فوائد تناول فصين من الثوم على الريق
مُعظمنا يعتبر رائحة الثوم مُزعجة جداً، ويُفضل الإبتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي علي الثوم ليس فقط الإبتعاد عن تناوله علي الريق، ولكن فوائد تناول فصين من الثوم على الريق مُذهلة، وتجعلك تُغامر بتناوله علي الريق وقبل النوم؛ فما هي تلك الفوائد؟
أبرز فوائد تناول فصين من الثوم على الريق
فوائد الثوم العلاجية لا تقتصر علي الوقت الراهن فقط؛ فإن الثوم عُرف كدواء من العصر اليوناني وضُكرت فوائده العلاجية في الطب الآسيوي القديم، يحمي الثوم من العديد من الأمراض بفضل احتوائه علي الكثير من مضادات الأكسدة، والأحماض الأمينية، والكبريت، كما يحتوي علي العديد من الفيتامينات المهمة مثل: فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج، كما يحتوي علي الكاليسيوم وغيره من العناصر الغذائية التي تجعل أثره رائع في التخلص من الأمراض المختلفة.
فوائد الثوم علي الريق
- يُساعد علي خفض نسبة الكولستيرول الضار في الجسم، وبالتالي يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- إن تناول الثوم علي الريق يُفيد مرضي الضغط المُرتفع، فيعمل علي خفض نسبة ضغط الدم في الجسم، ويُرخي عضلات الأوعية الدموية.
- يحتوي الثوم علي مادة الألليسين التي تُحارب إنتشار البكتيرها وتواجدها، وبالتالي يُساعد في الحماية من الأمراض الفطرية المُعدية التي تتسبب البكتريا في الإصابة بها.
- يُساعد علي تخفيض نسبة الدهون الثلاثية من الجسم؛ مما يحمي من الإصابة بالجلطات وتصلب الشرايين.
- يُحفز الثوم إنزيمات الكبد ويُنشطه مما يُساعد في طرد السموم من الدم بشكل أكبر.
- يعمل علي تقوية الأسنان واللثة، كما أنه يُطهر الفم من البكتيريا.
- يُساعد في التقليل من الإصابة بالصداع والغثيان.
- إن تناول الثوم علي الريق يومياً يُساعد بفاعلية في تقوية العظام، ومعالجة الكسور بشكل فعال.
- يعمل كمضاد حيوي طبيعي.
- يُساعد في تسهيل عملية الهضم، كما أنه يُساعد بقوة في خسارة الوزن والحصول علي وزن مثالي.
- يٌقوي جهاز المناعة بفضل احتوائه علي البوتاسيوم والألياف وفيتامين C.
- من أهم فوائد الثوم أنه يحمي من الإصابة بمرض السرطان، وذلك لأن خصائصه المضادة للأكسدة تُحارب الجذور الحرة في الجسم، وبالتالي تحارب السرطان، فتناولك لفصين فقط من الثوم يحميك من أمراض عديدة أهمها السرطان.
فوائد بلع الثوم قبل النوم
- يُساعد علي تقوية بُصيلات الشعر، وبالتالي يحمي من التساقط والتقصف بفضل احتوائه علي الكبريت.
- مقوي جنسي قوي؛ حيث يعمل علي تعزيز القدرة الجنسية لدي الرجل والمرأة.
- يعمل كمُدر للبول.
- يُعزز من عملية حرق الدهون، ويقلل من امتصاص الجسم للدهون من الأكل المُتناول خلال اليوم، مما يعمل علي خسارة الوزن.
- يعمل علي تحفيز البنكرياس لإفراز الأنسولين في الدم مما يُنظم مُعدلات السكر في الدم.
- يعمل علي التقليل من آلام القولون العصبي.
- يُساعد في التخلص من الديدان التي تعيش في الأمعاء مثل: الأميبا.
- يعمل علي تعزيز الجهاز المناعي؛ ولذلك فإن له أثر في التخفيف من نزلات البرد والأنفلونزا، وتقليل الإصابة بهما بفضل احتوائه علي البوتاسيوم، وفيتامين c، وفيتامين ب6.
- تناول الثوم يُحافظ علي الذاكرة من الأمراض العقلية مع الكبر في السن مثل: مرض الزهايمر.
طريقة تناول الثوم الصحية
- ابدأ في تناولك للثوم علي الريق أو قبل النوم بفص أو فصين، وذلك لحماية معدتك من التهيج.
- يمكنك بلع الثوم بعد تقشيره عن طريق كوب من الماء.
- أو يُمكنك هرسه وتذويبه في كوب ماء مُحلي بالعسل.
- يجب البدء علي الفور بتناول الثوم لأجل صحتك لأن تناولك لفصين فقط من الثوم يحميك من أمراض عديدة.
إقرأ أيضاً
فوائد إستخدام الفحم للبشرة والشعر
فوائد جل الصبار للتخلص من حب الشباب
