العناية بالاقدام في البيت
الحصول على اقدام جميلة بخطوات سهلة نقدمها لك على مجلة رجيم .سواء للرجل او المرأة العناية بالاقدام امر ضروري يكفي انها تحمل الجسم كله بعيدا عن النظرة الجمالية التي تمنحها الاقدام .
طرق سهلة و بسيطة من المنزل تجعل القدمين بصحة جيدة و جمال ملفت على مدار السنة تقدمها لكم مجلة رجيم .
خطوات العناية بالاقدام طريقة مجربة
- مثل الاهتمام بالوجه يوميا يجب فعل ذلك ايضا مع الاقدام فضروري جدا غسلهم يوميا بطريقة جيدة مع الحرص على عدم استعمال الماء الساخن الذي يسبب ضعف القدمين لخلوهما من الغدد الدهنية اذ يفي بالغرض القليل من الصابون مع الماء الفاتر
- في حالة توفر القليل من الوقت قم بحمام الاقدام فالامر سهل جدا كل ما تحتاجه ماء دافئ و القليل من الزيوت الاساسية
- في حالة اصفرار الاظافر اضف للماء قطرات عصير ليمون و القليل من البيكاربونات
- في حالة ازالة الجلد الميت للقدمين و تطهيرهما قم باضافة ملح البحر و خل التفاح للحمام المائي الخاص
- خصص يوما في الاسبوع لتقشير و تدليك القدمين بحركات ضغط دائرية و ستلاحظ فرقا كبيرا بعد ذلك.
شاهد ايضا :هل لديك اقدام صحية
خطوات العناية بالقدمين
خطوات سهلة و غير مكلفة للعناية بالقدمين في البيت.
نصائح و طريقة تقشير القدمين في البيت
- قبل عملية التقشير و بعد استعمال حمام مائي عادي او مهدئ للقدمين يجب الحرص على التجفيف الجيد خصوصا بين الاظافر لمنع ظهور الفطريات او اكزيما ما بين الاصابع .
- تمرير حجر القدمين او الة التقشير بحركات دائريه و بلطف.
- التقشير يكون بعد التنشيف الجيد للقدمين .
- الة التقشير يجب ان تكون جافة و معقمة .
- التقشير يكون مرة في الاسبوع .
ترطيب القدمين في البيت
- الترطيب يكون بشكل يومي و ليس اسبوعي .
- استخدم اي كريم مغذي و مرطب للقدمين و ان لم يتوفر فالفازلين تفي بالغرض.
- عند استخدام الكريم قم بتدليك جيد للقدمين لادخال الكريم و للحصول على الاسترخاء.
- في حال جفاف القدمين احرص على استعمال ماسكات تكون مزيجا من اي نزع طين و زيت مثل زيت زيتون او زيت جوز الهند و اتركها مدة 15 دقيقة .
- زبدة الشيا مفيدة جدا في حالة تشقق القدمين احرص على استخدامها كمرطب و مغذي .
- في حال القيام بماسك للقدمين البس جوارب قطنيه لمدة 15 الى 30 دقيقة فذلك يعزز امتصاص الماسك .
العناية بأظافر القدمين
بعد الانتهاء من العنايه بالقدمين و تدليلهما يجب الاهتمام بالاظافر فهي جزء هام في القدمين و تعكس مدى صحة الجسم ككل .
- نحتاج عصا خشبيه خاصة بالاظافر لدفع الجلد الميت و للوراء و ازالته.
- قص الاظافر يكون بشكل مستقيم .
- طلاء الاظافر بمغذي للاظافر .
- طلاء الاظافر الملون يجب ازالته كل 48 ساعه .
- اعطاء راحة للاظافر من الطلاء الملون لمدة لا تقل على اسبوع في حالة استعماله بكثرة .
14 طريقة بسيطة لاظافر جميلة و صحية
اذا كانت اظافرك هشة او متشققة و متضرره مجلة رجيم تقدم لك مجموعة من النصائح البسيطة و سهلة التطبيق للحصول على اظافر قوية و صحية .
- التغذية الصحية و المتوازنة فمثل الشعر و البشره فان الغذاء يؤثر على الاظافر اما سلبا او ايجابا .
- تعلم الاهتمام بالاظافر كجزء مهم في الجسم .
- اختر مهذب اظافر من الكرتون .
- احرص على وضغ الطلاء المغذي و اختر الافضل لنوعية اظافرك فهناك المرطب و هناك المصحح و المغذي.
