أفضل طرق الوقاية من حساسية الأنف بوصفات منزلية بسيطة وسهلة
تعرف على أفضل طرق الوقاية من حساسية الأنف بوصفات منزلية بسيطة وسهلة، تعتبر الأنف من أكثر الأعضاء المعرضة للإصابة بمختلف الأمراض، ومن بين تلك الأمراض حساسَية الأنْف، والتي من أكثر الحالات المرضية شيوعًا على مستوى العالم، ونستعرض فيما يلي طرق الوقاية من حساسَية الأنْف.
حساسية الأنف
المحتويات
- يصاب الأشخاص بحساسية الأنف نتيجة التعرض لمسببات الحساسَية، على سبيل المثال: عث الغبار، أو غبار الطلع أو كما يشتهر باسم حبوب اللقاح أو العفن، أو التعامل المباشر مع بعض الحيوانات.
- يطلق على حساسية الأنْف عدة مصطلحات أخرى، مثل: التهاب الأنف التحسسي، وحمى القش، وحمى الكلأ.
- ينتج عن حساسَية الأنْف حدوث انسداد في الأنف، وبالتالي إصابة الجيوب الأنفية بانسداد، وعادة ما يتم علاج حساسية الأنْف على حسب شدة الأعراض المصاحبة لها.
أنواع حساسَية الأنْف
نقدم فيما يلي نوعان حساسية الأنف، والمسببات والأعراض:
| حساسية الأنف الدائمة |
|
| حساسية الأنف الموسمية |
|
الأعراض المصاحبة لحسَاسية الأنف
نذكر فيما يلي الأعراض الشائعة التي تظهر على المصاب بحساسية الأنف:
- تكرار العطاس والسعال.
- زيادة إفرازات الأنف وسيلانها بشدة.
- حكة شديدة في الأنف.
- ضعف في حاسة الشم.
- الإصابة بالتهاب في العين وسيلانها.
- آلام في كل من العين والأنف، وفي المنطقة المحيطة بهما كذلك.
- الشعور بتنميل في الأنف.
- الإصابة بأرق من شدة الألم.
- الصداع.
- انسداد الأذنين
أسباب الإصابة بحساسية الأنْف
قد تحدث الإصابة بحساسية الأنْف نتيجة عدة أسباب أو ما يعرف بمولدات الحساسية نذكرها فيما يلي:
- تغير فصول السنة، كما تزداد الإصابة بحساسية الأنف خاصة في الفصول التي تنتشر فيها حبوب اللقاح الخاصة بالأشجار، مثل فصل الربيع.
- التعرض لحبوب اللقاح الخاصة بالحشائش في فصل الخريف.
- حبوب اللقاح الخاصة بالأعشاب في أخر فصلي الربيع والصيف.
- التعرض للغبار واستنشاقه، أو العفن والفطريات او غبار المنزل.
- قد تنتج الإصابة بالحساسية نتيجة التعرض لمواد مثيرة للحساسية، على سبيل المثال: العطور، أو دخان السجائر، أو مواد التنظيف وغيرهم.
إرشادات هامة لعلاج حساسية الأنف
يتم إتباع الإرشادات التالية عند علاج حساسَية الأنْف:
- استشارة الطبيب أولًا قبل تناول أي دواء لعلاج حساسية الأنْف، لأن هناك أدوية لعلاج حساسية الأنف لا تتناسب مع كل الحالات.
- لا يجب تناول أدوية لعلاج حساسَية الأنْف أثناء فترة الحمل وخاصة بدون مراجعة الطبيب، لكن يمكن أن يصف الطبيب ما يتناسب مع المرأة الحامل.
- معرفة الآثار الجانبية لأدوية حساسَية الأنْف، لأن هناك بعض الأدوية تؤثر على القدرة على أداء الأنشطة اليومية.
- عدم تناول أي دواء لعلاج حساسَية الأنَف بدون إشراف الطبيب، ويجب الالتزام بتعليماته بالإضافة إلى ذلك.
- لا يصح مشاركة الأدوية التي تساهم في علاج حساسَية الأنْف مع الآخرين.
