فوائد الكركم
التوابل والأعشاب الطبيعية تتمتع بخصائص علاجية كثيرة، وأحد أبرز هذه التوابل هو الكركم Turmeric، وفوائد الكركم عديدة ومتنوعة، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تُمكنه من أداء ذلك بسهولة، فيوجد به نسبة كبيرة من فيتامين سي، والماغنسيوم، والكالسيوم الضروري لصحة العظام، كما أنه مكون مثالي لمن يعانون من الأمراض المزمنة كمرض السكري والضغط.
فوائد الكركم
المحتويات
فوائد الكركم للبشرة
- يُعتبر الكركم أحد المكونات التي تُستخدم بكثرة لعلاج كافة المشكلات التي قد تواجه بشرتكِ.
- فيتمتع الكركم بخصائص فعالة تُمكنه من التخلص بشكل سريع من حب الشباب الذي يظهر في البشرة.
- كذلك يُساهم الكركم في تبييض بشرة الوجه بشكل ملحوظ، ويُزيل كافة التصبغات والبقع الداكنة الموجودة في بشرتكِ.
- ينظف البشرة بشكل رائع وخاصةً إذا كانت بشرتكِ دهنية.
- يُساهم الكركم في علاج الحروق، فهو يهدئ هذه الحروق ويُخفف الألم الناتج عنها.
- يقوم الكركم بأداء أكثر من مهمة في نفس الوقت حينما يوضع على البشرة، فهو يُزيل الجلد الميت الذي يجعل بشرتكِ شاحبة وغير نضرة على الإطلاق.
- كذلك يُساعد في تنعيم البشرة ومنحها الترطيب الكافي التي تحتاجه؛ تجنباً لحدوث أية تشققات أو جفاف بها.
- الكركم سلاح فعال يُحارب التجاعيد ويمنعها من الظهور، كما أنه يعمل على إخفاء علامات تمدد الجلد.
- يُعد أحد المكونات الأساسية التي يتم خلطها مع مكونات أخرى لتحضير ماسكات للعروس قبل زفافها، حتى تستعيد نضارة بشرتها ولونها الفاتح الجميل.
ماسكات الكركم للبشرة
ماسك الكركم لعلاج حب الشباب
المكونات
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
- 2 ملعقة كبيرة من الدقيق
- 3 ملاعق كبيرة من اللبن
- القليل من العسل الأبيض
طريقة الإستخدام
- قومي بخلط كافة المكونات مع بعضها البعض جيداً في وعاء.
- طبقي الماسك على بشرتكِ بالتساوي مع مراعاة عدم الإقتراب من العين أو المنطقة المحيطة بها.
- إمنحي الماسك الوقت الكافي ليؤدي مهمته، وإتركيه لمدة 20 دقيقة على البشرة.
- قومي بغسل وجهكِ بالماء، ثم يمكنكِ ترطيب بشرتكِ بإستخدام المرطب المناسب لها للحصول على نتيجة سريعة.
ماسك الكركم لتنظيف البشرة بعمق
المكونات
- 1/2 ملعقة صغيرة من الكركم المطحون
- 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الطمي
- 1 ملعقة صغيرة من ماء الورد
- 1 ملعقة صغيرة من العسل الأبيض
طريقة الإستخدام
- ضعي كافة المكونات في وعاء واحد، ثم إبدئي في تقليبها بإستخدام الملعقة أو المضرب اليدوي.
- إستخدمي الفرشاة لتوزيع الماسك على بشرتكِ بأكملها؛ حتى يُزيل كافة الشوائب والجراثيم الموجودة بها.
- إنتظري حتى مرور ربع ساعة ثم إبدئي في إزالة الماسك من البشرة عن طريق غسله بالماء البارد.
- ستُلاحظين بعد تطبيق هذا الماسك أن بشرتكِ أصبحت نظيفة تماماً وخالية من الأتربة.
فوائد الكركم للشعر
- يُعالج الكركم مشكلة القشرة التي تتواجد في الشعر وتجعل مظهره سيئ، فيعمل الكركم على تقليل تواجدها في الشعر إلى أن تختفي تماماً.
- يعمل على تفتيح لون الشعر، أي أنه يقوم بصبغ الشعر ولكن بطريقة صحية ومفيدة عكس الصبغات والمنتجات الجاهزة التي تدمر شعركِ وتجعله في حالة سيئة فيما بعد، فيُمكنك إستخدامه لإخفاء الشعر الأبيض.
- يجعل شعركِ لامعاً طوال الوقت، فهو يمده بكافة الفيتامينات التي يحتاجها حتى يصبح صحي أكثر، وهذا ينعكس فيما بعد على مظهره ويصبح أكثر جمالاً.
- ينعكس بشكل إيجابي على شعركِ، فهو يُحسن من شأنه خاصةً عندما يكون الشعر متضرراً من الشمس أو البرودة الشديدة.
- يحتوي على عدد كبير من مضادات الأكسدة والتي لها فوائد عديدة للشعر، وأبرزها دورها الفعال في القضاء على قشرة الشعر.