- احمي اظافرك من طريقه القص و نوع الاحذيه و الجوارب .
- اختر مزيل طلاء ذو نوعيه جيدة مصنوع بزيوت و فيتامينات .
- الاظافر ايضا تحتاج للترطيب بكريمات .
- ادهن الاظافر اسبوعيا بمزيج زيت اللوز الحلو و عصير الليمون هذا المزيج مغذي و ملمع .
- في حالة هشاشة الاظافر هناك كبسولات مساعذة لتقويتها .
- امسح الاظافر بزيوت مغذية .
- احرص على ازالة الجلد الميت لانه مضر للاظافر .
- زيت الزيون مغذي رائع للاظافر .
- احمي الاظافر باختيار مواد تجميليه صحية.
- في حالة وضع طلاء اظافر ملون ضع طلاء اساس مغذي .
الاهتمام بالقدمين لا يكون من اجل الجمال فقط بل لانهما عنصر هام في الجسم يكفي ان تدليك باطن القدم يجعل كل الاعضاء في استرخاء و يفيد في صحتهم .
شاهد ايضا :3 طرق سهلة للتخلص من رائحة الأقدام الكريهة
لذلك تنصحك مجلة رجيم بتخصيص بعض الوقت لذلك و ستلاحظ الفرق اذا طبقت هذه النصائح في اقل من اسبوع .
وصفات و خلطات منزلية لجمال الاقدام
وصفات و خلطات منزلية مجربة و فعالة لجمال الاقدام نقدم لكم افضلها على مجلة رجيم اساسها مواد طبيعية و متوفرة في المنزل .
طريقة و وصفة العناية بالقدمين المتشققة
يعاني الاغلبية من مشكل تشقق القدمين بسبب جفاف الجسم او كثرة الوقوف و حتى اهمال الترطيب الخارجي و للتخلص من ظاهرة التشقق نقدم لكم هذه الوصفات الطبيعية
وصفة الطين للتخلص من تشقق الاقدام
في عالم الجمال يعتبر الطين من اهم اسراره و صفة الطين للتخلص من التشققات فعالة جدا .
المكونات و طريقة التحضير
- ملعقة كبيرة طين اخضر
- ملعقة كبيره زيت زيتون .
- ماء ورد ملعقة صغيرة
- تمزج جميع المكونات .
- توضع على كعب الاقدام او القدم ككل اذا كانت التشققات تمتد للاصابع .
- تلف القدم بكيس شفاف او ورق الطهي الشفاف .
- تترك 30 دقيقة .
- تغسل الاقذام بماء الدافئ
- تجفف جيدا .
- بعد التجفيف تفرك الاقدام بالحجر الخاص بالفرك .
- تغسل بالماء فقط
- يتم الترطيب بزيت جوز الهند مع الحرص على لبس جوارب قطنية ل 30 دقيقة على الاقل .
وصفة الفازلين للتخلص من تشقق الاقدام
الفازلين اساسي في عمليات ترميم الجسم و تجميله و على مجلة رجيم نقدم لكم طريقة استعماله للتخلص من تشققات الاقدام .
المكونات و طريقة اقلتحضير
- تذاب ملعقة كبيرة من الفازلين في حمام مائي .
- ملعقة صغيرة من زيت الورد
- ملعقة من جل الالوفيرا .
- ملعقة من النشاء
- تمزج المكونات جيدا .
- توضع على القدم مدة 40 دقيقة
- تفرك القدم جيدا بحركات دائرية حتى التخلص من الماسك .
- تغسل الاقدام بماء دافئ
- ترطب باي نوع من الزيوت او بقليل من الفازلين
نصائح مجربة للتخلص من تشقق الاقدام
- شرب مكملات اوميغا 3
- عدم الوقوف لفترات طويلة .
- اختيار حذاء مريح .
- الترطيب اليومي للاقدام .
- تقشير اسبوعي للاقدام
- لبس جوارب قطنية
- الاهتمام بنظام غذائي متوازن .
- البدء بحميه لانقاص الوزن .
- الاهتمام بنظافة الاقدام .
شاهد ايضا :جفاف القدمين
العناية باقدام العروس
تهتم العروس قبل زفافها باهم تفاصيل الجسم و منها الاقدام فهي تعكس انطباعا ان الجسم في اجمل حالاته و لذلك تقدم لك مجلة رجيم خطوات و نصائح لاقدام حريرية و بيضاء .
