وصفات تخسيس و خساره الوزن
وصفات تخسيس و خساره الوزن لكل من يرغب في فقدان الشحوم الزائدة و الوزن المزعج نقدمها لكم على مجلة رجيم اختر منها الانسب لك و جربها و طبعا هذا يكون مع حميه غذائية متوازيه او ما يسمى بالاكل الصحي فالتغذيه هي اساس فقدان فقدان الوزن و الباقي كله عامل مساعد .
وصفات تخسيس و خساره الوزن
وصفة الكمون و القرفه للتخسيس و خساره الوزن
المكونات
ملعقة من الكمون
ملعقة من القرفة المطحونة
كوب من الماء
طريقة التحضير
1- اخلطي الكمون مع مسحوق القرفة المطحونة.
2- ضعي الكمون والقرفة في كوب من الماء وقلبيهم.
3- اتركيه على النار حتى الغليان لعدة دقائق ثم اشربيه وكرري ذلك مرتان يومياً.
وصفة خل التفاح للتخسيس و خساره الوزن
المكوّنات:
كمية مناسبة من خل التفاح أو ما يُعرف بالخل الأحمر. كوب من الماء الفاتر.
طريقة التحضير: نضيف ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى الماء الدافئ. نشرب المزيج الناتج خلال تناول الطعام أو بعده، وتجدر الإشارة إلى قدرة خل التفاح الكبير على إذابة الدهون المتراكمة
وصفة الليمون و الزنجبيل لخساره الوزن
المكونات
كوب من الماء
ملعقة من الليمون
ملعقة من الزنجبيل
خطوات التحضير
1- قومي بتسخين كوب من الماء وأضيفي له ملعقة من الليمون والزنجبيل.
2- اتركي الماء حتى الغليان ثم احرصي على تناوله يوميًا فور الإستيقاظ وقبل تناول أي شيء فهذا يساعدك على التخسيس بشكل أكبر.
البابونج والميرمية لفقدان و خساره الوزن
نضع ملعقتين من الميرمية، وملعقتين من البابونج، وملعقتين من إكليل البحر في قدر، ونسكب فوق المكوّنات كوباً من الماء، ونغلي المكوّنات مع بعضها جيّداً، ونشرب المغلي دافئاً بدون إضافة السكر، ويُفضل شربه على الريق لأفضل النتائج، أو من الممكن أن ننقع مقدار قبضة يد من الميرمية في الماء المغلي، ونتركها لمدة خمس عشرة دقيقة، ثمّ نشرب كوباً من المزيج قبل تناول وجبتي الغداء والعشاء بساعة، ونكرر استخدام الوصفة لمدّة شهر
وصفة الخل و العسل لفقدان و خساره الوزن
المكونات
ملعقتين من الخل الأبيض أو خل التفاح
كوب من الماء
ملعقة من الليمون
ملعقة من عسل النحل
خطوات التحضير
1- اخلطي الخل الأبيض أو خل التفاح في كوب من الماء وأضيفي له ملعقة من عسل النحل والليمون.
وصفة الزنجبيل و النعناع لفقدان و خساره الوزن
المكونات
اوراق من النعناع
كوبين من الماء
2 ملعقة من الزنجبيل
عصير ليمونة
خطوات التحضير
1- أضيفي الزنجبيل مع عصير الليمون و النعناع إلى كوبين الماء وضعيهم في قدر على النار.
2- اتركي المكونات حتى الغليان ثم ارفعي القدر من على النار.
3- قومي بتصفية المشروب واشربيه مرتين في اليوم.
كانت هذه اهم وصفات تخسيس و خساره الوزن للباحثين عن الرشاقه و سبل الوصول لها .
