فوائد الكاموميل الصحية وأهم استخداماتها للرجال والقولون
فوائد الكاموميل الصحية متعددة لصحة الجسم، لذا تستخدم تلك العشبة الطبية من أجل الكثير الأغراض، والتي ننقلها لكم في الفقرات القادمة ونوضح لكم أهم الفوائد التي تقدمها عشبة الكاموميل أو البابونج.
فوائد الكاموميل الصحية
تتمثل فوائد الكاموميل الصحية في عدة نقاط، وهي:
- تستخدم عشبة الكاموميل أو البابونج في علاج عدة اضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي، ومنها حالات عسر الهضم، حيث تعمل على تخفيف أعراض الغثيان والارتجاع الحمضي والقيء.
- فضلًا عن ذلك، تساهم الكاموميل في علاج الإسهال لدى البالغين وكذلك الأطفال.
- تساهم عشبة الكاموميل على التخلص من التوتر والأرق، حيث تحتوي على مواد مهدئة للأعصاب.
- تعد عشبة الكاموميل ملينًا طبيعيًا، حيث تعمل على زيادة حركة المعدة بشكل طبيعي.
- يمكن كذلك استخدام الكاموميل في تفتيت الحصى التي تتكون في الكلى أو المرارة بالإضافة إلى ذلك.
- تساعد الكاموميل في ضبط مستوى ضغط الدم المرتفع.
- تعمل على خفض مستويات السكر في الدم المرتفعة، ولا سيما السكري من النوع الثاني.
- كما تستخدم عشبة الكاموميل في تهدئة وتقليل حدة نزلات البرد، حيث تساعد في التخفيف من التهاب الحلق وعلاج الاحتقان وانسداد الأنف الناتج عن نزلات البرد والرشح.
- علاوة على ذلك، يمكن اللجوء إلى شاي الكاموميل للتخلص من المغص، ولا سيما لدى الأطفال الرضع.
- كذلك تحتوي عشبة الكاموميل على مواد مطهرة طبيعية، كما تمتلك خصائص مضادة للالتهاب، ولهذا تساهم في علاج حالات التهاب اللثة وحالات تقرحات الفم.
قد تجد هنا أيضًا .. فوائد البابونج
فوائد الكاموميل للرجال
يلجأ الرجال للمنشطات الجنسية بغرض تحفيز الرغبة التي تقوم بها المنشطات من خلال التأثير على هرمونات الرجال الجنسية، وقد يكون لعشبة الكاموميل نفس التأثير، وذلك نظرًا لأنها تعمل على تهدئة الأعصاب وتساعد على الاسترخاء وهو كل ما يحتاجه الرجل من أجل التخلص من الاضطراب والقلق والتوتر، ومن ثم تتحسن الحالة المزاجية ويكون مهيأ لحالة تعزز من قدرته الجنسية.
علاوة على ذلك، لحصول على نتيجة مرضية والحصول على الاستفادة يجب استهلاك عشبة الكاموميل بالطريقة الصحيحة بعد استشار الطبيب، حيث يوجد الاختيارات التالية:
- تناول 4 أكواب من شاي الكاموميل بشكل يومي.
- مستخلص الكاموميل السائل بمعدل من 1 – 4 مللي 3 مرات في اليوم.
- كبسولات تحتوي على مستخلص الكاموميل بمعدل من 400 – 1600 مللي جرام مقسمة.
فوائد الكاموميل للقولون
ينصح بتناول الكاموميل للتخفيف من الأعراض المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي، والتي تتمثل في صعوبة التغوط والشعور بالانتفاخ وآلام البطن كذلك، ويفضل استشارة طبيب أولًا قبل إدراج شاي الكاموميل إلى نظام مرضى القولون العصبي الغذائي، ومن بين الفوائد نجد:
- التخفيف من الآلام المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي.
- تهدئة التشنجات التي تصيب المعدة والأمعاء.
- الحد من الغازات وتقليل حالات الشعور بالانتفاخ.
- التخفيف من حالات التهاب القولون.
فوائد الكاموميل للنساء
أشارت الدراسات إلى أن استخدام شاي الكاموميل يساهم في التخفيف من الأعراض التي تصاحب دورة الطمث الشهرية من آلام وتقلصات وتشنجات وتقليل حالات عشر الطمث بالإضافة إلى ذلك.
قد تجد هنا أيضًا .. فوائد البابونج للتخسيس والرجيم
فوائد الكاموميل للتخسيس
تستخدم عشبة الكاموميل بغرض التخسيس وخسارة الوزن الزائد، وذلك نظرًا لأنه تساهم في زيادة معدل حرق الدهون، ويمكنك الحصول على نتيجة مرضية من خلال تناول شاي الكاموميل بين وجبات رجيم التخسيس أو من خلال خلطها مع الماء المغلي والشاي الأخضر والميرمية والروزماري.
فوائد الكاموميل للشعر
يمكن استخدام شاي الكاموميل وتناوله عن طريق الفم أو منقوع الكاموميل مباشرة على الشعر للحصول على الفوائد التالية:
- تقوية الشعر من الجذور.
