نظفي بطنك قبل الرجيم

قبل البدء بالرجيم، من الضروري على كل شخص يرغب في القيام به، بالبدء بعملية تنظيف المعدة و الأمعاء من التراكمات السابقة للطعام، و أيضا من الانتفاخ ..

و من أجل القيام بها الأمر، فهناك بعض الأطعمة التي لها دور فعال في تنظيف المعدة و الأمعاء، و نحن اليوم سنقدم لكم بعضا من هذه الأطعمة.

الوصفة الأولى :

خدي مقدارا من العنب و الباربا، مقداران متساويان، اطحنيهما، و اشربيهما على الريق، فهما يعملان على تنقية جهازك الهضمي من المخلفات.

الوصفة الثانية:

خدي العنب، الرمان، الفراولة و الكرز، أضيفي لهم الباربا، و القليل من البقدونس، اطحني الكل بالخلاط و اشربيه على الريق.