الحمل و الولادة

علاج فقر الدم و الانيميا عند الحامل بالطرق الطبيعية

يعتبر فقر الدم و الأنيميا  Anemia and anemia  من الأمراض الأكثر شيوعاً بين النساء الحوامل ، فالحمل يؤدي إلى اضطراب في هرمونات الجسم عند المرأة ، مما يؤدي الى خلل في قدرة الجسم على امتصاص المعادن الطبيعية و الإستفادة منها ، و من المعادن الهامة التي لا تستطيع الحامل الاستغناء عنها معدن الحديد الذي يعد من اهم المعادن في جسم الإنسان ، و هناك الكثير من الأطعمة و الأعشاب التي تساعد في زيادة نسبة الحديد عند المرأة الحامل ، و علاج فقر الدم و الانيميا .

أهمية الحديد للجسم

  • الحديد هو الذي يقوم بتكون الهيموجلوبين Hemoglobin  في الدم ، و بالتالي يزيد من عدد كرات الدم الحمراء في الجسم ، و يعمل على علاج فقر الدم و الانيميا .
  • يقوم الحديد بنقل الأكسجين الى خلايا الجسم المختلفة ، و الذي من دونه يموت الخلايا .
  • يساعد الحديد في نمو خلايا المخ عند الجنين و في اكتمال جهازه العصبي .
  • يعمل الحديد على زيادة تركيز الفيتامينات في خلايا الجسم المختلفة ، و في زيادة قدرة الجسم على امتصاصها .
  • تناول الأطعمة و الأعشاب التي تحتوي على الحديد يقلل من آلام الدورة الشهرية ، و يقلل من كمية الدم النازل  من المرأة .
  • يساعد في منع تساقط الشعر و تقوية جذوره .
  • يساعد الحديد في زيادة قوة الأظافر ، و يمنع من تكسرها .
  • يساعد الحديد في الوقاية من الأمراض المزمنة التي تصيب الإنسان ، خاصة أمراض الكلى و الجهاز البولي .

أسباب فقر الدم و الأنيميا

علاج فقر الدم و الانيميا عند الحامل
علاج فقر الدم و الانيميا عند الحامل

 

  • سوء التغذية ، و قلة تناول الأطعمة الصحية ، و الخضراوات الورقية و الفواكه .
  • زيادة كمية الدم أثناء الدورة الشهرية عند المرأة أو طول مدة الطمث .
  • الإصابة بقرحة المعدة من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بفقر الدم و الانيميا .
  • سرطان القولون من أسباب فقر الدم و الانيميا ، و ذلك  بسبب النزيف الذي يسببه المرض ، مما يؤدي إلى نقص كمية الحديد في الجسم .
  • الإكثار من برامج الرجيم الخاطئة ، و التي تعتمد على تقليل كمية الطعام سواءً المفيد منه أو غير المفيد ، و هو الأمر الذي يؤدي إلى نقص العناصر الهامة في الجسم و منها الحديد .

أعراض فقر الدم و الانيميا عند الحامل

  • شحوب الوجه ، و اصفرار لونه ، و الشعور بالتعب و الإعياء .
  • الشعور الدائم بالصداع ، الغير معروف الأسباب .
  • سرعة التنفس ، و زيادة ضربات القلب بصورة غير طبيعية .
  • كثرة تساقط الشعر .
  • الشعور ببرودة الأطراف و خاصة القدمين .
  • ظهور التقرحات و الجفاف حول الشفتين .
  • من علامات فقر الدم و الانيميا قلة التركيز ، و تشتت الانتباه ، وضعف الذاكرة .
  • تشنجات في عضلات الساق ، و الشعور بألم في منطقة السمانة من الرجل بسبب ضعف امتصاص الكالسيوم الناتج عن نقص كمية الحديد في الجسم و فقر الدم .

علاج فقر الدم و الانيميا عند الحامل بالطرق الطبيعية

هناك الكثير من الأعشاب و الأطعمة التي يمكن من خلالها للحامل ان تعالج فقر الدم و الانيميا التي تصيبها .

بذور السمسم و العسل

حيث إن بذور السمسم من النباتات الطبعية الغنية بالحديد و التي تساعد في علاج فقر الدم و الانيميا ، و تستطيع الحامل طحن كمية مناسبة من السمسم ، و خلطها بالعسل ، و تناول ملعقة منها عدة مرات في اليوم .

العسل الأسود

يعتبر العسل الأسود من اكثر المكونات التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد ، والتي تساعد في علاج فقر الدم و الانيميا عند الحامل ، فإذا كانت الحامل لا تعاني من مرض السكري فتستطيع تناول ملعقتين من العسل الأسود في الصباح كل يوم .

علاج فقر الدم و الانيميا عند الحامل .
العسل الاسود

السبانخ

تعتبر السبانخ من الخضراوات التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد و الذي يعمل على زيادة عدد كرات الدم الحمراء في الجسم ، و علاج فقر الدم و الانيميا ، و من المهم تناول السبانخ الطازجة غير المطبوخة ، أو عمل عصير من اوراق السبانخ و تحليتها بالعسل .

الكبده

كبده البقر من أكثر الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد ، و التي تساعد في حماية الحامل و الجنين من آثار نقص المعادن و الفيتامينات ، و يمكن تناول الكبدة النيئة ، او تناولها بعد شويها و طبخها ، فهي تستطيع علاج فقر الدم و الانيميا عند الحامل في جميع الاحوال .

أوراق النعناع

تعتبر اوراق النعناع الخضراء من النباتات التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد و المعادن الهامة للجسم ، و يمكن شرب مغلي النعناع الدافئ للحصول على الفوائد العديدة من النبات ، كما يمكن مضغ أوراق النعناع و بلعها لعلاج فقر الدم و الانيميا .

البقوليات

تعتبر البقوليات بصفة عامة من المأكولات التي تساعد في زيادة كمية الحديد في الجسم ، مثل الفول و العدس ، و اللوبيا و الفاصوليا و البازلاء .

اللحوم الحمراء

تعتبر اللحوم الحمراء من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد و التي تساعد بشكل فعال في علاج فقر الدم و الانيميا عند الحامل ، و اللحوم الحمراء و إن كانت تحتوي على بعض المكونات الغير صحية مثل زيادة نسبة الكولسترول في الجسم ، إلا ان الجسم لا يستطيع الاستغناء عن البروتين الحيواني في اللحوم ، و لا المعادن و الفيتامينات الهامة التي يحتوي عليها للحامل و الجنين .

 

علاج فقر الدم و الانيميا عند الحامل .
الكبدة لعلاج فقر الدم

التوت البري

تعتبر فاكهة التوت البري من انواع الفواكه الغنية بالحديد ، و التي تساعد في زيادة عدد كرات الدم الحمراء في الجسم ، و تعمل على زيادة وصول الأكسجين و الغذاء إلى خلايا الجسم المختلفة ، و يساعد عصير التوت في اعطاء الشعور بالحيوية و النشاط للحامل ، و يمد الجنين بالغذاء و المعادن .

مغلي البابونج و النعناع

البابونج من أنواع الأعشاب الطبية التي لها الكثير من الفوائد للجسم ، و من فوائده العديدة أنه يساعد في علاج نقص الحديد هند الحامل ، كما يساعد مغلي البابونج مع النعناع في تحسين أداء الدورة الدموية في جسم الحامل ، و يزيد من شعورها بالنشاط و الحيوية ، و يقلل من شعور التعب و الإرهاق المصاحب للحمل و الناتج عن قلة الحديد في الجسم ، و يساعد في علاج فقر الدم و الانيميا .

زر الذهاب إلى الأعلى