افضل فيتامين سي للبشرة
فيتامين سي من أهم المواد التي تغذي البشرة، فهو يوجد في أنواع من الفواكه والخضروات، فالجسم بشكل يومي يحتاج إلى فيتامين سي للحفاظ على سلامة الأوعية الدموية، وتقوية العظام والأسنان وحماية اللثة، يساعد فيتامين سي على إفراز مادة الكولاجين التي تحمي الفقرات والمفاصل، والغضاريف، ولا تقتصر فوائده للجسم فقط بل يساعد على الحفاظ على البشرة وحمايتها.
ما هي فوائد فيتامين سي للبشرة ؟
يزيد من إفراز مادة الكولاجين
- يعزز فيتامين سي من إنتاج الكولاجين لإحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يحافظ على البشرة الإطلالة بسن أقل، والحفاظ على الحيوية والنضارة، ولا تحتاج البشرة إلى وضع عليها المستحضرات التجميلية.
- يتخلص من التجاعيد، ويحد من ظهور الخطوط الدقيقة على بشرة الوجه.
يقضي على الجروح وآثارها
فيتامين سي له العديد من الفوائد المفيدة للبشرة ومن ضمنها يساعد على التئام الجرح، والشفاء من الحروق الشديدة من دون اللجوء إلى التهوية.
يجعل البشرة رطبة
يحمي فيتامين سي البشرة من الجفاف، فهو يمنح البشرة الترطيب.
الوقاية من أضرار الشمس
يحمي البشرة من تعرضها للتلف التي تنتج من أشعة الشمس، فهو يحتوي على مكونات طبيعية تساهم في تقوية البشرة.
يعالج أمراض الجلد
بفضل فيتامين سي يقوم بمعالجة الأمراض الذي يتعرض لها الجلد مثل مرض الإكزيما.
يقي من سرطان الجلد
- يعزز فيتامين سي من تبيض البشرة، والبقع السوداء.
- يقلل من خطورة الإصابة بأمراض الجلد مثل السرطان، فهو يقي من التصبغات الجلدية.
- يزيد من سماكة حجم الجلد، ويعزز من إفراز الخلايا، ويحافظ على رطوبة البشرة.
افضل فيتامين سي للبشرة الحساسة
المكونات
- ملعقة واحدة طعام من الماء الساخن المقطر.
- ربع ملعقة طعام من فيتامين سي البودرة.
طريقة تجهيز الوصفة
- يُحضر وعاء من الزجاج ويضاف إليه ملعقة من الماء الدافئ واحدة تكون كبيرة، مع ربع ملعقة كبيرة من فيتامين البودرة.
- تُخلط هذه المكونات مع بعضها باستخدام الشوكة.
- يُسكب الخليط في وعاء من الزجاج لونها داكن باستخدام القمع، تجنباً لتسرب الوصفة خارج العلبة.
- تُغلق الزجاجة بشكل محكم، وحفظه في مكان بارد ومظلم حتى لا تفسد صلاحيته.
- يفضل عمل هذا المصل كل أسبوعين مرة، مع مراعاة حفظه في الثلاجة.
وصفات من فيتامين سي لمكافحة علامات الشيخوخة
المكونات
- ملعقة واحدة صغيرة من مسحوق فيتامين سي.
- ملعقتان طعام من الجلسرين.
- ملعقة واحدة كبيرة من الماء الفاتر المقطر.
طريقة تجهيز الوصفة
- يُخلط مسحوق فيتامين سي مع الماء المقطر، في وعاء من الزجاج.
- يضاف إلى الخليط ملعقتان طعام من أنواع الجلسرين النباتي التي تساعد على تلطيف البشرة وترطيبها.
- يُسكب الخليط في علبة لونها غامق، ويفضل أن تحفظ هذه الوصفة في الثلاجة حتى فيتامين سي لا تقل فاعليته، وهذه الوصفة صالحة لمدة شهر من تحضيره.
افضل فيتامين سي للبشرة من الصيدلية
المكونات
- ملعقة واحدة صغيرة من كبسولات فيتامين سي.
- ملعقة واحدة من الماء الساخن المقطر.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الأركان، أو زيت القنب، أو زيت عباد الشمس.
- ستة قطرات من زيت الورد، أو زيت الخزامى، أو زيت اللبان.
- نصف ملعقة صغيرة من زيوت فيتامينE.
- علبة متوسطة زجاجية، لونها غامق.
طريقة تجهيز الوصفة
- تُوضع الماء المقطر في وعاء، ويُضاف إليها كبسولات فيتامين سي.
- يُضاف إلى الخليط زيت فيتامين E، فهذا الفيتامين يساعد على نعومة البشرة، وتليينها.
- يضاف إلى الوعاء زيت الأركان، فهو يرفع من قيمة هذه الوصفة للبشرة.
