متى يزول الم الرضاعة

من اهم النصائح التي يجب أن تقدم إلي الأن الحامل خاصة في الفترة الأخيرة من الحمل خصوصا الشهور الثلاثة الأخيرة، هي العناية بمنطقة الثدي عن المرأة هترطيبها دائما بالكريمات المخصصة لترطيب هذه المنطقة، من شأن ذلك الروتين اليومي أن يقلل من آلام التي يمكن أن تحدث هنتيجة طبيعية للفترة الأولى من الرضاعة، لذلك يجب علي الطبيب أو المرأة البدأ في إستخدام الكريمات الترطيبية المتخصصة لتهيئة حلمات الثدي للرضاعة خلال الفترة الأولى من الرضاعة.

نطورات طبيعية في شكل الثدي أثناء الحمل

 

• يبدأ التغيير في شكل الثدي من الشهورا لأولى للحمل حيث تصبح حلمة الثدي لونها داكن عن الطبيعي وتتسمع المنطقة المحيطة بها.

• الشعور ببعض الآلام البسيطة وتنتبدا الحلمة في الإتنفاخ و تكبر حجمها إستعدادا للرضاعة بعد فترة الحمل.

• إذا ظهرت بعض التشققات حول الحلمة في المنطقة الداكنة هذا يعني ان الجسم مفتقد للسوائل والترطيب.

• وخلال الثلث الأخير من الحمل يصبح الثدي متضخما ويصل إلي حجم مضاعف عن ما هو طبيعي، وكل ذلك إستعدادا من الغدد والثدي للرضاعة، وكل تلك النقاط تعتبر من العوارض الطبيعية لمرحلة الحمل.

 

روتين العناية بالثدي خلال فترة الحمل

 

يفضل الإلتزام بروتين يومي خلال الثلث الاخير من فترة الحمل، حتي يتم تجهيز الثدي والحلمات لمرحلة الرضاعة والتقليل من الآلام والاوجاع التي تصاحب الفترة الأولى من الرضاعة، كما انها تجعل الساعات الأولى للرضاعة أسهل للطفل وبجانب كل ذلك فهذا الروتين يساعد علي إستعادة شكل الثدي وحجمه بعد الإنتهاء من رضاعة الطفل أي بعد الفطام.

• تنظيف الثدي بالماء فقط يوميا حيث يمكن تنظيف الحلمات بقطنة من الماء الدافئ فقط مع تجنب غسل هذه المنطقة بالصابون أو أي مواد كيميائية.

• يمكن مسح الحلمات والثدي بزيت الزيتون المعروف بقدرته العالية علي الترطيب وحفظ شكل الثدي وشد الترهلات نتيجة لإحتوائه علي كميات كبيرة من مضادات الأكسدة.

• يفضل البدأ في تدليك الثدي بحركة دائرية بداية من الشهر الثامن الحمل، يمكن تدليكه بكريمات متخصصة للترطيب مكونة من زيوت ومواد طبيعية أو عمل خلطة من الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت اليانسون والحلبة.

• يفضل الإستمرار علي هذا الروتين من قبل الرضاعه وبعدها بحوالي شهرين حتي يتعود الثدي علي حركة الرضاعة للطفل، مع ضرورة غسل الثدي والحلمات قبل الرضاعة.

أسباب الشعور بالآلم أثناء الرضاعة

من الطبيعي ان تشعر المرأة بالآلم عند إفراز الحليب لأول مرة من الثدي، حيث تعتبر تلك الاوجاع رد فعل طبيعي ناتج عن عملية إدرار الحليب من الثدي في الساعات الأولى من الولادة، حيث يتم إطلاق هرمون جديد كرد فعل طبيعي بعد الولادة ويطلق عليه مصطلح علمي وهو أوكسيتوسين، وهو مسؤول عن تحفيز الغدد وعضلات الثدي حتي يتم إفراز الحليب من أجل إرضاع الطفل بشكل طبيعي.

 

• من احد الأسباب الأبرز في آلم الثدي أثناء الرضاعة هي إنتاج كميات كبيرة من الحليب عند بعض السيدات، في هذه الحالة تشعر السيدة بوخز وألام في منطقة الثدي كلها خاصة بعد الإنتهاء من إرضاع الطفل، وهو أمر طبيعي يحدث للأمر وينتهي بعد فترة بسيطة من بداية الرضاعة.

 

• الإصابة بمرض القلاع وهو مرض من الأمراض الفطرية التي يمكن ان تصيب فم الطفل الرضيع والسبب في إصابته بهذا المرض الفطري هو ان فم الطفل عبارة عن بيئة رطبة ودافئة فيزيد ذلك من نسب الإصابة وتنتقل تلك الفطريات عن طريق فم الرضيع إلي قنوات الحليب الداخلية مسببة بذلك إلتهاب يتسبب في ظهور اعراض منها الآلام والأوجاع تشعر بها الام المرضعه عند رضاعة الطفل، في هذه الحالة يجب علي الأم والطفل الذهاب إلي طبيب مختص فورا لان الأوجاع هنا لن تنتهي من تلقاء نفسها عكس الحالة السابقة بل انها سوف تزيد لتصل إلي الحد الغير مستحمل.

