أفضل مشروبات لعلاج نزلات البرد والاحتقان
أفضل مشروبات لعلاج نزلات البرد والاحتقان؛ فجأة قد تشعر بألم في الحلق، وتشعر بالهمداني والتعب، ويبدأمزاجك في التغيير علاوة على ما سبق قد تشعر بالحمى، مما يجعلك تتساءل في مثل ذاك الوقت ما العمل؟، قد يكون أول ما تفكر فيه هو صنع مشروب دافئ، وهو أمثل حل في مثل هذه الحالة، ولكن ما هي أهم تلك المشروبات؟.
أفضل مشروبات لعلاج نزلات البرد والاحتقان
تتعدد المشروبات والأعشاب التي يمكن أن تتناولها أثناء إصابتك بالبرد، وهذا حتى يكون جسمك رطب فيقوم بمهاجمة الجراثيم المسببة لنزلات البرد [1].
الماء – ضروري لكل وظائف الجسم
- يقوم الماء بتطهير جسم الإنسان من السموم.
- يساعد الماء الأغشية المخاطية الموجودة بالأنف على حبس الأتربة، علاوة على البكتريا من الوصول للرئة.
ماء الليمون – امنح الجهاز المناعي دفعة قوية
- يعمل الليمون على تعزيز فيتامين سي في الجسم، ومن ثم القيام بتقوية الجهاز المناعي.
- يحتوي الليمون على الألياف بنسبة عالية، وخصوصا البكتين وهي من المواد الحيوية التي تعمل على تغذية بكتريا الأمعاء الصحية.
- يحتوي الليمون على حامض الستريك وهو ما يعطيه سر الحموضة، وهو يعزز أيضا جهاز المناعة.
- يعد كوب من الليمون الدافئ في الصباح من أفضل مشروبات لعلاج نزلات البرد والاحتقان.
شاي الزنجبيل – مشروب لعلاج البرد والاحتقان
- يقوم الزنجبيل كمشروب يحتوي على المعادن والفيتامينات، علاوة على الكروم الذي يحفف من آثار القشعريرة.
- يعد الزنجبيل من المشروبات المفيدة لمكافحة الكحة والتهاب الحلق.
- يعمل الزنجبيل على محاربة الصداع المصاحب للبرد والاحتقان.
- يمكن تحضير مشروب الزنجبيل من خلال تقطيع بعض القطع الطازجة في الماء واتركه يغلي لمدة ربع ساعة، ومن ثم قم بتصفيته.
- يفضل شرب مشروب الزنجبيل بالعسل والابتعاد عن السكر.
تعرف على أكثر مشروبات لعلاج نزلات البرد والاحتقان
هناك بعض المشروبات التي تحتوي على نسب عالية من الفيتامينات، والمعادن بالإضافة إلى مضادات الأكسدة ومنها:.
أوراق الكركديه
- تعد أوراق الكركديه من أكثر النباتات التي تحتوي على فيتامين سي.
- وهو من النسخ المتكررة من ورق التوت من حيثُ الطعم، وعرفه الكثير باسم الشاي الحامض.
- يمكن تناول شاي الكركديه من خلالنقعه لمدة ربع ساعة في الماء، أو من الممكن غليه.
- احتوائه على نسب عالية من مضادات الأكسدة جعل أطباء التجميل ينصحون بتناوله.
ورق الورد
- يحتوي ورق الورد على نسب عالية من فيتامين C، وA وهما يعملان على محاربة العدوى.
- يشمل أيضا على نسب عالية من مضادات الأكسدة.
شاي الزعتر
- يعد الزعتر من المشروبات القوية، والتي تعمل على التخلص من الاحتقان، كما انها مليئة بمضادات الأكسدة.
- يقوم بتهدئة السعال، والتخلص من البرد.
- يقوم الزعتر أيضا بتحسين المزاج، ولهذا فهو يقاوم الأكتئاب.
- يمكن إضافة القليل من النعناع إلى شاي الزعتر، وهذا الخليط من أفضل مشروبات لعلاج نزلات البرد والاحتقان.
شاي المريمية من أفضل مشروبات لعلاج نزلات البرد والأحتقان
- يقوم شاي المريمية على تجفيف الرطوبة الزائدة في الجسم.
- قم بصب الماء المغلي على 2 ملعقة صغيرة من المريمية المجففة، واتركها لمدة 10 دقائق، ومن بعد قم بصبه.
البابونج
- يقوم الفلافونويد على تهدئة السعال، والنوم بطريق هادئة.
- الجزء الأساسي للتخلص من البرد هو النوم بطريقة هادئة.
- يعد البابونج من مضادات الالتهاب، والتي تخلص الجسم من الالتهابات المصاحبة للبرد كالاحتقان.
نبات توت الخمان الاسود أو البيلسان
- يعمل نبات البيلسان أو الخمان الأسود على التخلص من البرد ل لاحتوائه على مضادات الالتهاب.
- يقوم أيضا بالتخلص من الوقت الطويل الذي يأخذه البرد،علاوة على التخلص من الاحتقان.
في الختام، تعرفنا على أفضل مشروبات لعلاج نزلات البرد والاحتقان، وطريقة عمل كلا منهم أثناء فترات البرد.
المراجع
