رجيم الماء
يعتبر رجيم الماء من أسرع أنواع الأنظمة الصحية الذي يتم السير عليها لإنقاص الوزن، وذلك لأن الماء يشكل أكثر من 60%ٌ من جسم الإنسان، وأيضاً يشكل 90% من الدم وهذا حيث أن عدم وجود كميات كبيرة من المياه في الجسم يؤدي إلى إصابة الإنسان بالجفاف.
رجيم الماء
الجدير بالذكر أن الجسم يحصل على الماء من خلال بعض الأطعمة التي تحتوي على المياه وهي مثل الحساء والبرتقال والبطيخ وغيرها من الأشياء الأخرى، ويتم الحصول عليه بشكل يومي من خلال تناول الماء والعديد من المشروبات الأخرى.
- يساعد في تنظيف الجسم وتخليصه من جميع السموم التي توجد فيه.
- يعمل على علاج وتنظيم الضغط ويعالج الصداع الشديد.
- يحمي البشرة من التجاعيد ويخفي علامات الشيخوخة ويساعد في ترطيب البشرة والحفاظ عليها.
- يعالج الإمساك والتهابات حموضة المعدة.
- من أكثر الأنواع التي تعمل على تخليص الجسم من الوزن الزائد لأنه يذيب الدهون التي تتراكم في الجسم.
- يعمل على الحد من انتشار الحصوات في الكلى والمرارة لذا جميع الأطباء ينصحون جميع مرضى المرارة والكلى بتناول كميات كبيرة من المياه والسوائل.
- يعمل على التقليل من الإحساس بالجوع ويعمل على تقليل تناول الطعام فينتج عنه إنقاص الوزن.
- جميع الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكولسترول الضار داخل الدم يساعدهم في التخلص منه.
فوائد رجيم الماء الساخن
- يساعد في تكسير جميع الرواسب الدهنية داخل الجسم وهذا ما يساعد كثيراً في فقدان الوزن.
- تناول الماء الساخن يساعد في تعزيز النشاط الأيضي وهو الذي يساعد في حرق جميع السعرات الحرارية ويكون بشكل سريع.
- الماء الساخن عند تناوله قبل الأكل بـ15 دقيقة يساعد في الإحساس بالشبع والأمتلاء وهذا ما يساعد في تقليل تناول كميات الطعام، وهو الذي يعمل على الحد من الشهية وتقليل السعرات الحرارية التي يتم الحصول عليها من الطعام بنسبة 13%.
- تناول كوب واحد من الماء الساخن ويضاف له ملعقة من الليمون وتناوله في الصباح تعمل على تحسين العملية الخاصة بالتمثيل الغذائي، وهي التي تعمل على التخلص من الوزن الزائد ويعمل على تقليل السعرات الحرارية في اليوم الواحد ويعمل على التقليل من تناول الطعام.
فوائد رجيم الماء والليمون
- يساعد بشكل سريع في التخلص من الوزن الزائد وهذا بشكل سريع وملحوظ.
- يعمل على التخلص من الدهون التي تتراكم في الجسم وحرقها بشكل سريع.
- عند تناوله يعمل على تحسين حركة الجهاز الهضمي.
- يساعد الماء والليمون في التخفيف من الحرقة الخاصة بالمعدة ويساعد في تقوية الجهاز المناعي للإنسان.
- يعمل على استرخاء الأعصاب بشكل كبير.
- يساعد كثيراً في تجديد جميع الخلايا التي توجد في البشرة.
- يساعد على منع الالتهابات التي توجد في الحلق.
- يعمل على الوقاية من العديد من الأمراض الذي من أهمها مرض الأكزيما.
فوائد رجيم الماء والتفاح
- يساعد في خسارة الوزن بسهولة لأنه قليل السعرات الحرارية التي تساعد في إنقاص الوزن بسرعة.
- تقليل مستوى الكوليسترول الضار الذي يوجد في الدم ويعمل على التخلص من جميع الدهون التي تتراكم في الجسم.
- يساعد رجيم التفاح والماء في انقاص الوزن بشكل سريع ويساعد في إعطاء الجسم كل ما يحتاج له من عناصر غذائية مميزة بشكل دائم.