 

• الإصابة بالتهاب في الثدي، وهو يحدث نتيجة لتدفق الحليب من النقوات غلي الانسجة قبل الحلمات ومن أهم العلامات التي تدل علي الإاصبة بالتهاب الثدي هي تغير لون الثدي ليصبح أحمر ومنتفخ كثيرا،وعند القيام بلمسه او ارتداء ملابس ضيقة بعد الشئ تشعر المرأة بالألم والوجه، ويمكن ان يزيد الامر ليصل إلي ارتفاع درجة حرارة المرأة، وحينها يجب علي المرأة عمل كمدات من الماء الفاتر علي الثدي مع ضرورة الذهاب لاستشارة طبيب مختص ويمكن الأستمرار في رضاعة الطفل بكل أمان.

 

نصائح للتخلص من الآلم أثناء الرضاعة

 

• ترطيب الثدي

ترطيب الثدي من قبل الولادة وخلال الأسابيع الاولى في الحمل هو أمر ضروري للغاية، حيث يفضل دائما ان يتم غسل الثدي قبل الرضاعة وترطيبه بكريم متخصص لهذه المنطقة او حتي دهنه بزيت الزيتون مع ضرورة مسح الثدي وتنظيفه جيدا قبل رضاعة الطفل.

 

• إفراغ الثدي فور إمتلائه

عندما تشعر المرأة بأن ثديها أصبحح ممتلئ كثيرا بالحليب ينتج عن ذلك الشعور اوجاع ولآلام كبيرة، أفضل طريقة للتخلص من تلك الاوجاع هي تفريغ الثدي عند طريق إرضاع الطفل من كل ثدي عشر دقائق او حتي تفريغ الحليب في الزجاجة الخاصة بالطفل عند طريق شفاط الثدي.

• كمادات الشاي

من افضل الطرق التي تهدئ من آلام الرضاعة، هي عند طريق غلي القليل من الماء ووضع اكياس الشاي بداخلها لعدة دقائق، بعد ذلك يتم عمل كمدات من اكياس الشاي بعد عصرها قليلا علي حلمات الثدي وتركها لمدة عشرة دقائق علي الأقل وهي دافئة يمكن تكرار الامر من ثلاثة مرات إلي خمس مرات في اليوم للتقليل من الاوجاع.

• غطاء الحلمات

وهو عبارة عن حلمات بلاستيكية يتم بيعها في الصيدلية وي مخصصة لرضاعة الطفل عن طريق وضعها علي الحلمات ويقوم الطفل بالرضاعة من خلال، بهذه الطريقة يخفف الآلم عن الحلمات خصوصا إذا كانت تحتوي علي جروح.

 

• تعلم أوضاع الرضاعة

 

يجب علي الام قبل الخضوع غلي تجربة الرضاعة لاول مرة ان تذهب إلي إستشاري رضاعة طبيعية، لتعلم الاوضاع الصحيحة للرضاعة خصوصا في الساعات الاولى من الرضاعة، حيث ان الطفل في أول الامر لا يقدر علي الإمساك بالثدي بالشكل المطلوب الامر الذي يعمل علي إحساس الام بالآلم والوجع ولكن مع الوقت تتحكم الام في إمساكة الطفل بالثدي وتستطيع أن ترضع طفلها بالأوضاع الصحيحة.

 

الجديربالذكر ان هناك بعض الاكلات التي يجب علي كل ام الإكثار من تناولها خصوصا بعد الولادة لانها تعمل علي إدرار كمية أكبر من الحليب.

 

أكلات تزيد من إدرار الحليب عند الام

 

• الشوفان لإحتوائه علي كميات كبيرة من فيتامينات والالياف الطبيعية.

• المكسرات بما تحتويه من دهون وأحماض مهمة لصحة الأم والطفل.

• الخضروات الورقية الخضراء نظرا لما تحمله من مضادات الاكسدة والسوائل الطبيعية والفيتامينات.

• البروتينات بكل انواعها من بيض ولحوم ودجاج واسماك ومأكولات بحرية.

• مشمش والبنجر والبطاطا والبطاطس والجزر كلها من خضروات والفواكه التي تحتوي علي عناصر غذائية هامة للطفل خاصة في الشهور الاولى من عمره حيث يعتمد علي الرضاعة فقط لذلك يجب علي الام تناول تلك الاصناف بكثرة.

• الاعشاب الطبيعية مثل اليانسون والحلبة والنعناع والكركدية كلها مشروبات تعمل تحفيز الغدد لإفراز كميات اكبر من الحليب.