هذا المكوّن السري يزيد من الوزن .. اكتشفه

الملح هو مركب كيمائي يتكون بشكل أساسي من “كلوريد الصوديوم ” Sodium chloride “، ويستخدم كمكوّن طبيعي لإضفاء النكهة والطعم للعديد من الأغذية، وهو يتواجد في العديد من الأطعمة كالأجبان واللحوم والسمك والأغذية المعلبة والبيض، ومن أهم المضار التي قد يؤدي إليها هي احتباس السوائل في الجسم والأطراف، وبالتالي يزيد من معاناتك بالنفخة الدائمة وهو ما يكون عادة وراء زيادة وزنك، ولذلك فإن خبراء الصحة ينصحون كل من يسعى وراء إنقاص وزنه والمحافظة على لياقته بالتخفيف من تناول الملح قدر استطاعته، وتعويضه بالتوابل والأعشاب الطازجة لإضفاء النكهة في المأكولات، كالنعناع والريحان والبردقوش والقرفة والكمون وإكليل الجبل.

وستلاحظين خلال فترة قصيرة من الزمن بعد تخفيفك من تناول المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الملح والتخفيف من استخدامه في الطهي، بأن وزنك سينخفض حتى 3 كيلوغرامات وستعود إليك رشاقتك السابقة، مع شرب كمية كافية من المياه تتراوح بين لترين إلى 3 ليترات خلال نفس الفترة، وذلك لتسريع عملية خسرانك الوزن الزائد.