مجرب و مضمون عصير يفقدك الشحوم و الدهون و الماء المحتبس في اسبوع
مجرب و مضمون عصير يفقدك الشحوم و الدهون و الماء المحتبس في اسبوع عصير لذيذ في هذا الحر الشديد ينعشك و يفقدك الوزن حصريا على مجله رجيم الاولى في عالم الصحة و التخسيس
المكونات و التحضير
المكونات
200 غرام كرفس
200 غرام كمثرى
100 غرام تفاح
لتر و نصف ماء
التحضير
نمزج الكل و نصفيه من الشوائب و يشرب طيلة اليوم
كوبين على الريق و الباقي يقسم على الغذاء و العشاء بمقدار كوبين قبل الاكل بنصف ساعة
هام
يجب الالتزام ب 1700 سعره حراريه كحد اعلى في اليوم و عدم النزول تحت 1100 سعرة
ممنوع المقالي و الاكل الجاهز
شرب لترين ماء