سر خسارتي ل 5 كيلو في اسبوع دون رجيم و فقدان مقاسات البطن و الارداف
سر خسارتي ل 5 كيلو في اسبوع دون رجيم و فقدان مقاسات البطن و الارداف حصريا على مجلة رجيم نقدم لكم تجربة ناجحة جدا تعتمد على مكونات طبيعيةغذائية تفقدك الوزن و تكسبك النضارة و الخفة.
سر خسارتي ل 5 كيلو في اسبوع دون رجيم و فقدان مقاسات البطن و الارداف.
هي شوربة طعمها لذيذ عكس شوربة الكرنب .
مكوناتها
3 كوسة + 2 جزر+ 3 كراث + كرفس + لفت + ثمرة بطاطا +5 اكواب ماء
التحضير
نغسل الخضار جيدا و نقطعها و نضيف لها الماء و نضعها في الخلاط بعد ذلك.
كيف تؤكل
في وجبة الغذاء و العشاء مدة اسبوع
طريقة الحمية الصحية
فطور الصباح
حليب+ قهوة او شاي دون سكر + شريحة خبز كامل.
السناك
2 ثمرة فاكهة
الغذاء
شوربة الكمية مفتوحة
السناك
200 غرام بروتين
العشاء
شوربة حتى الشبع
تعليمات
شرب 3 لتر ماء
المشي 35 دقيقة
قد يفيدك هذا الفيديو من قناة الموقع