طرق الوقاية من حساسية الأنف بوصفات منزلية سهلة وبسيطة
قد يرغب المصابون بحساسَية الأنْف والوقاية منها بوصفات منزلية سهلة وبسيطة[1]، لذلك نذكر فيما يلي أبرزها:
المكملات الغذائية
يمكن اللجوء إلى المكملات الغذائية للحد أو التقليل من الأعراض المصاحبة لحساسَية الأنف، ومن أهم تلك المكملات الغذائية ما يلي:
- كبسولات البروبيوتيك.
- مكملات فيتامين د.
- أوميجا 3.
- فيتامين سي.
- عشبة الأرام.
- الكركم.
- مكملات عشبة القراص.
المواد الغذائية
قد يعمل تناول أنواع معينة من المواد الغذائية على علاج والوقاية من حساسية الأنف، مثل:
- العسل الطبيعي.
- مصادر أوميجا 3 الطبيعية، على سبيل المثال: الأسماك والمأكولات البحرية، وبذور الكتان، والجوز.
- فيتامين سي من المصادر الطبيعية، على سبيل المثال: الليمون، والبرتقال، والفلفل الحلو، والبروكلي.
- مصادر البروبيوتيك، مثل اللبنة واللبن الرائب.
الزنجبيل
- يحتوي الزنجبيل على مضادات حيوية، والتي تقوم بدورها على مقاومة الالتهابات وتقوية صحة الجهاز المناعي، وعلاج حساسية الأنف بالإضافة إلى ذلك.
- يساعد تناول مشروب الزنجبيل في التخفيف من الأعراض المصاحبة لحساسَية الأنْف، مثل: سيلان واحتقان الأنف.
- لصنع مشروب الزنجبيل يتم إتباع الخطوات التالية:
- يتم بشر الزنجبيل في الماء.
- إضافة القرفة والقرنفل.
- يتم غليهم جيدًا.
- يضاف إلى عصير الليمون والعسل إلى المشروب ويتم تناوله مرتين بشكل يومي.
الكركم
- يعد الكركم مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة، ومضادات الالتهاب ومضادات حيوية، لذلك فهو يعد علاج طبيعي حساسية الأنف.
- يعمل الكركم على تخفيف الأعراض المصاحبة لحساسية الأنف مثل: الجفاف والسعال وغيرهم.
- لتناول الكركم كعلاج لحساسَية الأنْف، يتم مزج مطحون الكركم مع عسل نحل طبيعي، ووضعه في عبوة أو علبة محكمة الغلق، وبعد ذلك يتم تناوله بشكل يومي.
نصائح للوقاية من حساسية الأنْف
تتمثل طرق الوقاية من حساسية الأنف في الابتعاد عن مسببات الحساسية كما يأتي، بالإضافة إلى الطرق التي تم ذكرها:
- غلق كافة النوافذ وخاصة في فصل الخريف وفصل الربيع، وذلك لمنع دخول حبوب اللقاح سواء في المنزل أو السيارة.
- الإقلاع عن التدخين، وتجنب التواجد في مكان يوجد به مدخنين بالإضافة إلى ذلك.
- غسل الجيوب الأنفية عن طريق استخدام غسول الماء والملح أو كما يعرف غسول ملحي، ويمكن شرائه من الصيدليات.
- غسل اليدين والوجه جيدًا عند العودة إلى المنزل.
- ارتداء نظارات لتجنب دخول حبوب اللقاح إلى العين.
- الابتعاد عن تحريك أوراق الشجر أو قصها، وذلك لمنع انتشار حبوب اللقاح في الجو.
- عدم الخروج من المنزل في الأوقات التي تنتشر فيها حبوب اللقاح في الجو، على سبيل المثال: الخروج بعد شروق الشمس أو الغروب.
وفي الختام نكون قد قدمنا لكم أفضل طرق الوقاية من حساسية الأنف بوصفات منزلية بسيطة وسهلة، والأسباب والأعراض المصاحبة لحسَاسية الأنف.
المراجع