نصائح عامة لاقدام عروس جميلة
- اذا كنت تعانين من التعرق و الرائحة الكريهة للاقدام فعليك اتباع هذه الخطوة مدة شهر قبل الزفاف و هي بنقع الاقذام يوميا في ماء شبه ساخن مع قطرات من زيت السرو و اللافندر .
- فرك الاقدام مرتين في الاسبوع لتليين بشرة الاقدام خصوصا الكعب.
- اعتماد اي نوع من الزبدة للترطيب كزبده الشيا او زبده الكاكاو لان مفعول الزبده اكبر من اي زيوت او مرطبات .
- الحرص على ارتداء جوارب قطنية بعد اي ترطيب .
- تدليك الاقذام بشكل يومي .
- نقع الاقدام مرة في الاسبوع في ماء مثلج للتخلص من اي تورم او انتفاخ نتيجة التعب من تحضيرات العرس .
- استعمال مخدة لرفع الاقدام اثناء النوم لتحسين الدورة الدموية او الاسترخاء .
وصفة مجربة و فعالة لاقدام العروس
افضل و انفع الوصفات للعروس هي وصفة العسل و الورد للعناية بالاقدام .
المكونات و طريقة الاستعمال
- ملعقة كبيرة عسل .
- ملعقة كبيرة ورد مطحون .
- ملعقة صغيرة من زيت او دهن الياسمين .
- نمزج كل المكونات جيذا بمساعدة حمام مائي .
- تترك حتى تبرد قليلا .
- توضع على الاقدام كماسك .
- لنتيجة افضل تلف الاقدام بورق الطهي الشفاف .
- تترك 45 دقيقة .
- تشطف بالماء الفاتر .
- ترطب الاقذام بعد تجفيفها باي زيت عطري مثل الورد او الياسمين .
- يمكن وضع هذا الماسك للساقين ايضا .
ملاحظة هامة
القيام بهذا الترطيب يكون بعد نقع الاقدام و تجفيفها .
طرق سهلة و بسيطة لتبييض الاقدام في البيت
تبييض القدمين و توحيد اللون امر جد هام و طرق الحصول عليه متنوعة نقدم لكم افضلها على مجلة رجيم .
وصفة تبييض الاقدام بالخل
المكونات و طريقة التحضير
- 5 ملاعق خل
- بياض بيضة .
- ملعقة كاكاو.
- نمزج الكل جيدا .
- توضع على الاقدام بمساعدة فرشاة .
- تترك مدة 30 دقيقة .
- تفرك الاقدام باليدين .
- تغسل الاقذام جيدا .
- تجفف و ترطب
وصفة تبييض الاقدام بالخميرة الكيميائية
المكونات و طريقة التحضير
- اناء ماء .
- 3 ملاعق خميرة كيميائية .
- تنقع الاقدام مدة 15 دقيقة
- تغسل جيدا .
- تجفف و ترطب باي نوع مرطب .
وصفة تبييض الاقدام بعصير الليمون
المكونات و طريقة التحضير
- 2 ملاعق عصير ليمون.
- بياض بيضة .
- 2 ملاعق ماء ورد.
- ملعقة صغيرة زيت زيتون .
- يمزج جيدا و يوضع على الاقدام .
- تفرك الاقدام بعد جفاف الماسك .
- تغسل الاقدام و تجفف.
- ترطب الاقدام باي مرطب .
تبييض الاقدام بالبنادول الفوار
المكونات و طريقة التحضير
- 2 حبوب بنادول الفوار او الدولبران .
- 2 ملعقة كبيرة خل .
- 2 ملعقة شبة مطحونة .
- بياض بيضة .
- نمزج البانادول مع الخل و نتركه يتفاعل حتى يذوب الدواء.
- نضيف باقي المكونات
- نضع المزيج على الاقدام بمساعدة فرشاة .
- نكرر العملية عدة مرات حتى تتكون طبقة سميكة.
- تقشر الاقدام بعد ان يجف الماسك .
- تغسل الاقدام بماء دافئ و ترطب باي كريم .
تنصح مجلة رجيم ان تكون العناية بالاقدام على مدار السنة و ليس بسبب مناسة فقط او اقتراب فصل الصيف كما تنوه مجلة رجيم لضرورة القيام بتحاليل الكبد اذا كان تورم الاقدام مزمنا .
