تنعيم وتوريد القدمين بطرق طبيعية
هل تعاني من مشكلة خشونة الكعبين وتشققاتهما، هل ترغبين بتنعيم وتوريد القدمين بوصفات طبيعية من المنزل، وهذه المشكلة تواجه فئات عمرية مختلفة، وقد تكون هذه المشكلة قد تتعلق بالرطوبة الداخلية للجسم وبعضها يتعلق بالعادات اليومية المختلفة ومنها: قلة تناول المياه والسوائل وعدم استخدام المرطبات الطبيعية، والمشي بدون ارتداء الأحذية، وإستخدام أدوات التجميل الخاصة بالجلد التي تحتوي على الكيماويات والعطور.
طرق تنعيم وتوريد القدمين
هناك طرق كثيرة لتنعيم القدمين مثل:
- لابد من إستخدام خليط الملح أو السكر مع كوب من الزبادى وزيت الأطفال، وذلك عن طريق بوضع الخليط على القدمين بشكل يومي، وذلك لمدة ربع ساعة وتكرر هذه الوصفة يومياً لمدة أسبوع متواصل.
- يوجد مجموعة من الكريمات الطبية الخاصة بعلاج مشكلة خشونة القدمين.
- إستخدام خليط البطاطا المهروسة مع زيت الزيتون والعسل، ثم دهان القدمين لمدة ربع ساعة.
- إستخدام صنفرة القدم بشكل يومي، ويتم ذلك من خلال وضع 4 ملاعق من الملح أو السكر مع زيت اللوز الحلو ثم يتم فرك القدمين وترطيبهما، ثم ارتداء جوارب قطنية.
- خلطة صودا الخبز مع الملح الانجليزى، وكذلك أحد الزيوت العطرية، ويتم من خلال مزج المركبات جيداً ودهان المزيج على القدمين بشكل يومي؛ لأن ذلك يعمل على التخلص نهائيا من طبقات خلايا الجلد الميتة.
- إستخدام العسل وزيت الزيتون والبطاطا المهروسة، وذلك من خلال دهان القدمين لمدة ربع ساعة.
طرق تنعيم وتوريد القدمين بتقشير كعب القدم
قد تتراكم الخلايا الميتة في القدمين مما تسبب مظهر غير جميل، وإذا لم يتم تقشير هذه التشققات قد تؤدي إلى الشعور بالألم، وقد توجد أسباب كثيرة تؤدي إلى تشقق القدمين منها: المشي فى البيت بدون ارتداء حذاء و عدم تجفيف القدمين من الماء بعد غسلها، ومن الممكن المحافظة على كعب القدمين من التشققات من خلال وضع الكريمات المركبة وكذلك عمل مقشرات طبيعية من أجل إزالة الخلايا الميتة، وهناك عدة طرق لتقشير كعب القدمين نذكر منها الآتي:
الفازلين لتنعيم وتوريد القدمين
المكونات:
- ملعقتين صغيرتين من الفازلين
- ملعقتين صغيرتين من الخميرة
- ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون
طريقة التحضير:
- يتم خلط جميع المكونات السابقة جيدا مع بعض.
- ثم يتم دهان كعب القدم وجميع أماكن التشقق.
- يتم تغطية القدمين ووضعهما في ماء ساخن وملح وذلك من أجل التخلص من الخلايا الميتة.
- يتم استخدام الحجر الخشن لتنعيم الكعبين.
- ثم نقوم بتجفيف القدمين جيدا، ودهنها مرطب مناسب.
تنعيم وتوريد القدمين بالملح
المكونات:
- ملعقتين كبيرتين من السكر
- ملعقتين صغيرتين من الملح
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون
طريقة التحضير:
- يتم خلط جميع المكونات جيدا مع بعضهم.
- ثم يتم فرك الكعبين والقدمين بالخليط.
- ثم يتم غسل القدمين بالماء الساخن
- استخدام مرطب مناسب يدهن به الكعبين.
- يتم تكرار هذه الخلطة مرة أسبوعيا.
إكليل الجبل لقدمان غاية في النعومة
المكونات:
- ملعقتين كبيرتين من زيت الخزامى
- ملعقتين كبيرتين من السكر
- ملعقة كبيرة من زيت إكليل الجبل
- مضاد للإلتهابات
طريقة التحضير:
- يتم مزج جميع المكونات جيدا.
- تغسل القدمين بالماء الدافئ ودعكهم بالمقشر على هيئة حركات دائرية لمدة خمس دقائق.
- ثم تغسل القدم بالماء الدافئ ثم بعد ذلك بالماء البارد.
أسباب تشقق وجفاف القدمين
هناك عدة أسباب الشقق القدمين ومنها:
- ارتداء الأحذية ذات الكعب المفتوح، وذلك لأنها تعمل على تعرض القدمين للضغط، كما أنها تجعل القدمين أكثر عرضة للتصدع.
- الوقوف لفترات طويلة: حيث يؤدي الوقوف لفترات طويلة على الأرض الصلبة خاصة يؤدي إلى تشقق القدمين، والتي قد يؤدي إلى النزيف و التسبب في الألم.
