أفضل طرق العناية بالبشرة مع الأكزيما

أفضل طرق العناية بالبشرة مع الأكزيما سنتعرف عليها من خلال السطور القليلة القادمة ، تحتاج البشرة إلى عناية خاصة عندما تعاني من الأكزيما من أهمها ضرورة الإستحمام بشكل يومي و تجنب إستخدام أنواع الصابون القاسية وترطيب البشرة بشكل مستمر وغير ذلك الكثير.

أفضل طرق العناية بالبشرة مع الأكزيما

هناك مجموعة من الإستراتيجيات التي يجب القيام بها للعناية بالبشرة مع الأكزيما منها ما يلي

الإستحمام اليومي

• قد يبدو الإستحمام في كثير من الأحيان أسوأ ما يمكنك فعله إذا كنت مصابًا بالأكزيما ، حيث يمكن أن يتسبب الماء في جفاف الجلد.
• ولكن إذا إتبعت حمامًا يوميًا بإستخدام مرطب جيد ، فقد يكون من أفضل الطرق لترطيب البشرة وتجنب تهيجها.
• تأكد من الإستحمام بماء دافئ (ليس ساخنًا) ولابد من ألا يزيد مدة الإستحمام والتعرض للماء عن 10 دقائق.[1]

تجنب إستعمال الصابون القاسي

• إختيار المنظف المناسب مهم بشكل خاص للأشخاص المصابين بالأكزيما.
• يمكن إستشارة الطبيب المعالج عن صابون خفيف (بدون صبغات أو روائح) حتى يكون أقل تهيجًا للبشرة.
• تجنب المنظفات المضادة للبكتيريا ، والتي غالبًا ما تحتوي على الكحول ومكونات أخرى قاسية على الجلد.
• تجنب الفرك بقطعة قماش أو لوفة ، مع ضرورة التخلص من الصابون تمامًا عن البشرة وإزالته بالماء.
• أثناء النوبات الشديدة ، قد ترغب في تجنب الصابون والإستحمام بماء دافئ فقط.

الترطيب المستمر ضروري مع الأكزيما

• أفضل طريقة لمنع البشرة من الجفاف والتسبب في توهج الأكزيما هي الترطيب مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
• من الأفضل ترطيب البشرة مباشرة بعد الإستحمام .
• جفف الجلد برفق بمنشفة ثم ضع كريمًا كثيفًا أو مرطبًا يحتوي على نسبة عالية من الزيت ، بالإضافة إلى أي علاجات موصوفة ، مثل كريم مضاد للحكة ، حسب توجيهات الطبيب.
• القيام بذلك قبل النوم مباشرة مفيد بشكل خاص في الحفاظ على ترطيب البشرة.

• 

الإمتناع عن حك أو فرك الجلد.

• إذا كنت تميل إلى الحك والفرك لتخفيف حكة الجلد ، فحاول تغطية المناطق المصابة بضمادة أو مادة أخرى.
• يمكن أن يساعد تجنب الأقمشة الضيقة أو الخشنة مثل الصوف على منع الحكة.
• إرتداء أقمشة ناعمة ومسامية مثل القطن.
• يجب أيضًا المحافظة على تقليم الأظافر ، وكذلك يفضل إرتداء القفازات ليلًا لتجنب الحك.

وضع ضمادة مبللة

• هناك علاج أكثر فعالية للإكزيما وهو لف المنطقة بضمادة مبللة.
• يساعد هذا غالبًا في السيطرة على الأعراض في غضون ساعات أو أيام.
• في بعض الأحيان يجب أن تقوم بذلك ممرضة ماهرة ، ولكن يمكن إستشارة الطبيب  إذا كنت ترغب في معرفة كيفية القيام بذلك بنفسك.

تخفيف حكة الجلد

• مسببات الحساسية وجفاف الجلد هي محفزات يومية للأشخاص الذين يعانون من الإكزيما حيث يعانون من حكة في الجلد وتقشره.
• وعلى الرغم من أن أعراض الإكزيما تختلف من شخص لآخر ، إلا أنه مع إتباع روتين مناسب للعناية بالبشرة ، يمكن التحكم فيها بالنسبة لمعظم الناس.

مسببات الأكزيما

• جفاف الجلد : يمكن أن يتسبب جفاف الجلد في توهج الإكزيما ، لذلك لا تدع بشرتك تصبح خشنة أو مشدودة.
• منتجات العناية الشخصية : مثل الصابون ، وغسول الجسم ، والشامبو ، وكريم الحلاقة ، والمرطب بعضها يكون من مسببات الأكزيما ، لذا يجب تجنب الصابون المضاد للبكتيريا ومزيل العرقذات الروائح القوية.
• المنظفات المنزلية : حيث أن منظفات الأسطح وتلميع الأرضيات ومنظفات الغسيل والمطهرات من المصادر الشائعة لمهيجات الجلد.
• بعض الأنواع من الأقمشة:يجب تجنب الصوف أو الأقمشة الاصطناعية مثل النايلون أو البوليستر وبعض الجلود المصبوغة ، عادةً ما تكون الأقمشة الطبيعية واللينة والقابلة للتنفس خيارًا أفضل.
• بعض الأطعمة : يلاحظ العديد من الأشخاص المصابين بالأكزيما أن بعض الأطعمة أو المشروبات تجعل أعراضهم تتحسن أو تسوء.

 وفي الختام .. تؤدي الإكزيما إلى إلتهاب الجلد والشعور بالحكة وحدوث إحمرار في الجلد ، يجب تجنب مسببات الأكزيما بقدر المستطاع حتى تقل أعراض الأكزيما المعروفة .