علاج نقص فيتامين د جابر القحطاني
علاج نقص فيتامين د جابر القحطاني؛فيتامين د من الفيتامينات التي لا غنى عنها، سواء كانت للكبير أو الصغير، وعدم التعرض للشمس من أكبر المشاكل التي تواجهنا، لما تحتويه من نسبه عاليه من فيتامين د، يقوم فِيتامين د بدور أساسي في دم الإنسان وهو العمل على تنظيم نسبة الفسفور علاوة على نسبة الكالسيوم بشكل يجعل الإنسان لايستطيع الاستغناء عنه، ولا ننسى الدور الفعال له في بناء عام جسم الإنسان، والأسنان، ولهذا يفضل دائما إعطاء الأطفال هذا الفِيتامين منذ الصغر.
علاج نقص فيتامين د جابر القحطاني
المحتويات
قام الدكتور جابر القحطاني السعودي المشهور الشاغر بمنصب مدير مركز أبحاث النباتات العطرية والطبية. بالجامعة المعروفة السعودية جامعة الملك سعود. والذي قام بإكمال دراسته في الولايات المتحدة.
قام الدكتور جابر بوصف غاية في الدقة والأهمية لعلاج نَقص فيتَامين د جابر القَحطاني. وهو القيام بالتعرض للشمس ولكن بشكل مباشر بحيث يجعل أشعة الشمس قائمة على الجسد. وأكد على أن لا يكون هناك حائل بينهم كساتر أو شباك.
كما أوضح القحطاني بان من أهم تلك المناطق المعرضة للشمس هي كلا من وجه الشخص علاوة على كفيه. سواء كان طفلا أو كبير في العمر.
أشار القحطاني بأهمية عدم إضافة أي منتج أو مسحوق واقي للشمس حتى لا يتعارض مع تأثير الشمس على الجسم، مما يجعل الجسد لا يستفيد من فيتامين D المنبعث من الشمس، وهو من أهم علاج لنقص فيتامين د جابر القحطاني.
على الرغم من وجود بعض المكملات الغذائية لفيتامين د، إلا أن القحطاني أشار أنه في حال توافر فيتامين D يفضل الاعتماد عليه. فمثلا تواجد مجموعة من الفواكه وبعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د على سبيل المثال كلا من؛ البيض، الفطر، الأسماك، اللحوم، وأخيرا كبد البقر. علاوة على أن القحطاني ينصح بممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
أعراض نَقص فِيتامين د
هناك بعض الاعراض لنقص فيتامين د كما عرفها جابر القحطاني التي عند ظهورها على الشخص لابد من ان يتأكد من أنه يعاني من نقص فيتامين د بجسمه والتي تتمثل في:.
- فرصة تعرضه للكسور تكون كبيرة ومحتملة، علاوة على ظهور هشاشة في العظام والكساح عند الاطفال.
- الإصابة بألم ووجع في العضلات، وزيادة التعرض لبعض أمراض القلب.
- إصابة كبار السن بما يعرف بالسن الإدراكي، علاوة على التعرض للإصابة بمرض السكري.
فوائد فيتامين د للصحة
- يساعد فيتامين دال الأطفال في الحفاظ على صحة عظامهم وأسنانهم. وهذا لأنه يقوم بتنظيم الفسفور والكالسيوم في الدم. علاوة على زيادة عمل الكلى والأمعاء لامتصاصه.
- تناول ما يقرب من ألفان وحدة دولية من فيتامين D وخصوصا للأطفال يساعدهم على عدم تعرضهم للسكري عند وصولهم لسن ما فوق الثلاثون عام.
- الحفاظ على المناعة للأطفال، حيث يقي نقص فيتامين د كما قال جابر القحطاني من أمراض المناعة مثل الأكزيما، الالتهابات، علاوة على الربو.
- تعرض المراة الحامل لقلة تناول فيتامين د إلى إصابتها ب تسمم الحمل، علاوة على كلا من الالتهابات البكتيرية في المهبل، والحساسية المصاحبة للطعام وخصوصا في العامين الأول والثاني.
- تقليص زيادة الخلايا السرطانية،وتطورها، وخفض تغذية الخلايا السرطانية.
في الختام نكون قد جمعنا أهم المعلومات حول علاج نقص فيتامين د جابر القحطاني، وأعراض نقص فيتامين دال، علاوة على فوائد فيتامين د للصحة.
