وقت النوم الطبيعي

أفضل وقت للنوم علمياً هو الوقت الذي يتناسب مع طبيعة عملك وحياتك. لكن هذا لا يمنع حقيقة أن النوم ليلاً أفضل من النوم في ساعات النهار،…