طرق العنايه بالشفاه
الشفاه من اكثر ما يلفت الانتباه و يشد الرجل و ليس هذا فقط بل لكي تكوني راضيه عن نفسك و جسمك يجب الاهتمام بكل جزء من الجسم و اعطائه حقه و على مجلة رجيم سنتعرف على طرق العنايه بالشفاه .
العنايه الاسبوعية للشفاه
تقشير الشفاه الاسبوعي
- صحي اكثر من جمالي لانه يزيل الطبقه الميته في الجلد و يمنح التجدد للخلايا .
- يكون التقشير بمواد تجميليه و حتى بمواد طبيعيه موجودة في البيت مثل خلطة السكر و زيت زيتون او السكر او زيت جوز الهند او السكر و العسل و يمكن تعويض السكر بالملح .
- نمزج القليل من اي مكونين و نفرك الشفاه بحركات دائريه و لطيفة لمدة لا تقل عن 3 دقائق .
الترطيب الاسبوعي للشفاه
- يكون مباشره بعد تقشير الشفاه و تمرير مكعب ثلج على الشفتين و بعدها غسلها بالماء
- الترطيب يكون اما بمواد مثل العسل او قشرة الحليب او باستعمال الفازلين
- يمكن ان يكون الترطيب بمرطب شفاه او ما يسمى بزبدة الكاكاو و النوع الافضل موجود في الصيدليه .
- كما ان الترطيب يكون بشرب كميه كافيه من المياه على مدار اليوم
تشقق الشفاه اسباب و علاج
اسباب تشقق الشفاه
- سبب مرضي و هو نقص فيتامين ب 2
- تعرض الشفاه لمعجون اسنان قوي و عدم ازاله تسرباته بالماء جيدا
- انعكاس سلبي لاثار بعض الادويه
- لعق الشفاه باللسان بصفه مستمره
- عدم شرب المياه بكميه كبيره
علاج تشقق الشفاه
- شرب الماء بكميه ترطب الجسم ككل
- تناول الفواكه و الخضروات الغنيه بفيتامين ب 2 مثل الموز المشمش و السبانخ و الجرجير
- تدليك الشفاه بالخيار
- تقشير و ترطيب الشفاه اسبوعيا
- دهن الشفاه يوميا بالزيوت كزيت الزيتون و زيت جوز الهند
- عدم وضع احمر الشفاه مباشره بل وضع مرطب زبدة الكاكاو
طرق توريد الشفاه
- شرب المياه
- استعمال مرطب الشفاه مرتين في اليوم
- مسح الشفاه بماء الورد البارد
- تدليك الشفاه
- تمرير عصير البنجر على الشفتين
- طحن بتلات الورد و اضافتها للقليل من العسل و تدليك الشفاه يوميا
طرق نفخ الشفتين طبيعيا
- تطبيق كل النصائح السابق ذكرها .
- التدليك اليومي و بحركه دائريه للشفتين مدة 10 دقائق
- التدليك اليومي للشفتين بمكعب ثلج ماء ورد
- شرب حبوب فيتامين ه و التدليك بها مره في الاسبوع
تمارين نفخ الشفتين
- نعم هناك تمارين خاصة بالشفتين و تساعد على نفخها طبيعيا
- تمرين التبسم او الابتسامة و يكون بالابتسام مع ترك الشفاه مغلقه و تكون الابتسامة عريضه مدة 10 ثواني ثم زم الشفاه كخركه القبله 10 ثواني اخرى .تكرر الحركه 10 مرات .
- تمرين ضم الشفاه او القبله و تكون القبله حادة مع تحريك الشفاه يمينا و يسارا و الى الاعلى و الاسفل مع الحفاظ على القبله .
