فوائد الحبة السوداء على الريق تعرف عليها
فوائد الحبة السوداء على الريق تعرف عليها، تعرف الحبة السوداء باستخداماتها العديدة في المجال الطبي وصنع الأدوية وفي علاج كثير من المشكلات الصحية، نتيجة فوائدها الصحية العديدة، وبشكل خاص عند تناول الحبة السوداء على الريق، لذلك سوف نتعرف على فوائد الحبة السوداء فيما يلي.
الحبة السوداء
- تصنف الحبة السوداء من النباتات المزهرة الحولية.
- ويطلق عليها حبة البركة أو الكمون الأسود.
- تشبه أوراق الحبة السوداء الخيوط.
- وتعرف أزهارها باللون الأبيض أو الرمادي المائل إلى الأزرق.
- كما يضم الغلاف المحيط بذور الحبة السوداء التي يتم استخدامها.
- وقد كانت تستخدم الحبة السوداء منذ الأزل في علاج الكثير من الأمراض نتيجة فوائدها المتعددة.
فوائد الحبة السوداء على الريق
ينصح بتناول الحبة السوداء على الريق للاستفادة من الفوائد الآتية:
- المساهمة في خسارة الوزن الزائد،والتخلص من السمنة.
- تقوية وتعزيز الجهاز المناعي، لأن الحبة السوداء تعمل على زيادة مقاومة الجسم للأمراض.
- يساعد تناول الحبة السوداء على الريق في علاج الغازات والانتفاخ الذي يصاب به الناس نتيجة اضطرابات المعدة.
- محاربة الأورام الخبيثة وأمراض السرطان.
- تحسين مستوى الطاقة، وبالتالي زيادة الإنتاجية والإنجاز في العمل.
- كما أن تناول الحبة السوداء على الريق يساهم في علاج الديدان المعوية والكحة وألم الأسنان والصداع.
- المساهمة في خفض مستوى ضغط الدم المرتفع.
- التخفيف من الأعراض المصاحبة لالتهاب المفاصل.
- كما تساهم الحبة السوداء في تخفيف الأعراض المصاحبة لمرض الأكزيما، لأنها تعمل على تقليل الالتهاب واحمرار الجلد المصاحبين للأكزيما.
- يعمل زيت الحبة السوداء على التئام الجروح بشكل أسرع، نتيجة خاصية مقاومة للالتهابات والبكتيريا.
- تساهم الحبة السوداء في التخلص من تقلصات الأمعاء واسترخاء العضلات، نتيجة الزيوت الطيارة الموجودة في الحبة السوداء.
- تقليل خطر الإصابة بتجلطات الدم .
- المساهمة في علاج حصوات الكلى والمثانة.
- تمنح البشرة النضارة والقدرة على التخلص من التصبغات الجلدية.
- تعزز نمو الشعر عند إضافتها مع عصير الجرجير والخل وزيت الزيتون.
القيمة الغذائية للحَبة السوداء
يعرض الجدول التالي القيمة الغذائية الموجودة في 100 جرام من الحبة السوداء:
| العنصر | القيمة الغذائية |
| السعرات الحرارية | 400 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 50 جرام |
| الدهون | 33.33جرام |
| البروتين | 16.67 جرام |
| الحديد | 12 مللي جرام |
نصائح استخدام الحَبة السوداء
- ينصح أن يتم تناول الحبة السوداء مطحونة أو كمشروب مغلي، وذلك لتجنب الإصابة بأي اضطراب هضمي.
- لذلك يفضل تناول الحبة السوداء مع إضافتها إلى بعض المشروبات أو اللبن أو العسل.
محاذير استخدام الحَبة السوداء
رغم فوائد الحَبة السوداء المتعددة إلا أنه ينصح بتجنب تناول الحبة السوداء من قِبل الحالات التالية:
- السيدات الحوامل والمرضعات.
- الأطفال.
- الأشخاص المقبلون على إجراء عملية جراحية.
- حيث يجب التوقف عن تناول الحبة السوداء قبل موعد العملية بأسبوعين.
- المصابون بمرض السكري.
- الأشخاص المصابون بانخفاض مستوى ضغط الدم، لأن تناول الحبة السوداء يساهم ففي انخفاض ضغط الدم بشكل كبير، مما قد يشكل خطرًا.
طرق استخدام الحبة السوداء
يمكن استخدام الحبة السوداء بطرق مختلفة، وأبرزها:
- التحميص ثم الطحن، وبذلك يمكن أن تضاف إلى مختلف الأطباق والخبز كذلك.
- مكملات الحبة السوداء، وتأتي تلك المكملات على هيئة كبسولات، أو زيت الحبة السوداء.
- يتم تناولها مع العسل أو الماء أو نيئة، أو تضاف إلى اللبن أو الشوفان أو المشروبات أو عمل مشروب الحبة السوداء.
وفي الختام نكون قد قدمنا لكم فوائد الحبة السوداء على الريق، وتعرفنا على طرق استخدام الحبة السوداء، والقيمة الغذائية لها، وطرق استخدامها محاذير تناولها بالإضافة إلى ذلك.[1]
المراجع
