وصفات تنحيف قوية و ناجحة في 6 ايام
وصفات تنحيف قوية و ناجحة في 6 ايام او 9 ايام او 3 ايام اختر حسب رغبتك و حسب الوزن الذي تود خسارته نقدم لك الطريقة على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التنحيف و فقدان الوزن .
قبل البدء في البرنامج و الطريقه او الوصفة تنوه مجلة رجيم الى ان الفقدان السريع هنا هو مياه و سوائل محتبسة و غازات و ليس شحوم .
وصفات تنحيف قوية و ناجحة في 6 ايام
مجموعة من الوصفات مع برنامج محدد تنقص من وزنك و تزيد في سرعة الحرق لديك .اختر الانسب لك .
التنحيف في 3 ايام
التنحيف في 3 ايام بطريقه سهلة جدا و وصفته لذيدة كل ما نحتاجه هو
- نوع محدد من الفاكهة .
- 3 لتر ماء ننقع فيه 3 اعواد قرفه و 3 ثمرات تفاح احمر مقطع . يشرب طيلة اليوم و تكرر العمليه مدة 3 ايام .
- الاكل طوال اليوم عباره عن الفاكهة التي اخترتها حتى الشبع .
- يمكن شرب القهوة او الشاي او اي اعشاب .
هذه الطريقه يمكن ان تفقد معها 3 كيلو من السوائل و الغازات و ستلاحظ فرقا في بشرتك و تحسن نومك ..لكن لا تقم بهده الطريقة دون اخذ المكملات الغذائية . و لا تكررها كل شهر بل كل 3 اشهر .
التنحيف في 6 ايام
يمكن ان تفقذ حتى 4 كيلو في 6 ايام على حسب وزنك فكلما كان كبيرا كان فقدان الوزن اكثر فقط اتبع الطريقة و البرنامج الغذائي للتنحيف . اولا يجب الالتزام بالمشروب اليومي .
- على الريق يجب شرب كوب ماء دافئ مع قطرات الليمون و قبل الاكل ب 40 دقيقة .
- فطور الصباح لمدة 6 ايام هو 3 بيض مسلوق و ملعقة زيت زيتون .
- الغذاء هو تفاحة و موزة طيلة 6 ايام .
- العشاء عباره عن 200 غرام من البروتين و طبق خس و ملعقة زيت زيتون .
- القهوة و الشاي مسموحان .
- شرب 3 لتر ماء ضروري .
يمكن تبديل وجبه الغذاء بالعشاء او جمعهما في وجبة و احدة و يكون ذلك قبل 6 مساء .
التنحيف في 9 ايام
من انجح ما يمكن تجربته و نتائجه رائعه و برنامجه مفهوم و سهل نبدأ اولا بالوصفة التي ترافق البرنامج الغذائي و ايضا يجب العلم ان خسارة الوزن تصل الى 6 كيلو.
- الوصفة السحرية هي شرب 3 اكواب ماء على الريق يوميا و 3 بعد التوقف عن الاكل ب 3 ساعات .
- اليوم الاول و الثاني و الثالث عباره عن اكل كل انواع اللحوم مشويه و حسب الرغبة .
- اليوم الرابع و الخامس و السادس اكل الفواكه فقط .
- اليوم السابع و الثامن و التاسع اكل الخضار الطازجة فقط و الكميات غير محدودة .
هده انجح 3 وصفات ببرامجها للتنحيف السريع لكنها مؤقته و لا تصلح للمدى الطويل و لا تكرر الا كل ثلاث اشهر فقط
