8 من العلاجات المنزلية لمكافحة التبول المتكرر
من منا لا يفضل الحصول على ساعات نوم هادئة أو سفر مستقر؟ تكون حتى المناسبات عبأ كبير عليك إذا ظهرت لديك الرغبة الزائدة والمفاجئة في التبول، فهناك الكثير من أفراد العائلة يعانون من هذه الحالة، يرجع السبب إلى العدوى بالمسالك البولية أو داء السكري وأسباب أخرى كثيرة سوف نذكرها لكم من خلال المتابعة، إذا كنت ترغب للتمتع بشئ من الراحة من حالة تكرار التبول التي تسبب الإزعاج بشكل غير طبيعي عليك اتباع هذه العلاجات المنزلية لمكافحة التبول المتكرر.
ما هو التبول المتكرر؟
تكرار التبول هو ببساطة الرغبة الزائدة لزيارة الحمام بشكل أكثر من الطبيعي، فالتبول المتكرر يختلف عن سلس البول قد ينتج الأخير بسبب عدم القدرة على التحكم في المثانة.
الأسباب المحتملة التي تسبب التبول المتكرر
هناك بعض الأسباب الأكثر شائعة أنها السبب في كثرة التبول، وتكون كالتالي :
- الإصابة بمشاكل في الكليتين.
- الإصابة بداء السكري، اذا كان مرتفع.
- المعاناة من مشاكل في المثانة البولية.
- تناول بشكل مفرط الكافيين أو المشروبات الكحولية.
- خلال فترة الحمل بسبب ضغط الجنين على الحمل وخاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل.
- تناول بعض الأدوية الخاصة بمدرات البول.
- التوتر والقلق من ضمن الأسباب التي تؤدي إلى التردد إلى الحمام.
- الإصابة باضطرابات في الجهاز العصبي، أو الإصابة بأمراض بالمخ.
- السكتة الدماغية.
- الإصابة بسرطان المثانة.
- الالتهابات بالمسالك البولية.
- الإصابة بحصوات في المثانة أو بالكلى.
الإصابة بسلس البول. - الإصابة بالورم في منطقة الحوض.
- الفرط في نشاط أداء المثانة.
- الفيروسات المنقولة عن طريق الجنس وخاصة الكلاميديا.
أعراض التبول المتكرر
من أبرز أعراض تكرار البول هو زيارة الحمام لمرات متعددة على غير المعتاد، إلا أن هناك أعراض أخرى متعددة مرتبطة بالتبول المتكرر والذي يشمل كالتالي:
- آلام أثناء عملية التبول.
- يميل لون البول إلى اللون الدموي، أو يتغير لونه على غير المعتاد.
- ضعف السيطرة بشكل جيد على المثانة فيما يسمى سلس البول.
- الصعوبة في التبول بالرغم من الرغبة الشديدة في التبول.
- الزيادة الملحة في تناول الطعام والماء.
- نزول إفرازات بشكل زائد عن الطبيعي من القضيب أو من المهبل.
- التقيؤ، مع ارتفاع في درجات الحرارة.
- آلام في منطقة أسفل الظهر.
- الغثيان، والقشعريرة.
العلاجات المنزلية لمكافحة التبول المتكرر
صودا الخبز
يقلل صودا الخبز من عدد مرات التبول والتقليل من الأعراض المصاحبة له بسبب طبيعته القلوية.
المكونات
- كوب كبير من الماء.
- ملعقة شاي من بودرة صودا الخبز.
طريقة التحضير
- تُمزج في كوب من الماء كمية صودا الخبز، مع التقليب ثم تناوله كل يوم مرة واحدة.
- يستخدم هذا الحل لمشكلة تكرار التبول الذي يسبب الازعاج.
خل التفاح مت العلاجات المنزلية لمكافحة التبول المتكرر
يحتوي خل التفاح على خصائص قوية مضادة للالتهابات، مضادة للميكروبات التي تساعد في الشفاء بشكل سريع من حالة تكرار التبول فهو يقوم بمعالجة العدوى الخاصة بالمسالك البولية وفرط أداء المثانة وعدم تحكمها بالبول.
المكونات
- كوب ممتلئ بالماء.
- ملعقة صغيرة واحدة من خل التفاح العضوي.
طريقة التحضير
- يضاف ملعقة الخل إلى كوب الماء مع التقليب، ثم تناوله مرة واحدة لعدم الشعور بطعمه اللاذع.
- تُكرر هذه الوصفة بشكل يومي من مرة إلى مرتين.
الزبادي
الزبادي من المصادر الغنية بالبروبيوتيك فهي عبارة عن بكتيريا مفيدة لصحة الجسم بشكل كامل، كما أنها مفيدة للأمعاء، تقوم بمعالجة العدوى بالمسالك البولية فهذا هو من أحد أسباب الرغبة المتكررة للتبول.
المكونات
- كوب صغير من الزبادي.
طريقة التحضير
- الحرص كل يوم على تناول كوب من الزبادي يكون صغير قبل النوم.
