فوائد الكركديه للتنحيف السريع وأهم وصفاته للتخسيس
شرب الكركديه للتنحيف السريع من أفضل الوصفات التي يمكن استخدامها لخسارة الوزن بشكل طبيعي دون تدخلات جراحية أو استخدام أدوية وعقاقير تضر أجهزة الجسم وتؤدي إلى مضاعفات. كما أن مشروب الكركديه يعتبر آمن لأغلب الأشخاص بالإضافة إلى احتوائه على الكثير من المعادن والفيتامينات للجسم.
فوائد الكركديه للتنحيف السريع
- يسهم في التخلص من دهون الكرش الناتجة عن كثرة تناول النشويات أو المشروبات الغازية.
- يمد الجسم بسعرات حرارية قليلة ويؤدي إلى الشعور بالامتلاء ومن ثم يؤدي إلى نتائج فعالة في خسارة الوزن.
- يساعد على حماية الجسم من خطر تكون الدهون حول الكبد ويحد من خطر إصابته بالالتهاب المزمن.
- يعمل على زيادة حرق السعرات الحرارية في الجسم إذا تم شرب الكركديه للتنحيف السريع قبل نصف ساعة من تناول الوجبة.
طريقة شرب الكركديه للتنحيف
فيما يلي عدة طرق لإعداد مشروب الكركديه للتنحيف السريع:
مشروب الكركديه والأناناس
- يتم وضع كَمّيَّة مناسبة من الكركديه مع الماء في وعاء.
- يوضع الوعاء على نار هادئة ويترك حتى يصل إلى مرحلة الغليان.
- يتم خلط الأناناس بصورة جيدًا ومن ثم يصفى ويوضع على مشروب الكركديه.
- يقدم المشروب مع قطع الثلج في الصباح والمساء للوصول إلى نتائج سريعة.
الكركديه والتمر الهندي
- يتم إحضار كَمّيَّة مناسبة من أوراق الكركديه المجفف والتمر الهندي.
- توضع المكونات في وعاء من الماء ويترك خارج الثلاجة حتى يتم تحول لون الماء إلى الأحمر الغامق أو الأسود.
- يضاف إليه نسبة قليلة من عسل النحل لتحليته كبديل للسكر.
قد تجد هنا أيضًا: عصير الكركديه للتنحيف , تجربتي مع الكركديه للتخسيس
الكركديه وماء الورد
- يتم نقع أوراق الكركديه في الماء لمدة مناسبة.
- يضاف إلى المشروب القليل من ماء الورد والقليل من عصير الليمون.
- يتم شربه باردًا قبل ثلاثين دقيقة من الوجبة والاستمرار عليه لمدة لا تقل عن 7 أيام متتالية.
مشروب الكركديه والرمان
- يتم غلي أوراق الكركديه لعدة دقائق في وعاء على النار.
- تحضر كَمّيَّة مناسبة من الرمان ويتم خلطها جيدًا واستخلاص العصير منها.
- يوضع عصير الرمان على المشروب ويضاف إليه قطع الثلج.
الكركديه والليمون
- تحضير عصير الكركديه المغلي أو البارد.
- يضاف إليه كَمّيَّة مناسبة من عصير الليمون.
- يشرب في الصباح الباكر وقبل تناول الوجبة الرئيسية ويمكن إضافة القليل من العسل الأبيض للتحلية.
مشروب الكركديه والنعناع
- تحضير مقدار نصف كوب من أوراق الكركديه المجفف وكمية مناسبة من أوراق النعناع الطازجة.
- وضع المكونات في وعاء من الماء على النار ويترك على النار لعدة دقائق بعد الغليان.
- يصفى المشروب ويضاف إليه قطرات من الليمون ويتم تقديمه ساخنًا أو باردًا على حسب الرغبة.
متى يشرب الكركديه للتنحيف
أفضل وقت لشرب الكركديه للتنحيف السريع هو قبل ثلاثين دقيقة من تناول الوجبة لزيادة معدل حرق الجسم والتقليل من الشهية، كما يمكن تناوله في الصباح الباكر والمساء للحصول على أفضل النتائج. ولكن يجب التنبيه إلى عدم زيادة الكَمّيَّة المستهلكة عن 3 أكواب في اليوم.[1]
قد تجد هنا أيضًا: 12 فائدة من أهم فوائد شرب الكركديه الساخن أو البارد
فوائد الكركديه مع خل التفاح
- يسهم في تحفيز عملية الإيض مما يساعد الجسم على حرق الدهون بشكل أسرع.
