اسرع رجيم خسارة 8 كيلو في 8 ايام
اسرع رجيم خسارة 8 كيلو في 8 ايام مضمون و مجرب لكل من يحب الحميات السريعه للتخلص من الغازات و احتباس السوائل تقدمه لكم مجلة رجيم و التجربة خير برهان .
اسرع رجيم خسارة 8 كيلو في 8 ايام
برنامج اسرع رجيم خسارة 8 كيلو في 8 ايام هو برنامج صعب و فقير المكنات نوعا لكن نتائجه جد مضمونة و كما يجب ان يطبق رجيم خساره 8 كيلو في 8 ايام في مدة مرة في 3 اشهر و الا قان جسم الانسان سيتعرض لفقر الدم.
البرنامج الغذائي رجيم خسارة 8 كيلو في 8 ايام
رجيم خساره 8 كيلو في 8 ايام محدد و لا يجوز تغيير الوجبات كما لا يوجد بدائل غذائية فقط طبقه كما هو .
اليوم الاول
- فطور الصباح / تفاحة + قهوة او شاي دون سكر .
- الغذاء /بيضة مسلوقة +ثمرة فاكهة +حبة طماطم .
- العشاء /سلطة خضار + بيضة مسلوقة
اليوم الثاني
- فطور الصباح / بيضة مسلوقة +حبة طماطم .
- الغذاء /100 غرام لحم +سلطة خضراء +كوب عصير العنب
- العشاء /2 تفاح
اليوم الثالث
- فطور الصباح /بيضة مسلوقة + حبة طماطم + شاي او قهوة دون سكر .
- الغذاء /100 غرام سمك + سلطة بروكلي+كوب عصير جزر
- العشاء / 2 تفاح.
اليوم الرابع
- فطور الصباح / حبة طماطم +حبة خيار +بيضة مسلوقه +شاي او قهوة دون سكر
- الغذاء / كوب عصير تفاح +ساندويتش خبز كامل دون بطاطا
- العشاء /علبة زبادي .
اليوم الخامس
- فطور الصباح / 100 غرام جبن طري + قهوة او شاي دون سكر
- الغذاء / 100غرام سمك طري +عصير تفاح كوب +حبة طماطم .
- العشاء /علبة زبادي طبيعي .
اليوم السادس
- فطور الصباح / حبة طماطم +حبة خيار +بيضة مسلوقه +شاي او قهوة دون سكر
- الغذاء / كوب عصير تفاح +ساندويتش خبز كامل دون بطاطا
- العشاء /علبة زبادي .
اليوم السابع
- فطور الصباح / بيضة مسلوقة +حبة طماطم .
- الغذاء /100 غرام لحم +سلطة خضراء +كوب عصير العنب
- العشاء /2 تفاح
اليوم الثامن
- فطور الصباح / جبن خالي الدسم + تفاحة +شاي او قهوة دون سكر
- الغذاء / شوربة خضار + شريحة دجاج + عصير جزر .
- العشاء / علبة زبادي طبيعي .
كان هذا البرنامج الغذائي اسرع رجيم خسارة 8 كيلو في 8 ايام هو برنامج صعب لكن النتائج مذهلة تجعلك تفقد 1 كيلو في اليوم و حوالي 8 كيلو في 8 ايام .
ماذا يجب فعلة اثناء اسرع رجيم خسارة 8 كيلو في 8 ايام
لكل من سيطبق اسرع رجيم خسارة 8 كيلو في 8 ايام يجب ان يتبع هذه النصائح ككي لا يشعر بالتعب .
- شرب 3 لتر ماء .
- شرب مكملات غذائية خصوصا فيتامين سي .
- اضافة قطرات ليمون للاكل و الماء .
- اختيار فترة تطبيق اسرع رجيم خسارة 8 كيلو في 8 ايام في اجازة او اسبوع ليس كثيف بالاشغال .
- النوم 8 ساعات يوميا .
- ترطيب خارجي للجسم طيلة 8 ايام .