اقرأ أيضًا : 13 وصفة من الزبادي للرجيم
التوت البري من العلاجات المنزلية لمكافحة التبول المتكرر
يحتوي التوت البري على مضادات طبيعية للأكسدة، تمنع هذه المركبات من التصاق البكتيريا بجدران البول، كما أنه يقوم بمعالجة الأعراض التي تصاحب تكرار التبول ، ويعالج أيضاً عدوى بكتيري المسالك البولية.
المكونات
- كوب من قطع التوت البري.
- ربع كوب يكون حجمه صغير من الماء البارد.
طريقة التحضير
- يُغسل تحت الماء التوت البري، ثم يتم وضعه في الخلاط الكهربائي ويتم إضافة إليه الماء مع خفقه على سرعة متوسطة لمدة دقيقة حتى يصبح خليط ناعم وسلس.
- يتم سكب هذا العصير في الكوب ويتم تناوله من دون إضافة عسل أو سكر.
- يتناول هذا المشروب الذي يتمتع بدور سحري لمعالجة مشكلة تكرار التبول مرتين في اليوم.
أوراق الريحان
الريحان هو واحد من الأعشاب الطبية القوية المضادة للأكسدة التي تقضي بداخل الجسم على أنواع السموم المختلفة، يعالج العدوى بالمسالك البولية فهي واحدة من أهم الأسباب التي تؤدي لتكرار التبول لأنه يحتوي على مواد طبيعية وفعالة مضادة للميكروبات.
المكونات
- عشر أوراق من الريحان.
- ملعقتان صغيرتان من العسل الطبيعي.
- كمية من الماء قليلة.
طريقة التحضير
- تُطحن أوراق الريحان في الخلاط الكهربائي بإضافة القليل من الماء من أجل استخراج عصير الريحان.
- يُسكب مستخلص الريحان في كوب مع إضافة العسل للتحلية فهذا المشروب يساعد على تقليل عدد مرات التبول.
- يُستهلك هذا المشروب كل يوم في الفترة الصباحية، كما يفضل أن يكون على معدة فارغة للتسريع من مفعوله.
زيت جوز الهند من العلاجات المنزلية لمكافحة التبول المتكرر
تمتلك مجموعة زيوت جوز الهند على مواد قابضة تساعد على تضيق جميع الأوعية وبالتالي تقلل من الرغبة المتكررة في الذهاب الحمام للتبول، كما أنه من فائدته أنه يقوم بشد جميع أنسجة المثانة الفضفاضة.
المكونات
- ثمانية قطرات من زيت جوز الهند.
- ملعقة صغيرة من زيت السرو.
طريقة التحضير
- تُخلط هذا النوعين من الزيوت مع بعض ثم قم بالتدليك بكل لطف.
- قم بتكرار هذه الوصفة القوية كل يوم مرة فقط.
زيت اللافندر
يخفف زيت اللافندر من الإجهاد والتعب الذين يكونوا إحدى الأسباب المسببة لتكرار التبول، فزيت اللافندر يجعلك تشعر بالاسترخاء ويخفف من القلق والتوتر.
المكونات
- أربع قطرات من زيت اللافندر.
- وعاء مملوء بالماء.
طريقة التحضير
- تضاف كمية زيت اللافندر إلى الوعاء المملوء بالماء مع التقليب.
- يتم استنشاق هذا المحلول ذات الرائحة المنتشرة في كل المكان.
- عليك أيها المصاب بتكرار هذا العلاج من مرة إلى ثلاث مرات خلال اليوم.
الشاي الأخضر من العلاجات المنزلية لمكافحة التبول المتكرر
الشاي الأخضر من الوصفات المفيدة لوقف مشكلة تكرار التبول إذا كان السبب وراء ذلك التهاب في المسالك البولية، أما أي سبب آخر يفضل أخذ الحذر من تناوله لأنه مدر قوي للبول.
المكونات
- كوب من الماء المغلي.
- ملعقة من الشاي الأخضر،. أو كيس جاهز من الشاي الأخضر.
طريقة التحضير
- يتم إضافة الشاي الأخضر إلى كوب الماء مع تغطيته لعدة دقائق قليلة من سبعة إلى عشر دقائق.
- يتم إضافة إليه ملعقة صغيرة من العسل، ثم يتم تناوله.
الأطعمة التي يفضل تناولها لعلاج التبول المتكرر
هناك عدد من أفضل الأطعمة والمشروبات التي تكافح إفراط المثانة في نشاطها التي تشمل:
- الأطعمة التي تحتوي على الألياف مثل الشوفان، الشعير، الأرز البني، الحبوب، الفاصوليا، الجزر، الملفوف، التفاح، الموز، البازلاء، العنب، البطيخ.
- الأطعمة التي تحتوي على بروتين مثل الدجاج، اللحوم، البيض، الأسماك.
- الخضروات مثل السبانخ، الخس، الخيار، البروكلي، اللفت.
الأطعمة الذي يجب تجنبها للتعافي بشكل سريع من التبول المتكرر
- المشروبات الكحولية.
- المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة والشاي.
- أنواع الحمضيات.
- مشروبات الرياضيين.
- الشوكولاته.
- السكر.
- الأطعمة الحارة.
- الطماطم.
- البصل النيئ.
- العسل.
- الأطعمة المصنعة أو التي تحتوي على مواد حافظة.
