فوائد المورينجا للنساء والتخسيس

تعتبر المورينجا من النباتات التي لها أشكال واستخدامات متعددة تعود بفوائد كثيرة على الصحة العامة للأشخاص، ومن خلال الفقرات التالية سنتعرف على فوائد المورينجا للنساء والتخسيس بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى.

فوائد المورينجا للنساء

• تعد المورينجا شبيهة لتناولك المكملات الغذائية، والحصول على فوائدها.فتمد الجسم بالكثير مثل الفيتامينات المختلفة والمفيدة مثل كلا من:

1. فيتامين B.
2. فيتامين هـ.
3. وكذلك فيتامين أ.
4. وفيتامين ج.

• تساعد على التقليل من خطر الإصابة بالأمراض المختلفة.
• كما تعمل على الحفاظ على صحة خلايا الجسم.
• تحافظ على عظامك أكثر صحة، حيث تقي من ترقق وهشاشة العظام.
• تساعد في الوقاية من السرطان، وتقضي على مختلف الخلايا السرطانية.
• كما تلعب دور في علاج مختلف الفطريات والبكتريا والفيروسات بأشكالها المختلفة.

فوائد المورينجا للحمل

• يعمل على زيادة الخصوبة.
• يزيد من الصحة الإنجابية للمرأة.
• زيادة مناعة المرأة الحامل.
• يجب استشارة الطبيب حول مدى فاعلية تناول المورينجا في أي من صورها المختلفة أثناء فترة الحمل، سواء كان ذلك عن طريق شاي المورينجا أو المكملات الغذائية، فربما يكون لذلك آثار جانبية تؤدي إلى الإجهاض.

هنا قد تجد أيضًا … فوائد المورينجا للرجال لتقوية الانتصاب وإطالة فترة الجماع

المورينجا للمرضع

• يساعد على الزيادة من حليب ثدي الأم.
• كما تزيد من مدى جودة حليب الأم، وتجعله مفيدًا أكثر وملئ بالعناصر الغذائية المفيدة، التي يحتاجها طفلك.
• ولكن ينصح بأخذ رأي الطبيب أثناء القيام بذلك، لعدم وجود دراسات علمية كافية حول آثار المورينجا الجانبية على المرضع حتى الآن.

فوائد المورينجا للدورة الشهرية

• تساعد على التقليل من الآلام التي تتزامن مع الدورة الشهرية.
• كما يقلل من آلام ما قبل فترة الدورة التي تصيب المرأة، مثل التقلصات وغيرها.
• تقلل من شعور التعب والإرهاق.
• كما أن لها دور في التحسين من الحالة المزاجية، والتقليل من مشاعر التوتر والقلق المصاحبة لتلك الفترة.
• تساعد على التقليل من التشنجات. [1]

المورينجا لتنظيم الهرمونات

• لها دور كبير في التقليل من أعراض انقطاع الطمث لدى النساء.
• حيث تساعد في تقليل التعرق الشديد الذي يصيب النساء.
• كما يساعد على حل مشكلة الأرق.
• ويقلل من ارتفاع درجة حرارة الجسم التي تحدث بشكل مفاجئ للنساء.
• يعمل على موازنة هرمون الاستروجين في الجسم.

هنا قد تجد أيضًا … فوائد شاي المورينجا

فوائد المورينجا للبشرة

• تقلل من التهابات البشرة سواء الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس أو الحروق.
• تحمي خلايا بشرتك من التلف بفضل احتوائها على العديد من العناصر الهامة.
• تقاوم ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في العمر.
• تعطي بشرتك حالة من الإشراق والنضارة في حال استخدامها الموضعي أو تناولها في صورة حبوب.
• تزيد من إنتاج البشرة للكولاجين مما يجعل بشرتك أكثر شبابًا.
• تساعد في علاج حالات الطفح الجلدي، ولكن في ظل تعليمات الطبيب المعالج.
• تحارب ظهور حب الشباب وتعمل على علاجها.
• تقلل من الدهون والزيوت المختلفة التي تفرزها البشرة.
• تعمل على تخليصك من البقع الداكنة والتصبغات.
• لها دور في جعل بشرتك أكثر بياضًا.
• إذا كنت تعانين من تشقق الشفاه وجفافها، فيعد زيت المورينجا أحد الحلول المثالية لتخليصك من ذلك.
• يقلل من المسام الواسعة، مما يقلل أيضًا من ظهور الرؤوس السوداء.

طريقة الاستخدام: 

الطريقة الأولى: 

• قومي بإحضار وعاء وضعي به كميات متساوية لا تزيد عن عشر قطرات من:

1. زيت المورينجا.
2. زيت شجرة الشاي.

• ضيفي لهم 2 كوب من زيت اللوز.
• قومي بمزج الزيوت جيدًا.
• قومي بأخذ كمية قليلة للغاية منها، ودلكي بها بشرتك.
• احفظي الكمية في زجاجة محكمة الغلق.

