فوائد

فوائد العسل الأسود للحوامل والمرضعات

فوائد العسل الأسود للحوامل والمرضعات، يُكمن العسل الأسود بداخله قيمة غذائية كبيرة تعود بالكثير من الفوائد الصحية على جسم المرأة الحامل وجنينها، وله تأثير قوي جدًا للمرأة خلال فترة الرضاعة، بل أنه يعتبر واحد من أهم الأطعمة الغذائية المرشحة للمرأة بعد الولادة، وهذا لأنه يعتبر من المصادر الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الثمينة.

فوائد العسل الأسود للحوامل والمرضعات

  • وفيما يلي سوف نسلط الضوء بشكل مباشر حول أهم فوائد العسل الأسود للحوامل والمرضعات وجرعات تناوله
  • يعد العسل الأسود من أفضل الأطعمة التي يوصى الأطباء النساء الحوامل بتناولها بالأخص أثناء شهور الحمل الأخيرة.[1]؛

نظرًا للفوائد المتعددة التي يمتلكها هذا السائل الأسود اللذيذ، منها:

تقوية الجهاز المناعي

  • يساعد العسل الأسود على تقوية الجهاز المناعي لجسم الحامل، مما يجعلها تمتلك درعًا قويَا للحماية من التعرض للإصابة بالعديد من الأمراض.
  • هذا بفضل احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة  والأحماض الدهنية الثلاثية، لذلك يمكن للحامل أن تتناول ملعقة من العسل الأسود في الصباح الباكر من كل يوم.

الوقاية من فقر الدم

  • يقي العسل الأسود من إصابة الحامل بفقر الدم والأنيميا الحادة الناتجة عن نقص خلايا الدم الحمراء التي تقوم بتغذية جميع أجزاء الجسم بالأكسجين.
  • فهو ممتاز لزيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم، وتكوين خلايا الدم الحمراء.

الحماية من زلال الحمل

  • يعمل هذا السائل الأسود على خفض ضغط الدم الانقباضي، بفضل احتوائه على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم.
  • مما يساهم في الحماية من الإصابة بزلال الحمل الذي يتعرض له الكثير من النساء الحوامل إثر ارتفاع مستويات ضغط الدم، وهذه واحدة من أهم فوائد العسل الأسود للحوامل والمرضعات.

علاج تقلصات البطن

  • من أكثر الآلام التي تعاني منها المرأة خلال فترة حملها هي التقلصات التي تصيب منطقة البطن، نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تحدث داخل الجسم.
  • يعد العسل الأسود من أفضل الخيارات لعلاج هذه التقلصات لاحتوائه على الكثير من المعادن التي تخفف من تقلصات عضلات البطن.

ضبط سكر الدم

  • يعتبر العسل الأسود من الأطعمة المفيدة الموصى بها لمرضى السكري.
  • لأنه يمنح الجسم نسبة سكر منخفضة من السكر أو العسل الأبيض، وهذا يجعل مستويات سكر الدم مستقرة إلى حد ما.

تعزيز الجهاز العصبي للجنين

يحتوي العسل الأسود على نسبة عالية من حمض الفوليك الذي يقوم بدوره في تقوية الجهاز العصبي للجنين، وحمايته من الإصابة بالتشوهات الخلقية.

فوائد العسل الأسود للمرضعات

وعقب التحدث عن أهم فوائد العسل الأسود الحوامل يمكننا أن نقول لكم أن العسل الأسود يترأس قائمة أكثر الأطعمة المفيدة للمرضعات، لأنه غني بالفيتامينات والمعادن الغذائية الضرورية التي تحتاجها الأم وطفلها خلال فترة الرضاعة.

ومن أهم فوائد العسل الأسود للأمهات المرضعات هي:

  1. زيادة إدرار حليب الأم بشكل كبير، والعمل على إنتاجه بصورة جيدة للغاية.
  2. يعمل على زيادة كثافة الثديين، والتحفيز من إنتاج الحليب.
  3. علاج فقدان الشهية والوقاية من خطر الإصابة بفقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد.
  4. تكوين خلايا الدم الحمراء، وتعويض الجسم عن الدم التي فقدته المرأة خلال الولادة.
  5. تحسين وظائف الجهاز الهضمي والعمل على تليين أعضائه.
  6. التخفيف من مغص البطن والآلام الحادة التي تعاني منها الأم بعد الولادة.
  7. تقوية عظام الام المرضعة وعلاج نقص الكالسيوم في الجسم.
  8. تقليل نسب الكوليسترول الضار في الدم، والتعزيز من صحة عضلة القلب.
  9. تنظيف الكبد والعمل على تطهيره من السموم والجراثيم.
  10. يفضل تناول مشروب الحلبة بالعسل الأسود خلال فترة الرضاعة لزيادة انتاج حليب الأم.

كيفية تناول العسل الأسود للنساء الحوامل والمرضعات

وللحصول على فوائد العسل الأسود للحوامل والمرضعات، إليكم أهم الطرق المختلفة المستخدمة لتناوله:

  1. يمكن تناول العسل الأسود على الريق بمقدار ملعقة واحدة وذلك لتعزيز نسبة الهيموجلبين بالدم.
  2. تحلية الشاي والمشروبات الساخنة بملعقة من العسل الأسود بدلًا من السكر الأبيض العادي.
  3. كما يمكن تناول العسل الأسود مع الفطير لتعد وجبة غذائية متكاملة العناصر.
  4. يمكن أن يستخدم العسل الأسود في إعداد الكثير من المخبوزات، وصناعة الخبز.
  5. كما يمكن الاستفادة من العسل الأسود من خلال إضافته في تتبيل اللحوم والدواجن المشوية، وإكسابها صوص ومذاق مميز.
  6. يمكن أن يتناول العسل الأسود مع مشروب بذور الحلبة الصفراء لتعزيز مناعة الحامل والمرضعة.
  7. ويفضل إضافته أيضًا إلى العصائر الطبيعية بدلًا من السكر.

وإلى هنا ينتهي موضوعنا حول أهم وأبرز فوائد العسل الأسود للحوامل والمرضعات، مع الأخذ في الاعتبار إلى عدم الإفراط في تناوله من قبل المرأة الحامل تجنبًا لأضراره.

المراجع[+]

زر الذهاب إلى الأعلى