- يقوي شعركِ إلى الدرجة التي تُمكنه من مقاومة التساقط الذي يهدد الشعر وخاصةً الشعر الضعيف.
- له دور فعال في تطويل الشعر، فهو يمنحه كافة الخصائص التي تُحفزه على النمو بشكل أسرع.
- يُعالج فطريات الشعر، والأكزيما، والثلعبة، حيث أن لهم تأثير سلبي للغاية على الشعر، مما يجعله يعود إلى حالته الطبيعية الصحية.
خلطة الكركم للتغلب على تساقط الشعر
المكونات
- 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم
- 4 ملاعق كبيرة من اللبن
- كمية مناسبة من العسل النحل
طريقة الإستخدام
- ضعي الكركم في وعاء، ثم أضيفي إليه اللبن بشكل تدريجي.
- بعد ذلك إبدئي في إضافة العسل ثم إخلطي كافة المكونات مع بعضها البعض.
- وزعي الخليط على شعرك بأكمله، مع التركيز على المناطق التي يتساقط منها الشعر بكثرة.
- دلكي شعركِ جيداً بإستخدام أصابعك، ثم إنتظري حتى مرور نصف ساعة.
- بعد مرور المدة المحددة إغسلي شعركِ بالماء جيداً وتأكدي من عدم وجود أي بقايا من الخليط في شعركِ.
- يُمكنكِ الإستعانة بالشامبو حتى ينظف الشعر جيداً من الخليط.
فوائد الكركم للأسنان
- الكركم علاج فعال وحل سريع لمعظم المشكلات التي تواجه أسنانك.
- فعلى سبيل المثال هو يُخفف من حدة ألم الأسنان ويجعله يختفي تماماً.
- كذلك يعمل على إزالة الإصفرار الذي يتكون على الأسنان بشكل ملحوظ، فهو يبيضها ويجعلها نظيفة تماماً.
- يعمل على إزالة كافة البكتيريا الموجودة في الفم والتي تتكون على الأسنان بشكل خاص.
- يُقلل إلتهاب اللثة بشكل ملحوظ ويقاومه، كذلك يقي الإنسان من الإصابة بسرطان الفم.
خلطة الكركم لتبييض الأسنان
المكونات
- 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
- القليل من زيت الزيتون
طريقة الإستخدام
- ضعي الكركم في وعاء ثم أضيفي إليه كمية مناسبة من زيت الزيتون أي بضعة نقاط.
- إخلطي المكونات مع بعضها البعض جيداً، ثم ضعي الخليط على فرشاة أسنانك.
- فرشي أسنانك بإستخدام الخليط ثم إغسلي أسنانك جيداً بالماء.
- ستلاحظين الفرق في فترة قليلة فقط عليكِ الإستمرار على تطبيق هذا الخليط على الأسنان.
فوائد الكركم للتخسيس
- يتمتع الكركم بخصائص تُمكنه من تخسيس وإزالة الوزن الزائد بشكل ملحوظ.
- فهو يُستخدم بأكثر من طريقة لتخسيس الجسم وأفضل هذه الطرق هى مشروب الكركم.
- فيعمل هذا المشروب على تخليص الجسم من الدهون الزائدة الموجودة به.
- كما يجعلك تشعر بالشبع سريعاً ويقلل من كمية الطعام المتناولة، مما يجعل الفرد يفقد العديد من الكيلوجرامات سريعاً.
- كذلك يتمكن الكركم نفسه من تحسين عملية الهضم، مما يقي الإنسان من الإنتفاخ والغازات.
فوائد الكركم للكبد
- يعود الكركم بالنفع على معظم أعضاء جسم الإنسان بما فيهم الكبد.
- فهو يُحسن من وظائف الكبد بشكل فعال، كما أنه يعالج الإلتهاب الذي يحدث به.
- يقي الإنسان من الإصابة بتليف الكبد، كما يُزيل السموم الموجودة في جسم الإنسان.
فوائد الكركم للعظام
- يحتوي الكركم على فيتامين هـ الذي له دور فعال في الحفاظ على العظام وحمايتها.
- كما يعمل على وقاية الجسم من هشاشة العظام وأيضاً إلتهاب المفاصل.
- يقي الجسم من الإصابة بسرطان العظام؛ نظراً لإحتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة.
فوائد عامة للكركم
- يُعالج الكركم إلتهاب الحلق بشكل فعال وسريع، كما يُقلل مستوى الكوليسترول في الجسم.
- يجعل ضغط الدم في الجسم ويجعله في حالة مستقرة، لذلك فهو حل مثالي لمن يعانون من إرتفاع ضغط الدم.
- يُعالج الكثير من الأمراض التي تصيب الفرد كالروماتيزم وقرحة المعدة، كما يقي من الإصابة بالزهايمر.
- يعمل على شفاء الجروج في مدة قليلة، ويتغلب على نزلات البرد ويشفي الجسم منها سريعاً.
إقرأ أيضاً