- السمنة: وذلك لأن السمنة تؤدي إلى الضغط الدائم على أسفل القدمين.
- بعض الحالات المرضية مثل: مرضى السكري و مرضى الغدة الدرقية وبعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية والاكزيما.
نصائح للتخلص من تشققات القدمين
- لا بد من عمل حمام دافئ لتنعيم الجلد والأظافر.
- استعمال الكريمات المناسبة بخشونة الجلد.
- لا بد من اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامينات والمعادن.
- لا بد من تناول كميات كبيرة من المياه يومياً، وذلك حتى تتجنب تشقق القدمين.
- لا بد من استعمال الكريمات والمرطبات يومياً.
وصفات طبيعية لتنعيم القدمين
هناك مجموعة من الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تستخدم لتنعيم القدمين والاهتمام بهما:
ماسك الموز لنعومة الكعبين
- ويتم ذلك عن طريق هرس الموز ثم وضعه فى مكان التشققات وذلك لمدة ربع ساعة، ثم بعدها يتم غسل القدمين بالماء الفاتر.
العسل مرطب طبيعي لبشرة القدم
- يعتبر العسل من أهم المواد التي تستخدم العناية بالقدمين، وذلك لأنه يحتوي على مواد مرطبة ومضادات للاكسدة، وذلك من خلال وضع القليل من العسل مع القليل من خل التفاح ودقيق الأرز، ثم وضع الخليط في ماء دافئ ويتم نقع القدمين في الماء لمدة لا تقل عن ثلاثة ساعات.
حجر الملح الخام لتقشير القدمين ونعومتهما
- ويتم ذلك عن طريق خلط الملح الخام مع عصير الليمون والجلسرين وماء الورد، ويتم إضافة نصف لتر من الماء الفاتر عليهم، ثم يتم نقع القدمين لمدة ربع ساعة، ثم بعد ذلك استخدام إلى للتخلص من الجلد الميت.
الفازلين والليمون لتنعيم وتوريد القدمين
- وهذا الخليط رائع من أجل الحصول على قدم ناعمة، ويتم ذلك من خلال نقع القدم فى ماء فاتر مع وضع القليل من الفازلين والليمون، ويتم تكرار هذه الخلطة مرتين يوميا، من أجل الحصول على نتائج مرضية
الطحينة مع زيت الزيتون لقدمين ورديتين
- وهذه الوصفة تستخدم لتبيض القدمين، وذلك بوضع ملعقة من الطحينة وملعقة من العسل وملعقة من زيت الزيتون وملعقة صغيرة من عصير الليمون، ثم يتم خلط هذه المكونات جيدا، ثم تترك على القدم لمدة نصف ساعة، ثم تغسل القدمين بالماء الدافئ.
وصفات طبيعية لتبييض القدمين
قد تعمل الوصفات الطبيعية على تفتيح القدمين وتجعلها مضيئة، فهناك مجموعة من الوصفات الطبيعية ذات النتائج المضمونة وقليلة التگلفة ومنها:
وصفة بياض البيض وزيت الزيتون لتنعيم القدمين
المكونات:
- عصير ليمونة
- بياض بيضة
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
طريقة التحضير:
- يتم خفق بياض البيضة، ثم يضاف إليها زيت الزيتون وعصير الليمون وزيت الزيتون، ثم يتم خلطهم جيدا.
- يتم وضع هذا الخليط على القدمين.
- يترك على القدمين لمدة نصف ساعة.
- تغسل القدمين بالماء ثم تجفف.
الزبادي لعلاج تشققات الكعبين
المكونات:
- ملعقة كبيرة من الزبادي
- ملعقة كبيرة من ماء الورد
- ملعقة كبيرة من الجلسرين
طريقة التحضير:
- يتم خلط الجلسرين مع ماء الورد والولادة جيدا.
- يتم وضع الخليط على القدمين، ويتم التدليك لمدة دقائق.
- يترك هذا الخليط طوال الليل.
- يتم غسل القدمين بالماء البارد في اليوم التالي.
نصائح المحافظة على نعومة القدمين
ونقدم لكم مجموعة من النصائح من أجل المحافظة على نعومة القدمين ومنها:
- عدم غسل القدمين بماء ساخن.
- لا بد من تجفيف القدمين جيدا قبل ارتداء الجوارب.
- لا بد من دهان القدمين بالزيوت المرطبة.
- ارتداء الجوارب القطنية.
- وضع القدمين فى ماء فاتر لمدة ربع ساعة.
- لا بد من نظافة القدمين، وذلك عن طريق غسلها يوميا وتجفيفهم جيداً.
- عدم لبس الأحذية الضيقة، ولابد من ارتداء الأحذية المريحة.
- لا بد من تغيير الجوارب يومياً.
- عمل حمام القدمين بالأعشاب مثل مغلى البابونج والنعناع والزعتر، ذلك لأن هذه الأعشاب المجففة تعمل على تنشيط الدورة الدموية، كما أنها تريح الأقدام.
إقرأ أيضاً
خلطات لتبييض الوجه واليدين والرجلين