الطريقة الثانية: 

• قومي بمزج كميات متساوية من :

1. عسل النحل الأبيض.
2. الأفوكادو.
3. مسحوق المورينجا.
4. عصير الليمون.

• بعد خلط المكونات معًا على وجهك ووزعيه جيدًا.
• ثم قومي بغسل وجهم بالماء الفاتر، بعد مرور 20 دقيقة على وضعه.
• طبقي الوصفة قبل النوم، واحرصي على ترطيب البشرة جيدًا بعد تجفيفها.

هنا قد تجد أيضًا … تعرف على 4 فوائد يقدمها المورينجا للتنحيف

فوائد المورينجا لفقر الدم

• يحدث فقر الدم بسبب عدم وجود ما يكفي من خلايا الدم الحمراء، والتي تعمل على نقل الأكسجين لجميع خلايا الجسم.
• ويتسبب فقر الدم في الدوخة، وضيق التنفس، والشعور بالتعب والإرهاق.
• وتزداد نسبة إصابة السيدات به وخاصة الحوامل عن الرجال.
• وتعد المورينجا حل فعال لمشاكل الأنيميا وفقر الدم، لاحتوائها على نسبة كبيرة من الحديد أكبر 7 مرات من النسبة المتواجدة في السبانخ.
• يعمل على زيادة خلايا الدم الحمراء.
• يعالج مرض فقر الدم المنجلي وهو أحد أمراض الدم.

طريقة الاستخدام: 

• يمكنك إضافة ملعقة من المورينجا إلى عصيرك المفضل. [2]

فوائد المورينجا للأعصاب

• تحتوي على فيتامينات شديدة الأهمية مثل فيتامين هـ، وفيتامين سي، لهما دورًا في تحسين الكثير من وظائف الأعصاب.
• تساعد في علاج أمراض التنكس العصبي مثل الزهايمر، ومرض باركنسون.
• علاج حالات الصداع المختلفة، سواء كان النصفي أم المتكرر.
• كما تلعب دورًا في التحسين من مدى كفاءة وفاعلية وظائف المخ.
• تساعد على تحسين الحالة المزاجية.
• كما أنها منشط طبيعي للذاكرة.
• تساعد في علاج اضطرابات الأعصاب المختلفة.
• لها دور في الوقاية من الأمراض التي تصيب الإنسان عند وصوله لمرحلة الشيخوخة.

طريقة الاستخدام: 

• تناول كوب من مشروب المورينجا بشكل يومي للحصول على مختلف فوائده.

هنا قد تجد أيضًا … فوائد المورينجا للتخسيس وللأم المرضعة وهل تساعد في تدفق وجودة حليب الأم

فوائد بذور المورينجا للجنس

• تعمل على زيادة الرغبة الجنسية للأشخاص من الجنسين.
• تحسن من حالتك المزاجية، وتخلق حالة من الاستعداد للجماع.
• كما تعمل على علاج الضعف الجنسي للرجال.

فوائد المورينجا للتخسيس

• تقليل الرغبة في الأكل:

1. يرجع ذلك لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المختلفة والهامة.
2. بها فوائد أكثر من البرتقال والسبانخ.
3. فتساعدك تلك العناصر على تناول كمية أقل من الطعام.
4. كما تعمل على تنظيم مستوى السكر بالدم، مما يقلل من رغبتك في تناول الطعام.

• حفظ الماء

1. تجعل الجسم يحتفظ بكمية ماء أقل من المعتاد.
2. وإذا كنت ممن يشعرون بالانتفاخ بصفة مستمرة، فتعمل على تقليل هذا الشعور المزعج.
3. ويرجع ذلك لخصائصه المضادة للالتهاب.

• التمثيل الغذائي

1. تجعل من عملية التمثيل الغذائي تسير بشكل أسرع وأفضل.
2. تزيد من معدل حرق السعرات الحرارية.
3. إذا كنت تعاني من مشاكل في الهضم فتعمل على تخليصك منها، وجعل حركة الهضم منتظمة.
4. تساعد على زيادة القيمة الغذائية للطعام.
5. تقضي على الدهون البيضاء. [3]

كيف تأكل المورينجا ؟

• يمكنك إضافة المورينجا المطحونة جيدًا في شكل بودرة إلى أطعمتك المختلفة.
• أو يمكنك تناوله في صورة مشروب.
• كما تستطيع إضافته للعصير أو الزبادي أو الحليب.
• وتستطيع إضافة القليل منها للشاي الأخضر أو النعناع أو الليمون أو حتى مع الماء فقط.

وإلى هنا نكون قد تعرفنا على فوائد المورينجا للنساء والتخسيس هذا بجانب العديد من فوائدها الأخرى، آملين أن يعود عليك موضوعنا بالنفع والفائدة.