رجيم الزبادي لمدة اسبوع
رجيم الزبادي لمدة اسبوع هو رجيم صحي و سهل يجب اتباعه اسبوعا فقط و في حالة التكرار اخذ راحه 3 ايام كمايجب الالتزام بالمشي اليومي فترة الرجيم و شرب لترين من الماء .
رجيم الزبادي لمدة اسبوع يعل على تحطيم دهون البطن و تقلصها .
رجيم الزبادي لمدة اسبوع
برنامج رجيم الزبادي لمدة اسبوع
الافطار لرجيم الزبادي لمدة اسبوع
كوبين او علبتين زبادي yaourt + ملعقة عسل + سلطة خيار .
الغذاء لرجيم الزبادي لمدة اسبوع
اليوم الاول : مفتوح.
اليوم الثاني : 1/4 دجاجة مشوية أو مسلوقة مع خضروات +قطعة توست + سلطة خضراءوعلبة زبادي.
اليوم الثالث : قطعة لحمة مسلوقة +2 علب زبادي + سلطة.
اليوم الرابع :صدر دجاجة مشوي +الزبادي + سلطة خضراء.
اليوم الخامس : سمكة متوسطة + قطعة توست + سلطة خضراء ، وبعدها علبة زبادي .
اليوم السادس : 2 بيضة أومليت بعيش الغراب ممكن تقطيع الخضروات + سلطة + رغيف.
اليوم السابع : 1/4 كيلو كفتة مشوية + 5 ملاعق سلطة زبادي بالخيار + رغيف صغير.
العشاء لرجيم الزبادي لمدة اسبوع
علبة زبادي + 3 ثمرات منهم حبة تفاح .
ممكن توضحين
انا عندي مجموعة اسئلة الرجاء الرد عليها:
ما هو اللبن المستخدم؟ منزوع الدسم / قليل الدسم / كامل الدسم
هل ممكن استبدل اللحمة المسلوقة بالمشوية؟
هل ممكن استبدل السمكة بالتونة؟
هل عيش الغراب هو الفطر؟
أما الخبز؟ فالأسمر أم الأبيض
بنات اللي جربت تعطينا الرد بسرعه
رجيم الزبادي مفيد وبينقص الوزن
اللي جربت تخبرنا كيف كانت النتيجة
أنا بدأت الرجيم أمس و فقدت 800g
انا بحرب واذ نفع راح اخبركم
اناكنت عوزى رجيم الكرش بس وكمان انا برضع
نفسي انزل وزني اعطوني حل الله يجزاكم باالخير
مين جرب رجيم الزبادي
ممممممين مجربه اكيد؟ انا ملكتي بعد اسبوعين ساعدوننننني
انا خربت رجيم الزبادي وحسيت 2كيلو
كم ينزل في اﻻسبوع
كم ينزل في اسبوع
اريد رجيم سريع مشكلتي بطني
طيب كم ينزل في اسبوع
يا ريت تردوا علي كتير حابي اضعف ومش عارفي كيف
اتمني ان اخس امنية حياتي
ابي التخلص من البطن والفخوذ والجنوب بس يعني هذيلن يصلحلهن رياضه
انا رجيمي بس افطر خبز وسلطه بس
انا اسوي رجيم الخيار والفجل ﻤـِْرھ حلو
أبغى رجيم مضمون سريع المفعول
آبغى آنحف سآعدوني آبليز
فعلا رجيم ازبادي ينحف بس الفطور والعشاء تقطعين الفواكه وتخلطينها مع زيادي وبذات تفاح اخضر والغداء شوربه او ربع دجاج مشوي او سمك او لحم او بيض
العفو حبيبتي
بجد كنت ادور على رجيم الزبادي من زمان الف شكر مجلة رجيم المميزة
بنات في احد جرب
مشكورة ياالغلا