- يمنح الشعور بالشبع مما ينتج عنه تقليل نسبة الطعام المستهلكة خلال اليوم.
- يعمل على علاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ ومتلازمة القولون العصبي ومقاومة الالتهابات وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
- يساعد في تحسين الهضم وتقوية حمض المعدة مما يساعد على علاج عسر الهضم وصعوبة امتصاص العناصر الغذائية مثل الحديد.
- يعمل على تقليل مستويات السكر في الدَّم والحد من امتصاصه إذا تم تناوله قبل الوجبة، كما أنه يعمل على تقوية الجهاز المناعي في الجسم وتعزيز صحة القلب.
- يسهم في علاج الأنيميا أو فقر الدَّم الناتج عن نقص الحديد في الجسم لدور خل التفاح في تحسين امتصاص العناصر الغذائية بما في ذلك الحديد والزنك.
- يحد من خطر الإصابة بسرطان القولون أو التهابات المعدة إذا تم تناوله بمعدل ملعقتين من خل التفاح على كوب من الكركديه في اليوم، وذلك لأن كثرته تؤدي إلى الإصابة بمشكلات في الجهاز الهضمي.
عصير الكركديه بالليمون للتنحيف
- يستخدم الكركديه للتنحيف السريع لأنه يساهم في خسارة دهون الكرش وزيادة نشاط الجسم.
- يساعد في تحسين مظهر البشرة والتخلص من التجاعيد أو آثار الشيخوخة المبكرة، كما يعمل على علاج التهابات الجلد وحروق الشمس.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على مكافحة التورم أو السرطان والحد من خطر الإصابة بالالتهابات المزمنة.
- يعالج الضغط المرتفع وأمرض القلب عمومًا ويحسن صحة الكبد بشكل كبير.
- يعمل على مقاومة أعراض الاكتئاب وعلاج نوبات القلق والتوتر وذلك لدوره الملحوظ في تحسين الحالة المزاجية.
- يتم تحضيره عن طريق نقع أوراق الكركديه في الماء ومن ثم إضافة نصف ليمونة والقليل من عسل النحل.
قد تجد هنا أيضًا: فوائد و اضرار شاي الكركديه
الكركديه لزيادة الوزن
يعد مشروب الكركديه من المشروبات الطبيعية التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة لمقاومة الأمراض المزمنة وعلاج التهاب المفاصل، ولكن إلى الآن لم تثبت الدراسات فعالية الكركديه في زيادة الوزن بل إنها تشير إلى عكس ذلك تمامًا، فلا ينصح باستخدامه لعلاج مشكلات النحافة إلا إذا تم إضافة كَمّيَّة مناسبة من عسل النحل لزيادة السعرات الحرارية.
فوائد الكركديه للجسم
- يساعد على علاج التهابات الجلد والبشرة و يعمل على التخلص من آثار الحروق الناتجة عن الشمس.
- يعمل على علاج التهابات المفاصل ويسهم في تخفيف الألم بشكل ملحوظ.
- يقوي الجهاز المناعي مما ينتج عنه الوقاية من الأمراض المناعية مثل التهابات الجلد.
- يساعد على علاج التهابات المعدة أو الأمعاء وتحسين عملية الهضم.
- يعمل على علاج نزلات البرد التي تعد أحد أنواع الأمراض المناعية.
- يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين سي مما يساعد على علاج التهاب الحلق بشكل فعال.
أضرار الكركديه
- الإصابة بانخفاض شديد في ضغط الدَّم إذا تم الإفراط في استهلاكه لا سيما لمن يعانون من ضغط الدَّم المنخفض.
- تقليل مستويات السكر في الدَّم مما ينتج عنه مشكلات صحية لمن يعانون من داء السكري.
- له آثار جانبية على النساء الحوامل لدوره في تغيير هرمونات الجسم.
- التفاعل مع الأدوية الأخرى إذا تم تناوله وقت تناول الدواء.
- مدر للبول مما قد يتسبب في إصابة الجسم بالجفاف إذا تم تناوله مع أنواع أخرى من الأدوية.
وبذلك نكون قد ذكرنا فوائد الكركديه للتنحيف السريع والتخلص من دهون الكرش، كما ذكرنا طرق تحضيره ودوره في علاج الالتهابات المختلفة. وقد نبهنا على بعض الآثار الجانبية التي تنتج عن تناول مشروب الكركديه بشكل مفرط.
المراجع
