تناول العلكة الخالية من السكر.. 6 فوائد مدهشة للذاكرة والجسم
تناول العلكة الخالية من السكر له العديد من الفوائد التي قد لا يعرفها الكثير من الأشخاص، فالعلكة في الأصل يتم استخراجها من أشجار طبيعية، ويتم إضافة النكهة الصناعية والألوان إليها بصور مختلفة، والكثير من الأشخاص قد يتناول العلكة الخالية من السكر دون أن يتعرف على فوائدها الكثيرة، والتي نعرض بعضًا منها فيما يلي.
فوائد تناول العلكة الخالية من السكر
- تناول العلكة بصفة عامة له الكثير من الفوائد الصحية على جسم الإنسان.
- إلا أن العلكة الخالية من السكر لها فوائد أكبر من تلك التي تحتوي على نسبة من السكر أو المحليات الصناعية.
- فالعلكة الخالية من السكر لها فوائد إيجابية على الأسنان، وعلى تحسين الذاكرة.
- كما أن تناولها يؤثر بالإيجاب على تنشيط الدورة الدموية، وزيادة صفاء ونقاء البشرة.
وفيما يلي نتعرف على بعض فوائد تناول العلكة الخالية من السكر على النحو التالي:
1 – حماية الأسنان
- مضغ العلكة الخالية من السكر له الكثير من الفوائد الصحية على الأسنان واللثة.
- يساعد تناول العلكة الخالية من السكر في تقوية الأسنان، وحمايتها من التسوس.
- كما أن الجمعية الأمريكية لطب الأسنان توصي بتناول العلكة ومضغها بعد تناول الطعام لمدة عشرين دقيقة.
- تناول العلكة بعد تناول الطعام يساعد في التخلص من بقايا الطعام بين الأسنان.
- كما يساعد في منع تكون طبقة البلاك على الأسنان، والتي تعد أحد مسببات تسوس الأسنان.
- كما يساعد مضغ العلكة الخالية من السكر على منع الإصابة بالتهابات اللثة.
- وتقلل من ظهور التجاويف والجيوب السنية، والتي تسبب تآكل وفقدان الأسنان.
- وتناول العلكة الخالية من السكر بعد تناول الطعام يساعد في زيادة إفراز اللعاب، وهو ما يساعد في تحسين عملية الهضم ، والوقاية من الانتفاخات في الجهاز الهضمي.
2 – تناول العلكة وتحسين الذاكرة وزيادة التركيز
- تناول العلكة يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- كما يساعد في زيادة وصول الدم إلى المخ والدماغ.
- يؤدي ذلك بالتالي إلى زيادة وصول الأكسجين إلى أنسجة المخ المختلفة، ووزيادة الغذاء الذي تحصل عليه الخلايا في الدماغ.
- يؤدي ذلك إلى تحسين مراكز الذاكرة في المخ، وزيادة القدرة على التركيز.
3 – التقليل من حرقان المعدة
- تعد مشكلة ارتجاع المريء أو حرقان أعلى المعدة من المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثير من الأشخاص.
- فبسبب ارتجاع العصارة المعدية الشديدة الحموضة إلى أعلى المعدة، ودخولها إلى المريء ، يشعر الإنسان بألم وحرقة شديدة في أعلى المعدة.
- وتناول العكلة الخالية من السكر بعد الأكل يساهم في تنشيط الغدد اللعابية في الفم.
- وهو الأمر الذي يساعد على زيادة إفراز اللعاب، وبالتالي زيادة كميته النازلة للمعدة.
- يساعد اللعاب على تهدئة المريء، والتقليل من شعور الحرقة المصاحب لارتجاع العصارة المعدية.
4 – الإقلاع عن التدخين
- من الفوائد التي قد لا يعرفها الكثير من الأشخاص أن تناول العلكة يساعد في الإقلاع عن التدخين.
- التدخين هو عادة أكثر منه رغبة ، فالشخص يشعر بجفاف الفم، وحاجته إلى تدخين السجائر على مدار اليوم.
- مضغ العلكة يساعد على بقاء الفم رطبًا، وهو ما يقلل من شعور الشخص بالحاجة إلى التدخين.
- كما أن العلكة التي تحتوي طعم النيكوتين قد تكون أكثر فاعلية في هذا الشأن والمساعدة في التخلص من التدخين.
5 – تناول العلكة الخالية من السكر يساعد في تحسين رائحة الفم
- من الفوائد التي يستشعرها الشخص عند مضغ العلك ، التخلص من رائحة الفم الكريهة.
- تحدث رائحة الفم الكريهة لأسباب عدة ، منها على سبيل المثال جفاف الفم، قلة إفراز اللعاب، وتسوس الأسنان والتهاب اللثة.
- مضغ العلكة باستمرار يساعد على زيادة إفراز الغدد اللعابية في الفم، وبالتالي جعل الفم أكثر رطوبة.
- كما أن العلكة تساهم في تنظيف الأسنان، والتقلل من تسوسها.
- وتساعد كذلك في علاج التهابات اللثة، وكل هذه الأمور تساعد بشكل فعال في القضاء على رائحة الفم الكريهة.[1]
6 – التخلص من القلق
- القلق والتوتر أصبح سمة من سمات العصر الحديث.
- فبسبب كثرة الضغوط، وطبيعة العمل ، كثيرًا ما يكون الشخص عرضة للتوتر والقلق.
- مضع العلكة يساهم في تهدئة الأعصاب، ويساهم في التخلص من القلق والتوتر.
- كما أن مضغ العلكة يساهم في تنشيط الدورة الدموية، وهو ما يحسن الحالة المزاجية للإنسان.
تعرفنا على فوائد تناول العلكة الخالية من السكر ، وتعرفنا على فوائدها الكثيرة للذاكرة، وحماية الأسنان، كما تعرفنا على فوائدها في الإقلاع عن التدخين، وفوائدها لتحسين رائحة الفم، والتخلص من الرائحة الكريهة.
المراجع
