مشروبات الديتوكس الصحية للعناية بالبشرة
نتحدث اليوم عن مشروبات الديتوكس، التي تعتمد أساسًا على الخضروات و الغلال والتي تعمل على تخليص الجسم من المواد الضارة و السموم التي تؤثر سلبًا على الصحّة وتنعكس على مظهر البشرة.
تتميز مشروبات الخضر و الغلال الخالية من السكر بكونها غنية بالعناصر الغذائية و مضادات الأكسدة المثالية لمكافحة الجذور الحرة، بما يمنع أعراض الشيخوخة المبكرة، ونحن ندعوك بالاستفادة القصوى من فوائد هذه العصائر في الصباح عند تناول وجبة الافطار مع إضافة مكعبات من الثلج، مع الحرص على تناول هذه العصائر طازجة فور تحضيرها كي لا تفقد قيمتها الغذائية.
عصير التفاح الأخضر
استعمل هذا العصير العديد من المشاهير بهدف المحافظة على نضارة البشرة والتخلّص من السموم، ويشكل مزيجًا مثاليًا من الفواكه والخضار لترطيب البشرة وإعطائها المرونة وحمايتها من الآثار الضارة للجذور مما يبطئ مظاهر الشيخوخة.
المكونات:
- كوب من السبانخ.
- حبة من التفاح الأخضر.
- حبة أفوكادو.
- كوب من عصير الخضر.
طريقة التحضير:
- قشري التفاح والأفوكادو قومي بتقشيرهما ووضعهما في الخلاط.
- أضيفي السبانخ وعصير الجريب فروت واخلطي مرة أخرى.
- استمتعي بتناول المشروب وبفوائده العديدة.
عصير التوت الأحمر
التوت البري، والفراولة، التوت، العليق، والكرز، كلها مثالية لصحتك، وذلك بالنظر إلى خصائصها المضادة للأكسدة، ولكونها عناصر غنية بالفيتامين C والفيتامين A، والألياف، بالإضافة إلى قدرتها على إضعاف عمل الجذور الحرة، هذه المكونات تبطئ أيضًا مظاهر الشيخوخة لتبدو بشرتك أصغر سنًا متوهجة و ناعمة.
المكونات:
- 6 حبات من التوت.
- 6 حبات من العليق.
- 4 حبات من التوت البري الأسود.
- 6 حبات فراولة.
- ماء.
طريقة التحضير:
- اغسلي جميع هذه الفواكه جيّدًا.
- ضعيها في الخلاط.
- أضيفي الماء واخلطي.
