خاص للمرأة

علاج الثدي المتباعد بدون جراحة

علاج الثدي المتباعد بدون جراحة تعاني بعض السيدات من شكل الثدي المتباعد ويرفض البعض منهم اللجؤ إلى إجراء العمليات الجراحية، ويفضلن  الوصفات والطرق الطبيعية حيث يوجد العديد من الطرق والعادات الصحية تساعد على علاج مشكلة الثدي المتباعد.

علاج الثدي المتباعد بدون جراحة

لكي يتم علاج الثدي المتباعد لابد من التوقف عن عادة النوم على البطن، لأنه سبب رئيسي في ارتخاء العضلة الموجودة فى الصدر ثم أن هناك عدة طرق طبيعية تعالج الثدي من حالات التباعد دون الحاجة إلي التدخل الجراحي حيث أن بعض السيدات تفضل الطرق الطبيعية لأنها أكثر أمناً.

الاستحمام بمياه باردة

  • تعد ذات أهمية عظمى حيث تعمل على شد عضلة الصدر المتباعدة.
  • يعمل على رفعه ومنع ترهله ويجعله فى حالة ليونة دائمة.
  • كما يمكن تدليك الثدي بعدد من مكعبات الثلج لكن لا تزيد المدة عن دقيقة لأن البرد الزائد قد يؤثر على الأوعية الدموية.
  • يفضل تكرارها عدة مرات على مدار اليوم للحصول على نتيجة فعالة.

النوم دائما على الظهر

يعد النوم على الظهر مفيد جدًا في شد عضلة الصدر لأن النوم على البطن قد يتسبب فى مشكلات كبيرة للثدي حدوث ترهلات وتجاعيد، بالإضافة الى حل مشكلة التباعد الذي لا يرغب فى حدوثها.

عمل مساج للثدي

  • عمل مساج للثدي بصورة منتظمة حفاظا عليه من الترهل.
  • يساعد  هذا على ظهور الثدى بصورة حسنة ويمنع ترهله وتشد عضلة الصدر، لجعله أكثر جاذبية.
  • بالإضافة إلى أن التدليك المستمر يعمل على تنشيط الدورة الدموية.
  • كما يساعد في الحفاظ على بشرتك من ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة.
  • يفضل أن يتم تنفيذه بعد الاستحمام مباشرة وذلك بقيام السيدات بتحريكه بأصابع اليد في شكل حركة دائرية لما لا يزيد عن 5 دقائق.

استخدام كريم مرطب من نوعية جيدة

  • يفضل دهن الثدي بكريم مرطب جودته عالية لأنه كباقي الجسم يحتاج الى ترطيب،
  • يكون ذلك قبل الاستحمام أو بعده وهذا يجعله حسن الملمس والمظهر.

اختيار حمالة صدر صحية ومناسبة

  • حيث تواجه معظم السيدات مشكلة اختيار حمالة مناسبة للصدر فتكون إما كبيرة فتؤدى للترهل أو ضيقة.
  • لذلك يتم اختيارها حسب حجم الثدي وشكل الجسم حيث أن هناك أنواع غير مناسبة قد تؤثر على عضلة الصدر.

هنا قد تجد أيضاً :-10 نصائح لعلاج التهاب الثدي عند المرأة المرضعة

علاج الثدي المتباعد
علاج تباعد الثدي بطريقة طبيعية

نصائح للتخلص من تباعد الثدي

  • هناك بعض السيدات يرتدون حمالات صدرية بمقاسات كبيرة مثل “سي ” و “دي ” لذلك لابد لهم من ارتداء حمالات صدر خفيفة في المنزل لمنع الترهلات أو تباعد الصدر.
  • كما أنه من المهم جدا خلع حمالة الصدر في أثناء النوم لتجنب الآثار الجانبية بسببها.
  • استخدام حمالات الصدر الرافعة التي لها أهمية كبيرة لرفع الثدي
  • حيث يمكن أن تصاب السيدات بمرض سرطان الثدي نتيجة لبسها المستمر بالأخص في أثناء النوم.
  • ممارسة بعض التمارين الرياضية ” هناك بعض التمارين الرياضية التى تساعد على جعل الثدي في حالة جيدة ومرفوع، وبارزا دون ترهل أو تباعد.
  • من أهمها تمارين الضغط ويتم تكرارها أسبوعيا وسوف تظهر نتيجتها فى وقت قياسي.
  • ثم أن تعرض الثدي أكثر من مرة فى اليوم للمياه الساخنة ثم الباردة كل ذلك يؤدى الى تنشيط الدورة الدموية وتجديد جلد الثدى بشكل مستمر دون حدوث أسي مشكلات.
  • جعل الظهر فى حالة استقامة دائمة طول الوقت سواء في الجلوس أو المشي لما لها من فائدة عظيمة تجعل الثدى مشدود ليس ذلك فقط بل تحد من مشكلات الظهر أيضاً.
  • لذلك لابد من المحافظة على استقامة الظهر لمنع حدوث أي مشكلات فى الثدى أو الرقبة أو الظهر عمومًا.
  • استخدام بعض الزيوت العطرية فى تدليك الثدي بشكل دائري على مدار 15 دقيقة في اليوم وتكرر حتى تصل إلى نتيجة مرجوة.
  • كما ينصح بعدم اللجوء إلى المستحضرات الكيماوية الذي يحتوى على مادة البارابين، والفتيات تجنبا لمنع إصابة الثدي بالسرطان

هناك عدد كبير جدا من النساء يعانون هذه المشكلات بالأخص من يمتلكون ثدي كبير الحجم، أو من يمارسون الرياضة دون توقف بطريقة مبالغ فيها ليحدث الترهل أو التباعد نتيجة خسارة الثدي للمرونة وعرضة لعلامات الشيخوخة نتيجة كبر الحجم أو حدوث ضغط يجعل الثدى فى حالة تمدد.[1]

وفي ختام موضوعنا نرجو أن نكون قد أوضحنا بعض من الطرق والوصفات الطبيعية مع بعض النصائح للتخلص من مشكلة تباعد الثدي للتخلص من هذه المشكلة بشكل أمن دون جراحة.

المراجع[+]

زر الذهاب إلى الأعلى