ريجيم الخميرة البيرة لإنقاص سريع في الوزن
تعد الخميرة البيرة من أكثر العناصر التي تحتوي على فوائد متعددة فيوجد بها ما يزيد على اثني عشر فيتامينا و ستة عشر حمضا أمينيا و أربعة عشر معدنا كما تحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات و معدني
الزنك
و الكالسيوم، خاصة فيتامين ب بكل أنواعه الذي يعتبر من أهم العناصر اللازمة لنشاط وحيوية الجسم حيث أنه ضروري جداً لهضم وامتصاص الدهون والبروتينات وبالتالي ارتفاع مستويات الطاقة في الجسم
كما ان تناول الخميرة البيرة يساعد في الحفاظ على مستوي السكر بالدم ولهذا تقل الرغبة الملحة في تناول الاطعمة والسكريات.
ولهذا فالخميرة البيرة تعتبر من اهم المساعدات على خسارة الوزن الزائد إذا تم اتباع نظام غذائي صحي معها.
إليكِ عزيزتي طريقة إستخدام الخميرة البيرة لخسارة الوزن الزائد سريعاً
طريقة الإستخدام:
– طريقة استخدامها في إنقاص الوزن ليست صعبة فيكفي فقط أن تقومي بإذابة الخميرة البيرة في كوب ماء أو عصير أو حليب أو إضافتها إلى سلطة الخضراوات.
– ينصح باستخدام خميرة البيرة التي تباع في الأسواق في شكل مسحوق قابل للذوبان كما يجب ألا تتعرض للحرارة و لا ينصح بإستخدام الخميرة المستخدمة في الأفران نظراً لكونها نيئة فهي تستمر في التفاعل و تتضخم داخل أمعاء الجسم.
– كما لا ينصح باستخدام الخميرة التي تباع على هيئة حبوب أو في عبوات لأنها ليست مفيدة بشكل كبير لكن إذا قمتِ باستخدامها يجب أن تؤخذ قبل تناول الوجبة بساعة على الأقل أو ساعتين و أخذ حبتين قبل الاستيقاظ النهائي من النوم بثلاث ساعات أي يجب أن تقومي من نومك قبل موعد استيقاظك بثلاث ساعات ثم تتناولي الحبتين و تخلدي للنوم مرة أخرى.
