أفضل 8 وصفات تخسيس فعالة ومجربة

إذا كنتِ تبحثين عن وصفات تخسيس فعّالة تساعدك على إنقاص الوزن بسرعة وبطرق طبيعية، فإليكِ أفضل وصفات تخسيس نتيجتها مذهلة تساعدك على الوصول للوزن والقياس الذي تحلمين به، ويمكنك تحضيرها بخطوات بسيطة في المنزل وبمكونات طبيعية تضمن لكِ النتيجة الفعّالة، فجميع هذه الدهون تساعد على زيادة معدل حرق الدهون والتخلص من الدهون المتراكمة والتي تسبب العديد من أمراض العصر كالسمنة وإرتفاع ضغط الدم وزيادة معدل الكولسترول في الدم، ولذلك فهي من أفضل الوصفات التي يمكنكِ تجربتها لإنقاص الوزن بفاعلية

وصفات تخسيس فعالة ومجربة

وصفات تخسيس
وصفات تخسيس

وصفة خل التفاح والعسل

يسهم خل التفاح في خسارة الوزن بشكل كبير وفي وقت قياسي ولهذا تم استخدامه في العديد من وصفات التخسيس بهدف الاستفادة من فوائده الكثيرة.

مكونات الوصفة

  • ملعقة صغيرة خل تفاح.
  • ملعقة صغيرة عسل أبيض.
  • كوب من الماء الدافئ.

طريقة إعداد الوصفة

  • قم بإحضار كوب الماء الدافئ ومن ثم أضيف إليه ملعقة خل التفاح وملعقة عسل النحل الأبيض.
  • قم بمزج الخليط جيدًا ومن ثم تناول الكوب قبل كل وجبة بمدة 15 دقيقة.
  • الاستمرار في تناول الخليط بمعدل ثلاث مرات يوميًا من أجل التخلص من الوزن بشكل سريع.

وصفة الليمون والكمون

الكمون من أكثر المشروبات المستخدمة من أجل التخلص من الوزن الزائد وذلك لأنه يساعد في حرق الدهون بشكل سريع وفعال لاسيما إذا تم خلطه مع الليمون.

مكونات الوصفة

  • ملعقتان كبيرتان من الكمون.
  • ليمونة كبيرة الحجم.
  • كوبان من الماء.

طريقة الإعداد

  • ضع الماء على النار حتى الغليان وبعدها قم بإحضار وعاء فارغ وضع به الكمون.
  • قم بسكب الماء المغلي على الكمون مع التقليب المستمر.
  • بعدها قم بتقطيع الليمون إلى شرائحها ووضعها على الماء والكمون.
  • يترك هذا الخليط لمدة 24 ساعة لكي ينقع جيدًا وتظهر نتائجه.
  • بعد مرور اليوم الكامل على ترك الوصفة يمكنكم تصفية الماء من بقايا الليمون والكمون وشربه كل يوم صباحًا وقبل تناول أي طعام.
  • يجب المداومة على تكرار هذه الوصفة من أجل الحصول على نتائج فعالة وسريعة.

وصفة الليمون والقرفة

وتساعد هذه الطريقة على إنقاص وزن الجسم كله والتخلص من كافة الدهون المتراكمة والحصول على جسم ممشوق القوام ووزن مثالي.

مكونات الوصفة

  • ليمونتان متوسطتان الحجم.
  • ملعقة كبيرة قرفة مطحونة جيدًا.
  • كوبان من الماء.
  • نصف ملعقة صغيرة سكر.

طريقة الإعداد

  • قم بإحضار وعاء نظيف وضع به مسحوق القرفة والسكر وامزجهما جيدًا.
  • قم بعصر الليمون على القرفة مع التقليب الجيد وبعدها قم بإضافة كوبان الماء إلى الخليط.
  • ارفع جميع المكونات على النار وتركهم حتى الغليان.
  • أصبح الآن المشروب جاهزًا حيث يمكنك تناوله بعد تصفيته.
  • يفضل تناول مشروب الليمون والقرفة قبل الطعام بفترة تصل إلى 15 دقيقة من أجل الحصول على نتائج فورية.
وصفات حارقة للدهون
وصفات حارقة للدهون

وصفة النعناع والعسل والفلفل الأسود

وهذه الوصفة تسهم بشكل كبير في تخسيس البطن والتخلص منها نهائيًا وذلك لأنها تفتت الدهون الموجودة في البطن بشكل سريع وفعال وهي من ضمن الوصفات المجربة والمؤكد نجاحها.

مكونات الوصفة

  • ملعقتان كبيرتان من النعناع المطحون.
  • ملعقة كبيرة عسل نحل.
  • نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود.
  • كوب من الماء.

طريقة الإعداد

  • قوموا بمزج النعناع مع العسل والفلفل الأسود جيدًا.
  • بعد ذلك قوموا بتسخين الماء على النار حتى الغليان.
  • بعد ذلك قوموا بوضع الماء الساخن المغلي على الخليط مع التقليب المستمر لكي تمتزج كافة المكونات.
  • يفضل الاستمرار على هذه الوصفة لاسيما قبل تناول كل وجبة لكي تساعد على حرق الدهون أولًا بأول.

