فيديو : التخلص من الكرش نهائيا

الكرش هو بروز في البطن نتيجة لضعف او ترهل في عضلات البطن.
وسبب الكرش هو بروز البطن نتيجة لتراكم كميات زائدة من الدهون مع زيادة وتضخم في حجم الخلايا الدهنية في هذه المنطقة وغالبا ما يكون الكرش مصحوبا بزيادة في الوزن بشكل عام.

انواع الكرش

هناك أنواع كثيرة من الكرش وهنا نذكر اهمها.

الكرش العضلى : يتكون نتيجة عدم التوازن فى استخدام الجهاز الحركى، وهذا يظهر بشدة لدى الأشخاص الذين يستخدمون عضلات الكتفين والذراعين أثناء العمل ولا يحركون وسطهم أثناء الجلوس على المكتب.

الكرش المترهل : وهو الذى يحدث نتيجة الحمل و الولادة ، مما يسبب ترهل عضلات البطن وارتخاءها فتترسب الدهون وتحدث البدانة.

الكرش المنتفخ : وهو يحدث نتيجة الإسراف فى تناول الطعام والشراب بشكل كبير وزائد عن حاجة الجسم، وهذا الإسراف يحدث الشعور بالاكتئاب والتوتر العصبى.

الكرش الهرمونى : الذى يتواجد نتيجة اضطراب عمل الهرمونات فيزيد إفراز الكورتيزون، ويختل توزيع الغده فوق كلوية للدهون على أجزاء الجسم المختلفة، مما يؤدى لزيادة الشحوم فى منطقة البطن عند الرجال، ولدى النساء فإن الدهون تتراكم فى الجزء الأسفل من الجسم.

فيديو مهم يلخص التخلص من الكرش في 3 خطوات فقط

 

فيديو : كيف تقوم بالقضاء على الكرش