فوائد التمر الهندي
فوائد التمر الهندي كثيرة ومتعددة فهو نبات ينمو في المناطق الإستوائية وثماره داخل قشور طويلة وبداخلها مادة لزجة ذات طعم حامضي وهي ما يتم استخدامها في إعداد هذا المشروب المتداول من خلال النقع لساعات متعددة.
فوائد التمر الهندي
القيمة الغذائية للتمر هندي هي ما تجعله مشروب متداول لدى العديد من الفئات في المجتمع فهو يحتوي على الألياف الغذائية وفيتامين أ وفيتامين C وحمض الفوليك وغيرهم الكثير من المواد اللازمة لصحة الجسم لهذا يعد من أهم فوائده ما يلي:
ضبط وتحسين عملية الهضم
توفر الألياف عنصر رئيسي في التمر الهندي ليساهم بشكل كبير في تليين المعدة والأمعاء لمن يعانون من حالات الإمساك المزمن ولكن في بعض الحالات يعالج الإسهال ولكن يتم استخدامه بطريقة أخرى.
صحة القلب وضبط ضغط الدم
يؤكد عدد كبير من الأطباء أن التمر الهندي يعمل على ضبط ضغط الدم ونسبة الكوليسترول والتخلص من الأنيميا وفقر الدم لأنه يحتوي على البوتاسيوم ونسبة كبيرة من فيتامين C وقدر كبير من عنصر الحديد اللازم لزيادة كرات الدم الحمراء في الدم.
التحكم في مرض السكري
يساهم التمر الهندي في انتاج انزيمات هامة بالجسم تمنع امتصاص المواد الكربوهيدراتية وعلى هذا لا ترتفع نسبة السكر في الدم هذا إلى جانب توفر عنصر الماغنسيوم الذي يحمي الجسم من مشكلات مرض السكري.
ارتفاع المناعة في الجسم
يوجد في التمر الهندي مواد مضادة للأكسدة مع فيتامين C وتلك المواد تساهم في تقوية الجهاز المناعي لدى الإنسان والحماية من الأمراض وانتشار الفيروسات.
صحة الجلد والشعر والعيون
يساهم بشكل كبير في صحة الشعر والعيون والبشرة سواء باستخدامه كأقنعة للشعر أو البشرة أو إذا تم تناوله كمشروب بصفة دورية ويعمل على نضارة الجلد وشفاء الحروق والتغلب على مشكلة تساقط الشعر.
فوائد التمر الهندي للحامل
يحتوي التمر الهندي على عدد كبير من العناصر الغذائية للجسم وتلك العناصر هامة للمرأة الحامل ولكن يفضل تناوله بكميات مناسبة للاستفادة منه دون حدوث أي ضرر أو مشكلات صحية ومن أهم فوائده للمرأة الحامل ما يلي:
- متوفر في التمر الهندي كمية كبيرة من الحديد، أثناء الحمل يزداد مستوى الدم عن المستوى الطبيعي، والحديد هام جداً في رفع مستوى إنتاج الدم.
- التمر الهندي به نسبة كبيرة من النياسين وفيتامينات K و c و A، وهي هامة وضرورية في نمو الجهاز الهضمي للجنين إلى جانب تكوين بشرته وأعصابه بشكل أفضل.
- الألياف الموجودة في التمر الهندي تقي المرأة الحامل من نوبات الإمساك، وتمنع مشكلة زيادة الوزن لأن هذه الألياف تعطي إحساس بالشبع لفترات طويلة وهذا يقلل من تناول الطعام بشكل مبالغ فيه.
- يعمل التمر الهندي على تقليل مشكلة الغثيان وخاصة في الصباح، لأنه يحتوي على عناصر تمنع الغثيان تماماً.
فوائد التمر الهندي على الريق
- يقلل من الإحساس بالعطش.
- يعمل كخافض للحرارة فيتم تناوله على الريق في حالات ارتفاع درجات الحرارة والحميات لتبريد الجسم، ولهذا أيضاً يتم تناوله في الصيف للتغلب على نوبات الحر وعلاج ضربات الشمس.
- يعمل على تعقيم الحلق إذا تم استخدامه كغرغرة في حالات التهابات اللوزتين.
- يستخدم كمهضم فعال إذا تم تناوله على الريق.
- منشط فعال للكبد والمرارة.
- يساعد في علاج حالات السعال ومشكلات القصبة الهوائية.
- يستخدم كمدر للبول ويعمل على إزالة الرمل والحصوات في الكلى.
- يعمل على تهدئة الأعصاب ويقلل من حدة الصداع.
- ويستخدم في بعض الأحيان كمنشط جنسي للرجال والنساء لتوفر بعض العناصر الغذائية به.