فوائد غير متوقعة للبكاء ، ستذهلي منها

بعد فوائد الدموع الصحية والنفسية لا تخجلي من البكاء أبداً واعلمي أن البكاء يعود عليكِ بالعديد من الفوائد والمكاسب النفسية الكبيرة، حيث يعتبر البكاء من أهم الوسائل الطبيعية التي تعبر عن العواطف النفسية المكبوتة وتحفز جسمكِ في التخلص من مشاعر المعاناة التي يعانيها الشر من حزن وإحباط وغضب وألم وإجهاد حتى يصبح الجسم بصحة جيدة ويستطيع الإنسان استكمال حياته، وفي بعض الأوقات الأخرى تذرف العيون دموعها تعبيراً عن الشعور بالفرح أو الحب أو الأمل أو الإلهام وهذه يتمتع بها أصحاب القلوب الرقيقة، ومن خلال مقالنا سوف نتعرف معكِ عزيزتي على أهم 5 فوائد غير متوقعة للبكاء ، ستذهلي منها.

ما هي الدموع وأنواعها ؟

الدموع هي ردة فعل على المشاعر والعواطف التي يشعر بهل الإنسان عند التعرض لموقف حزين أو سماع كلام مؤلم أو عند الشعور بالفرح والذهول، والدموع ما هي إلا عبارة عن مجموعة من السوائل المالحة التي تفرزها بعض الغدد الدمعية الموجودة في العين، والعين تخرج يوميا مليلتر ونصف من الدموع يومياً وتقل مع تقدم العمر، وهناك ثلاث أنواع من الدموع وهي:

– الدموع الطبيعية: وهي تلك الدموع التي تفرزها العيون بصورة طبيعية تفرز القنوات المسيلة للدموع وتسمى بالدموع القاعدية، وهي عبارة عن سائل مضاد للجراثيم غني بالبروتين يعزز من صحة العين ويعمل على ترطيب حركة الجفون.

– الدموع العاطفية: وهي التي تفرز عند المعاناة من مشاعر الحزن والضيق أو عند التعرض لمواقف الفرح والسعادة، أو عند التأثر بالمشاعر الإنسانية.

– دموع التهييج: وهذا النوع من الدموع تخرجها العين عند التاثر بالعوامل البيئية أو التأثيرات الجوية حيث تذرف العين دمعها عندما تتعرض لمؤثر معين مثل الدخان أو الغبار أو الشوائب أو البصل المهيج للعين الذي يجبرها على البكاء.

أهم 5 فوائد غير متوقعة للبكاء

إليكم أهم 5 فوائد غير متوقعة للبكاء تعود على صحة الجسم ونفسية الإنسان، ومن أهم تلك الفوائد الصحية والنفسية الناتجة عن بكاء العين للدموع هي:

1. طرد السموم من الجسم

هل تعلمي عزيزتي أن الدموع وسيلة فعالة جداً في طرد السموم خارج الجسم والعمل على تطهيره من المواد والمركبات الكيميائية الناتجة عن مشاعر الإجهاد والتوتر النفسي، والتخفيف من الهرمونات التي تفرزها الجسم إثر الشعور بالتعب والإرهاق النفسي الشديد مثل هرمون الكورتيزول وهرمونات التوتر، كما وأن هناك بعض المواد الكيميائية تنتج عن البكاء العاطفي مما يقلل من الشعور بالألم والضيق.

2. تحسين الرؤية

ومن أكثر فوائد غير متوقعة للبكاء هي تحسين رؤية العين والحفاظ على البصر وصحة العيون، نظرا لما تقوم به الدموع في تليين العيون وترطيبها وتحد من إصابة الأغشية المخاطية بالجفاف، فعندما تجف الأغشية، يمكن أن تصبح الرؤية ضبابية، ولكن عند ترطيبها تصبح الرؤية واضحة بشكل كبير، كما ويساعد البكاء في حماية القرنية والعمل على تغذيتها.

3. تعزيز الحالة المزاجية

يعزز البكاء من الشعور بالحالة المزاجية الجيدة وتحسين الصحة النفسية وتخليصها من مضادات الاكتئاب، وذلك لأن الدموع تحافظ على خفض مستويات المنجنيز في الجسم، لأنه في حالة ارتفاع نسبة المنجنيز في الجسم يزيد من الشعور بالاكتئاب والعصبية والقلق وزيادة المعاناة من الاضطراب العاطفي.

4. قتل البكتيريا

ومن فوائد غير متوقعة للبكاء وإذراف الدموع من العين هي تدمير البكتيريا والعمل على قتلها لأن سائل الدموع يحتوي على الليزوزيم الذي يعتبر مضاد للحياة سات والبكتيريا التي تلتقطها العين من الأماكن العامة، كما وتحتوي الدموع على خواص قوية مضادة للبكتيريا تحد من خطر الأمراض البكتيرية مثل مرض الجمرة الخبيثة.

5. تنشيط الدورة الدموية

عند تعرض الجسم للبكاء فإنه يزيد تنشيط الدورة الدموية بين خلايا وأنسجة الجسم والحفاظ على ضغط الدم منتظم، لأنه في حالة حبس الدموع تزداد تراكمات الضغط النفسي في الذهن وبالتالي يرتفع ضغط الدم ويقل تدفق الدورة الدموية إلى باقي أجزاء الجسم، لذلك عند الشعور بالتعب والالم النفسي عليك أن تبكي ولا تتردد.

اقرأ أيضاً:

أسباب البكاء قبل النوم

البكاء..تفاعل نفسي يبعث الراحة للإنسان