فوائد زيت قرع العسل وطريقة استخدامه على الجسم
فوائد زيت قرع العسل وطريقة استخدامه على الجسم، حيث يستخرج من بذور قرع العسل أو ما يسمى باليقطين، ويستخدم زيت قرع العسل في علاج عدة أمراض وذلك لأنه يمتلك خصائص علاجية، ويعود على الجسم بفوائد عديدة، لذلك نتعرف فيما يلي على فوائده وطرق استخدامه.
فوائد زيت قرع العسل
يقدم زيت قرع العسل مجموعة من الفوائد الصحية للجسم، والتي نذكرها فيما يأتي:
- تعزيز المناعة: وذلك لأنه يعد مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة والفيتامينات الضرورية لصحة الجسم، وبالتالي تزداد مقاومة الجسم للأمراض وكذلك الإصابة بالتهابات.
- تعزيز صحة القلب: لأن استخدامه يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
- تخفيف أعراض انقطاع الطمث: والتي تظهر عند السيدات عند بلوغ سن اليأس وانقطاع دورة الطمث الشهري، مثل: الاضطرابات الهرمونية، وتقلبات المزاج، وتغير درجات الحرارة، والصداع.
- تحسين الصحة النفسية: حيث يساهم استخدم زيت قرع العسل في تحسين الحالة المزاجية.
- مفيد للعين: وذلك لأن يحتوي على فيتامين أ المفيد لصحة العين وتقوية حاسة النظر، وبالتالي يساهم في تقليل فرص الإصابة بأمراض التقدم في العمر، على سبيل المثال: الجلوكوما أو المياه الزرقاء.
فوائد زيتْ قرع العسل للشعر
يعود استخدام زيتْ قرع العسل على الشعر بالفوائد التالية:
- تعزيز نمو الشعر وزيادة كثافته وتقوية بصيلات الشعر.
- المساهمة في علاج تساقط الشعر.
- زيادة نمو الشعر وخاصة في حالات الصلع عند الرجال.
- ترطيب الشعر وزيادة نعومته، لأن زيت قرع العسل يحتوي على الفيتامينات المغذية للشعر.
- علاج مشكلة جفاف الشعر، نتيجة احتواء زيت قرع العسل على فيتامين أ الذي يساهم في تحسين وتغذية خلايا الشعر.
- إصلاح خلايا الشعر التالفة وتعزيز صحة فروة الرأس.
هنا تجد: فوائد زيت بذور القرع للشعر
القيمة الغذائية لزيتْ قرع العَسل
يحتوي زيت قرع العسل وبذور قرع العسل على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة، نذكرها فيما يلي:
زيت قرع العسل: حيث تحتوي الملعقة من زيت قرع العسل على كل 120 سعرة حرارية، و3 جرام من الدهون الأحادية غير المشبعة، و14 جرام من الدهون، و7.9 جرام من الدهون غير المشبعة والمتعددة.
بذور قرع العسل: يحتوي مقدار 28 حبة من بذور قرع العسل الخضراء على 151 سعرة حرارية، و5 جرام من الكربوهيدرات، و7 جرام من البروتين، و13 جرام من الدهون، و1.7 جرام من الألياف الغذائية، و23 % من الاحتياج اليومي من الحديد، و18% من الاحتياج اليومي من فيتامين ك، و33% من الاحتياج اليومي من الفسفور، و42% من الاحتياج اليومي من المنجنيز، و37% من الاحتياج اليومي من الماغنسيوم، و14% من الاحتياج اليومي من الزنك، و19% من الاحتياج اليومي من النحاس
هنا تجد: فوائد اليقطين
طرق استخدام زيتْ قرع العَسل على الجسم
يستخدم زيت قرع العسل بإحدى الطرق الآتية:
- استخدام زيت قرع العسل في التدليك، لأن الجلد يقوم بامتصاصه بسهولة.
- إضافة زيت قرع العسل إلى الأطباق والوصفات، كإضافة ملعقة صغيرة منه على أطباق السلطات المختلفة كسلطة الخضراوات، أو كإضافته إلى وصفات الصلصات، أو في عمل فطيرة اليقطين.
- تناول مكملات زيت قرع العسل عن طريق الفم، والتي تكون على هيئة كبسولات جيلاتينية زيتية.
وصفات زيتْ قرع العَسل للشعر
وللاستفادة من فوائد زيتْ قرع العسل المتنوعة للشعر يمكن استخدام زيت القرع العسل في وصفات جمالية من زيت قرع العسل وخلطات الشعر كما يأتي:
المكونات
- ربع كوب من زيت قرع العسل.
- ملعقة من زيت الخروع.
- ملعقتان من زيت النعناع.
خطوات الوصفة
- أولًا يتم خلط مكونات الوصفة في وعاء واحد.
- ثانيًا يتم وضع الوعاء الذي يحتوي على خليط الزيوت في ماء دافئ.
- ثالثًا يتم تطبيق الخليط على الشعر بأطراف الأصابع، بعد ذلك يتم ترك خليط الزيوت على الشعر لمدة ليلة كاملة.
- أخيرًا يتم غسل الشعر في الصباح.
وختامًا نكون تعرفنا على فوائد زيت قرع العسل، بالإضافة إلى فوائده لصحة الشعر، وكذلك طرق استخدام زيت قرع العسل على الجسم.
