العناية الشخصية

طرق سهله للاهتمام بالبشرة

طرق سهله للاهتمام بالبشرة نقدمها لكم على مجلة رجيم هي طرق و تدابير جد بسيطة لكن انعكاسها على بشرتك يجعلك تنبهرين من النتيجه دون تكاليف باهضة .

طرق سهله للاهتمام بالبشرة

  • النوم ساعات كافيه
  • غسل الوجه بصابون خالي من الكيماويات و غني بالزيوت المرطبه
  • ترطيب الوجه يوميا بكريم خاص بنوعه بشرتك
  • عدم الاكثار من المكياج و استعماله كلما استدعت الضروره
  • شرب كميات كافيه من الماء
  • اختيار منظفات وجه غنيه بالفيتامينات كفيتامين سي و ه
  • الاكثار من الخضروات و الفواكه في الاكل
  • تدليك البشره يوميا قبل النوم
  • التقشير الاسبوعي للبشره
  •  العنق ايضا يعتبر جزءا لا بد من الاهتمام به
  • عدم اهمال واقي البشره صيفا و شتاء

المصادر الغذائيه التي تعطي نضاره للبشره

  • الماء
  • الالياف الغذائيه
  • الزنك
  • الحديد
  • الطماطم
  • الدهون الصحيه
  • البطاطا الحلوة
  • الجزر
  • السبانخ
  • الخس
  • اللفت
  • الاطعمة الغنيه بفيتامين سي

خلطات طبيغيه لجمال و نضاره البشره

خلطة الموز و العسل

  • نهرس موزة صغيره
  • نضيف لها القليل من العسل
  • نخلط جيدا
  • نضع المزيج فوق بشره نقيه الوجه و الرقبه مدة 20 دقيقه
  • يكرر مره في الاسبوع

خلطة الفراوله و العصير الخيار

  • نطحن الفراوله
  • نضيف عصير الخيار
  • نضع فوق الوجحه و الرقبه مدة 30 دقيقه
  • يشطف بالماء البارد
  • يستعمل مره في الاسبوع

روتين العنايه بالبشره في فصل الخريف

يجهل الكثيرون ان اسوأ فصب للبشره هو فصل الخريف و ليس البشره فقط بل كل الجسم و لذلك تضع لكم مجله رجيم هذه الخلطة الرائعه للبشره في فصل الخريف كل ما عليكم استخدامها كروتين مرتين في الاسبوع

 خلطة البشره لفصل الخريف

  • كميه من زيت الزيتون
  • مقدار من الزعتر المطحون
  • نمزج الكل حتى نتحصل على عجينه
  • نضعها على بشره نظيفه
  • نقوم بعمل حركات دائريه بلطف نتركها 30 دقيقه
  • نغسل جيدا و تجف

زر الذهاب إلى الأعلى