نصائح لتكبير الثدي بدون جراحة
تمتلك الكثير من النساء أثداء لا تتناسب مع طولهن، لهذا يبحثن عن سبيل لتكبير الثدي بدون جراحة، لأننا جميعاً نخشى من فكرة الجراحة والتدخل الطبي، خاصة أن الثدي منطقة ذات حساسية خاصة وأي خطأ في الجراحة سيزيد المشكلة تعقيداً.
طرق تكبير الثدي بدون جراحة
هناك العديد من الطرق التي تجعلك تحصلين على ثدي أكبر، بعضها يكون عن طريق الغذاء الصحي وشرب بعض المشروبات المغذية وبعضها عن طريق بعض العادات اليومية السليمة.
مشروبات البروتين
للحصول على ثدي أكبر، ينصح بتناول المشروبات المغذية والفيتامينات لجعل ثدييك تكتسب بعض الدهون، وأهم هذه المشروبات، مشروب حليب الصويا، ومشروب زبدة الفول السوداني والموز، ومشروب جوز الهند، وإليك الطريقة:
مشروب حليب جوز الهند والنعناع
يحتوي هذا المشروب على كميات كبيرة من البروتين والأحماض الدهنية والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن. لذلك، فهو مفيد جدًا لتكبير الثدي بدون جراحة
المكونات
- نصف كوب حليب جوز الهند
- 1/2 كوب ماء
- 6 أوراق سبانخ
- 1 ملعقة كبيرة أوراق نعناع
- 3 ملاعق كبيرة مسحوق بروتين بنكهة الفانيليا
- بضع قطع من الثلج
طريقة تحضير حليب جوز الهند والنعناع:
اسكبي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها .
مشروب الصويا والموز الغني بالبروتين
يمكنك استخدام بروتين فول الصويا النباتي لزيادة بروتين . هذا المشروب منخفض السعرات الحرارية ويزود جسمك بمجموعة متنوعة من الكربوهيدرات والدهون الصحية ومضادات الأكسدة.
المكونات:
- كوب التوفو الطري أو جبن حليب الصويا
- 1 كوب حليب صويا
- 1 موز مثلج
- 1 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني
طريقة تحضير مشروب الصويا والموز وزبدة الفول السوداني
- ضعي جميع المكونات في الخلاط.
- ثم امزج جميع المكونات معًا لبضع دقائق.
- أخيرًا، بعد خلط كل شيء جيدًا، تذوقه على الفور.
تناول أطعمة غنية بالبروتين
- لتكبير الثدي بدون جراحة يحتاج جسمك إلى البروتين. على سبيل المثال، البيض. سمك قليل الدهن، زبدة الفول السوداني، مكسرات ودجاج.
- تجنبي الأطعمة السريعة والأطعمة المصنعة وتناولي الفيتامينات والمياه بدلاً من ذلك.
هنا قد تجد أيضاً: تكبير الثدي بحليب الصويا
كريم الثدي لتكبير حجم الثدي
من الطرق الفعالة في تكبير الثدي هو اختيار الكريم المناسب لتكبير الصدر مما يجعله أكبر وثابت ويعطي شكلاً أفضل، كما أن التدليك أثناء وضع الكريم سيساعد في كبر حجم الثدي بكل تأكيد.
تمارين تكبير الثدي بدون جراحة
- تمارين الضغط ليست رائعة فقط للعضلات، ولكنها أيضًا مهمة لتقوي عضلات الصدر تحت ثدييك.
- يمكن أن يؤدي القيام بعدة تمرينات دفع في وقت واحد إلى الضغط على عضلات ذراعك، لذلك إذا كنت قويًا بدنيًا، فابدأ بالقيام بخطوتين أو ثلاث تمرينات دفع من عشر خطوات في يوم واحد.
- إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تريد فيها بدء هذا التمرين، فابدأ بخمس خطوات وقم بزيادة المقدار تدريجيًا.
- في وقت لاحق، عندما يصبح الأمر أسهل بالنسبة لك، يمكنك القيام بذلك كل يوم وأكثر.
- استلق على الأرض مع وضع بطنك وضع يديك مباشرة تحت كتفيك. اسحب جسدك لأعلى برفق تجاه وضع طاولة أو لوح التمرين، حتى يتم فرد ذراعيك وفي اتجاه واحد وعلى أصابع قدميك.
- اسحب نفسك إلى الأرض دون أن تدع بطنك يلمس الأرض ثم ارفع نفسك مرة أخرى.
- إذا كان هذا صعبًا عليك، ضع ركبتيك وقدميك على الأرض وأنت تنزل. حتى مع هذه الطريقة، فإنها لا تزال تمرينًا رائعًا لعضلات صدرك
تجنبي تناول حبوب الإستروجين لتكبير حجم الثدي
في حين أن تناول الأطعمة التي تحتوي على الإستروجين والأستروجين النباتي قد يزيد من حجم ثدييك، إلا أنه يجب عدم تناول حبوب الإستروجين
- تسبب حبوب الإستروجين ألام وتورم في الثدي.
- لا تؤخد إلا باستشارة طبيبك المعالج
- الافراط في تناول حبوب الإستروجين يسبب تورم في أجزاء مختلفة من الجسم مثل الساق
- قد يتسبب تناول هذه الحبوب في النزيف المهبلي أحياناً.
في الختام، إذا كنت ترغب في تكبير الثدي بدون جراحة، من الأفضل العمل بالطرق الطبيعية، مثل النظام الغذائي والتمارين الرياضية، ودائماً ننصحك بالتحدث مع طبيبك حتى تعرف أنسب الطرق الطبيعية.