- تُخلط هذه المكونات مع بعضها بشكل جيد باستخدام الشوكة.
- يُسكب الخليط في وعاء غامق، ويفضل قبل الاستخدام أن تُرج العلبة بشكل جيد لأن الزيت ينفصل عن الماء مع مرور الوقت.
- يُحفظ هذا الخليط في الثلاجة بعد كل استخدام.
افضل فيتامين سي للبشرة المختلطة
الفراولة
تحتوي الفراولة على فيتامين سي المفيدة للبشرة فكل كأس منها غني 89 مليجرام من فيتامين سي.
الجوافة
ثمرة واحدة من الجوافة الطازجة تحتوي على معدل 126 من فيتامين سي الذي يغذي بشرة الوجه.
الفلفل الأخضر والأحمر
حبة من الفلفل الأحمر الحار تحتوي على 65 مليجرام من فيتامين سي، بينما حبة واحدة من الفلفل الأخضر الحار تحتوي على 109 مليجرام من فيتامين سي.
البرتقال
- فيتامين سي من الفيتامينات الأكثر أهمية للبشرة، فهو يساعد على تفتيحها، وجعلها مشرقة ونضرة.
- يزيل أيضاً قشر البرتقال آثار الحبوب والبقع المتواجدة على البشرة.
- تناول كأس طازج من عصير البرتقال يساعد على تفتيح لون البشرة، ويحسن من ليونتها وترطيبها.
- إضافة ملعقة كبيرة من بودرة قشور البرتقال مع ملعقة طعام من الزبادي حتى تصبح خليط متجانس.
- تُدلك البشرة بهذا الخليط مع تركه عليها لمدة ثلث ساعة تقريباً حتى تجف.
تُشطف بعد ذلك بشرة الوجه بالماء البارد بشكل جيد، مع تكرار هذه الخلطة مرة كل يومين. - البرتقالة الواحدة غنية بفيتامين سي حيث ثمرة واحدة منها تحتوي على 75 مليجرام.
البابايا
- تمنح ثمرة البابايا الحيوية للبشرة، وتساعد على نضارتها، كما أنها تدخل في صناعة العديد من العلاجات التجميلية، فهو يستخدم في تفتيح درجة لون البشرة.
- تُهرس حبة من البابايا حجمها متوسط ، ويضاف إليها كأس من عصير الليمون الحمضي الطازج.
- تُدلك البشرة بهذا الخليط في جميع الجهات، ثم تُترك حتى البشرة تجف لمدة نصف ساعة تقريباً.
- تُشطف بشرة الوجه بالماء البارد، مع تكرار هذه الوصفة مرة كل أسبوع لتحقيق النتيجة المفضلة.
الليمون افضل فيتامين سي للبشرة الجافة
- يحفز الليمون على نمو الخلايا بالجلد، فالمادة الحمضية الذي يحتوي عليه الليمون، يساعد على تبيض البشرة.
- الليمون غني بمضادات الأكسدة التي من خلالها تساعد على حماية البشرة من ظهور التجاعيد والبثور، وتقضي على آثار حبوب الشباب.
- تُغمس قطعة من القطن في عصير الليمون، ثم يُوضع القطن على البشرة، مع تركها على بشرة الوجه لمدة ساعة لا تقل عن هذا.
- تُشطف بشرة الوجه بالماء الفاتر، وتكرر كل يوم مرة.
افضل النصائح للبشرة
- من أفضل النصائح للحصول على بشرة نضرة ونقية وبيضاء، وخالية من آثار العيوب، يفضل تناول كمية وفيرة من الماء.
- يجب الحرص على تناول الماء فهي تساعد الأجهزة على تأدية وظائفها، كما أنها تفرز إنتاج الخلايا التي تمنح البشرة النضارة.
- الحفاظ على غسل بشرة الوجه وتنقيتها من آثار المكياج، ومن الدهون والأتربة والغبار.
- استخدام للبشرة غسول ملائم لها.
- استخدام الزيوت والكريمات التي تحافظ على البشرة رطبة، ومن أفضل الخطوات التي تساعد على تفتيح البشرة.
- أخذ عدد ساعات كافية من النوم والحرص على أن تكون في فترة الليل، للحفاظ على بشرة متوهجة ومشرقة.
- الحرص على تناول الفاكهة الطازجة والخضروات، فهي تمنح البشرة المعادن والفيتامينات والكمية المطلوبة من الماء لمنح البشرة الجاذبية، وتساعد على تبيضها.
- الحرص على وضع كريمات واقية ضد الشمس، لمنع اسمرار البشرة.
- المواظبة على تجديد الخلايا الميتة، التي ينتج عنها البشرة الداكنة، والاستمرار على تقشير بشرة الجلد.
اقرأ أيضاً:
التخلص من سواد الاكواع والركب في يوم