وصفة الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل من الأعشاب المساهمة في خسارة الوزن فقد تم استخدامه بشكل كبير في كافة الأمور المتعلقة بالتخسيس وأظهر الكثير من النتائج الإيجابية الفعالة.

مكونات الوصفة

  • ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
  • عصير ليمونة كبيرة.
  • ملعقة كبيرة نعناع مطحون.
  • ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون.
  • كوبان من الماء.

طريقة الإعداد

  • قوموا بوضع الماء على النار وتركه حتى يصبح دافئًا.
  • بعد ذلك قوموا بإضافة الزنجبيل والليمون والكمون والنعناع إلى الماء.
  • يترك الخليط على النار حتى الغليان وذلك لكي تتجمع كل الفائدة في الماء.
  • يصفي الخليط جيدًا ويتم تناوله مرة واحدة يوميًا إما صباحًا أو مساءً حسب الرغبة ومع الاستمرار سيظهر الفرق.

وصفة الليمون والثوم

على الرغم من رائحة الثوم النفاذة التي قد تجعل الكثيرين ينفرون منه إلا أنه يحتوي على فوائد كثيرة على جسم الإنسان بما في ذلك المساهمة في التخلص من الوزن الزائد.

مكونات الوصفة

  • رأس ثوم متوسطة الحجم مقسمة إلى فصوص مقشرة.
  • لتر ونصف من الماء.
  • 5 حبات من الليمون متوسط الحجم.
  • أعواد من البقدونس الطازج.

طريقة الإعداد

  • قوموا بوضع الماء في قدر عميق على النار ومن ثم إضافة فصوص الثوم والليمون المقطع إلى شرائح إليها.
  • اتركوا الخليط على النار حتى الغليان وبعدها قوموا برفعه عن النار حتى يبرد.
  • بعد ذلك يمكنكم إضافة البقدونس إلى الماء وتركه لمدة 15 دقيقة.
  • في النهاية يصفى الخليط جيدًا وتوضع الماء في زجاجة وتحفظ في الثلاجة.
  • يفضل تناول ثلاث أكواب من المزيج بشكل يومي بعد تناول الوجبات الأساسية.

وصفة الشاي الأخضر والنعناع والليمون

من الجدير بالذكر أن الشاي الأخضر من أهم المشروبات التي يتناولها الشخص المقبل على عملية التخسيس وذلك لأنه يساعد في حرق أكبر قدر من الدهون في وقت قليل.

مكونات الوصفة

  • كيس من الشاي الأخضر.
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
  • عدد من أوراق النعناع.
  • كوب من الماء.

طريقة الإعداد

  • قوموا بإحضار كوب من الماء الساخن وبعدها أضيفوا إليه النعناع وكيس الشاي الأخضر وتركهم لمدة ربع ساعة.
  • بعد مرور الوقت يمكنكم تصفية الخليط واستخلاص الماء فقط وإضافة عصير الليمون إليه.
  • إذا كنتم ترغبون في تحلية هذه الوصفة يمكنكم استخدام العسل بدلًا من السكر.
  • المداومة على هذه الوصفة بشكل يومي بمعدل ثلاث أكواب بعد كل وجبة.
وصفات للتخسيس مجربة
وصفات للتخسيس مجربة

وصفة إكليل الجبل والبابونج

وهذه الأعشاب قادرة على خسارة أكبر كمية من الدهون والتمتع بوزن مثالي في فترة وجيزة وذلك لأن هذه الوصفة مجربة وفعالة بنسبة كبيرة.

مكونات الوصفة

  • ملعقة كبيرة من إكليل الجبل.
  • ملعقة كبيرة من البابونج.
  • ملعقة صغيرة زعتر.
  • كوب من الماء.

طريقة الإعداد

  • وضع الماء على النار وتركها حتى الغليان ومن ثم إضافة الزعتر وإكليل الجبل والبابونج إليها.
  • ترك الخليط على النار لمدة تلت ساعة وذلك لكي تأخذ المياه جميع العناصر والفوائد الموجودة في الأعشاب.
  • تصفية الخليط من جميع الشوائب الموجودة به وتناول كوب واحد في اليوم بعد الاستيقاظ من النوم وقبل تناول أي أكل.
  • يفضل عدم تناول أكثر من كوب في اليوم الواحد وذلك حتى لا يعطي المشروب نتائج عكسية ويسبب الضرر للأشخاص المقبلين على عملية التخسيس.

طرق أخرى فعالة للتخسيس

  • المداومة على شرب المياه والسوائل.
  • ضرورة تناول وجبة الإفطار لأنه تطيل من فترة الشبع على مدار اليوم.
  • الحرص على ممارسة بعض التمارين الرياضية.
  • تقسيم الوجبات على فترات بعيدة لتحسين عملية الهضم.

زر الذهاب إلى الأعلى
error: المحتوى محمي !!