- التخلص من السموم التي توجد في الجسم وتسهل الهضم ويساعدوا في الإحساس بالشبع وهذا ما يفقد الوزن بسهولة.
رجيم الماء فقط 3 أيام
- يعمل على تحسين المستويات الخاصة بهرمون الأنسولين الذي يعمل على تقوية عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
- يساعد كثيراً الإنسولين في إبقاء جميع العناصر الغذائية وهذا يكون في مجرى الدم ويعمل على خفض نسبة السكر داخل الدم.
- يعمل على زيادة هرمون اللبتين وهو الذي يقوي الإحساس بالشبع من خلال معالجة جميع الإشارات الخاصة بالجوع الصادر من خلال المخ وهذا ما يساهم في خفض الوزن.
- يعمل على خفض الوزن وهذا لأنه يساعد في التخلص من الوزن الزائد والتخلص من جميع الدهون الزائدة بالجسم وهو يفيد الجسم كثيراً.
رجيم الماء مع الأكل
- يساعد في شعور الإنسان بالشبع وهذا نتيجة لإمتلاء المعدة بالماء والطعام وهي التي تعمل على قلة النسبة الخاصة بالطعام وهذا يكون مع تناولها بشكل يومي.
- أيضاً أن تناول الماء بكميات كثيرة مع الطعام تساعد في تنظيف الجسم وجميع السموم التي تتراكم فيها وهذا فضلاً عن التحسين الخاص بالبشرة وجعلها مشرقة ونضرة.
- تناول الماء بكميات كبيرة تساعد في التخلص من حموضة المعدة والتخلص من ضغط الدم المرتفع والإمساك والتخلص من جميع السعرات الحرارية الزائدة والوزن الزائد والسمنة.
رجيم الماء للتخسيس
- يساعد في التخسيس لأنه تناوله قبل الوجبات يعمل على امتلاء المعدة وهذا ما يقلل من الشعور بالجوع في جميع الأوقات وتناول كميات قليلة من الطعام وهذا يعمل على التخلص من الوزن الزائد.
- تناول الماء يساعد في منع تكون وانتشار الدهون التي توجد في جميع الأنحاء بالجسم وتساعد في التخلص من السمنة والكرش التي توجد في الجسم.
- يساعد كثيراً في التخلص من السموم التي تنتشر في الجسم، وذلك حيث أنه عند استعمال هذا الرجيم فتكون النتيجة التخسيس بشكل مميز.
رجيم الماء البارد
- يساعد كثيراً في طرد جميع السموم من الجسم والتخلص تماماً من جميع الأملاح وحصوات الكلى والتخلص منها نهائياً.
- تنظيم عملية الهضم وحركة الأمعاء وهذا ما يحعل فضلات الطعام تخرج بشكل سهل وسريع وصحي ويمنع تماماً الإصابة بالإمساك.
- يعمل على زيادة ورفع المعدلات الخاصة بالدهون التي توجد في الجسم، وهذا ما يساعد في سرعة عملية إنقاص الوزن والتخلص منه بشكل سريع.
- يساعد أيضاً في الحفاظ على معدل رطوبة الجسم ويساعد في الوقاية من جميع الأخطار الخاصة بحدوث الجفاف في الجسم وهذا ما يعمل على التخلص بشكل نهائي وفعال من جميع الدهون التي توجد في الجسم.
رجيم الماء لمدة أسبوع
- يساعد كثيراً في عملية التمثيل الغذائي بالجسم ويحرق الدهون وجميع السعرات الحرارية.
- يعمل على التخلص طرد جميع السموم خارج الجسم بشكل كامل ومستمر.
- يعمل على تحسين الأنشطة الخاصة بالجسم وهذا من خلال تشبع الخلايا بالماء وهو يساعد في عملية نقل الغذاء للجسم والتقليل من تناول الطعام لأنه يعمل على سد الشهية.
- منع تشنجات العضلات وهو يعمل على التخلص من الوزن بشكل كبير ويساعد في طرد الدهون والسموم من الجسم ويقلل من الإصابة بالإجهاد والتعب الشديد.