- علاج جفاف الشعر، ولا سيما عن استخدام زيت البابونج.
- إعطاء الشعر مظهر صحي ولامع ورائحة عطرية طيبة.
- يساهم في القضاء على قشرة فروة الرأس وعلاج الحكة المصاحبة لها، حيث يعمل على ترطيب فروة الرأس وتطهيرها لما تحتويه العشبة من خصائص مضادة للعدوى الفطرية والبكتيرية.
- يساعد كذلك في الحد من تساقط الشعر.
فوائد الكاموميل للنوم
إذا كنت تعاني من الأرق ولا تستطع أخذ قسط كاف من النوم، يمكنك اللجوء إلى الكاموميل، حيث تحتوي عشبة الكاموميل ضمن مكوناتها على مواد تساهم في تهدئة واسترخاء الأعصاب، لذلك فإن تناول مستخلص البابونج يمنحك الاسترخاء العضلي، ويساعدك في التخلص من مشكلة الأرق، وبالتالي تنعم بنوم هادئ ومريح ليلًا.
فوائد البابونج للكلى
تتضمن فوائد الكاموميل الصحية عدة فوائد للكلى، وأبرزها:
- تنقية وتطهير الجسم من السموم والفضلات.
- تخفيف من الآلام الناتجة عن أمراض الكلى.
- تعمل الكاموميل على خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة، والذي يعد من مضاعفات أمراض الكلى.
قد تجد هنا أيضًا .. شاي البابونج للتخلص من الوزن الزائد بشكل طبيعي
القيمة الغذائية للكاموميل
يحتوي كل 100 جرام من مغلي الكاموميل على العناصر التالية:
- 1 سعر حراري.
- 99.7 مللي ليتر من الماء.
- 0.2 جرام من الكربوهيدرات.
- 0.08 مللي جرام من الحديد.
- 2 مللي جرام من الكالسيوم.
- 0.04 مللي جرام من الزنك.
- 0.015 مللي جرام من النحاس.
- 1 مللي جرام من المغنسيوم.
- 1 مللي جرام من الصوديوم.
- 9 مللي جرام من البوتاسيوم.
- 0.044 مللي جرام من المنغنيز.
- 20 وحدة دولية من فيتامين أ.
- 1 ميكرو جرام من الفولات.
- 0.01 مللي جرام من فيتامين ب1.
- 0.004 مللي جرام من فيتامين ب2.
- 0.011 مللي جرام من فيتامين ب5.
محاذير استخدام عشبة الكاموميل
يعتبر استخدام الكاموميل أو البابونج بكمية معتدلة آمنًا، ولكن هناك بعض المحاذير التي عليك معرفتها، وهي:
- إذا كنت تعاني من حساسية النباتات التي تنتمي للفصيلة النجمية كالأقحوان والمخملية، فلا تقدم على استهلاك الكاموميل.
- ينصح الابتعاد عن استهلاك عشبة الكاموميل لكل من النساء الحوامل والمرضعات.
- يجب إيقاف استخدام الكاموميل قبل الخضوع إلى أيًا من العمليات الجراحية بأسبوعين كحد أدنى قبل موعد العملية.
- فضلًا عن ذلك، لا ينصح باستهلاك الكاموميل للمصابين بحالات صحية تزيد من حساسية أجسامهم تجاه الهرمونات كالإستروجين، وذلك لأن له تأثير مشابه له، لذلك لا يجب على مصابي سرطان الثدي أو المبيض أو الرحم أو بطانة الرحم أو الأورام الليفية الرحمية باستهلاكها.
نبذة حول الكاموميل
تعد عشبة الكاموميل أو البابونج من النباتات الحولية، وتنتمي الكاموميل إلى الفصيلة النجمية، حيث تتمتع العشبة بالسيقان المستقيمة والرائحة العطرية المميزة، وتأخذ أوراقها شكل الريش وبها زهور ملونة بالأبيض والأصفر.
هناك نوعان للكاموميل، وهما البابونج الألماني والبابونج الروماني، حيث يستخدم النوع الأول بكثرة ويعد النوع الأكثر انتشارًا واستخدامًا على مستوى العالم ولا سيما من أجل الأغراض الطبية، أما النوع الثاني فنجده في عدة بلدان، ومنها إنجلترا.
تحتوي الكاموميل على مجموعة ضرورية من العناصر والفيتامينات الهامة لصحة جسم الإنسان، كما أنها تتميز بالخصائص المضادة للالتهابات والإصابة البكتيرية والفطرية كذلك، كما توجد عشبة الكاموميل بعدة أشكال، ومنها على سبيل المثال:
- الكبسولات.
- شاي البابونج.
- مستخلص البابونج.
- الصبغات[1].
وفي الختام نصل إلى نهاية موضوعنا عن فوائد الكاموميل الصحية، حيث تعرفنا على مجموعة كبيرة من الفوائد التي تقدمها عشبة الكاموميل وأوضحنا لكم القيمة الغذائية لها وأهم المحاذير الهامة التي عليك معرفتها.
المراجع
