حرق الدهون بوصفة الكمون:
حرق الدهون بوصفة الكمون:
لكل من هو بالرشاقة مفتون .. حرق الدهون بوصفة … من أروع ما يكون ..
الكمّون
وهو إحدى النباتات العشبيّة ذات الأوراق المركّبة الرفيعة والرقيقة…لونها أخضر قاتم… وأزهارها بيضاء صغيرة … يتميزبالرائحة المميزة العطريّة …وطعمها المرّ واللاذع ….
العناصر الغذائية التي يحتويها الكمون :
بوصفة الكمون
- دهون مشبعة وغيرمشبعة..
- كربوهيدرات وألياف..
- بروتينات وكولسترول. ..
ما هي الفوائد الصحية للكمّون من حيث إدخاله في الحميات الغذائية والتنحيف :
- رفع مستوى عمليات الأيض والتمثيل الغذائي في الجسم.. ومن هنا يتشكل للكمون القدرة على التخلّص من الوزن والسمنة صورة أعمق وأكبر….
- يعمل كمدعم لعملية الإمتصاص للأغذية في الجهاز الهضمي وبالأخص المعدة فيقلّل من نسبة التخزين للمواد الدهنيّة بالجسم ومنها يعمل على التقليل من وزن الجسم…
- للكمّون القدرة على حرق نسبة كبيرة من المواد الدهنية وبالأخص المتراكمة بمنطقة البطن ( بالكرش )
- لتدعيم الإستفادة من الكمون نستطيع إضافة عناصر أخرى تهيء عمل حرق الدهون بفعالية أكبر ومنها الزنجبيل، والحلبة، والفلفل الأسود، والكركم….
- يُعتبر مقوّي لجهاز المناعة مما يرفع من القدرة الجسمية على التخلّص من السموم بشكل كبير جدا …
اليكم بعض الوصفات بالكمون للمساعدة في الريجيم والتخلص من الوزن الزائد :
- حرق الدهون بوصفة الكمون
- اتباع برنامج دوسات الغذائي الصحي بتعداد وجباته على أن لا تقل عن ثلاث وجبات يومية رئيسة يوميا ووجبتين الى ثلاث خفيفة …
- على أن تكون هذه الوجبات بفترات محدّدة وثابتة ..
- شرب كوب كبير من الكون قبل البدأ بالوجبات الكبيرة إذ تساعد بحرق كمية أكبر من الدهون والإستفادة من العناصر الغذائية
- وعلى أن تتضمّن وجبة الإفطار عناصر غذائية صحية كالبروتينات والنشويات مثل الألبان والبيض
- أمّا الغداء فيشمل لحوم أو دجاج …
- والعشاء فيفضّل أن يكون وجبة خفيفة مكوّنة كالحليب مع الشوفان
- أما الوجبات الخفيفة المتخللة للوجبات الرئيسة فهي تتكون من كميّات من الخضراوات والفاكهه وبالأخص الطازجة منها ..
- تناول كميّة من المكسرات غير المملحة أو المحمصة مرتين اسبوعيا …..
- شرب الماء الكافي وأن لاتقل عن ثمانية الى عشرة أكواب بوميا ….
