يعتبر البرغل “bulgur” من الحبوب التي تصنف ضمن الكربوهيدرات المعقدة، وفوائد تناول البرغل لا تحصي حيث يعتبر البرغل مصدر جيد جدا للمعادن والألياف الغذائية، واستخدم البرغل…
تناول
إن الليمون له العديد من الفوائد كما أن فوائد تناول قشر الليمون كثيرة من ضمنها أنها تعمل على تعزيز صحة الكبد، ومن الجدير بالذكر أن الليمون…
شاعت بعض المعتقدات حول فوائد تناول التفاح على الريق، وهي من المعتقدات الخاطئة بشكل كلي حيث يؤدي تناول التفاح أو أي نوع أخر من الفاكهة على…
يعتبر الموز من المحاصيل الأكثر استخدام والأكثر زراعة في جميع أنحاء العالم، وفوائد تناول الموز على الريق لا تعد ولا تحصى حيث أنه يخلص الجسم من…
هل يمكن للأطفال تناول المشروبات الغازية دون إحداث أي أثر جانبي على صحتهم العامة، فبدون أدنى شك هناك الكثير من الأضرار التي قد تخفى عنا، حيثُ…
يعد مزيج العسل والليمون من الوصفات الطبيعيّة الهامة التي يوصي الأطباء والمختصون في مجال الصّحة البدنية العامة بتناولها يومياً على الريق، وذلك لتحقيق أقصى استفادةٍ ممكنةٍ…
دائماً ما نسمع عن الفوائد الصحية لتناول السمك فهو يحتوي على نسبة كبيرة من الحمض الدهني الأوميجا-3 بالإضافة الى كونه مصدرًا للبروتين منخفض الدهون. وحديثاً، أثبتت…
الطعام الصحي هو الطعام الغني بالعناصر الغذائية اللازمة لبناء الجسم وتقوية جهاز المناعة للوقاية من الأمراض المختلفة. اتفق الخبراء على أنه من الضروري تناول الأكل الصحي…
تناول الثوم بشكل دوري من الضرورات التي أجمع عليها الأطباء وخبراء التغذية .. فترى لماذا ؟ وما الفوائد الصحية التي قد تتحقق من تناوله؟ تناول الثوم…
حذر فريق من العلماء الماليزيين والفرنسيين من تناول لحم السمك، حيث أنه يحتوي على جسيمات بلاستيكية دقيقة. ووفقا لصحيفة “الاندبندنت البريطانية” قال العلماء إن هناك حوالي…
أفادت الأبحاث الطبية أن الأغذية الغنية بالفستق مفيدة للجسم، نظرا لاحتوائها على مكونات طبيعية تعمل على تخفيض مستوى الكولسترول في الدم و الوقاية من أمراض القلب…
تعشق بعض السيدات تناول السكريات بكثرة، لكن هذا العشق ربما يصبح ممنوعًا في أشهر الحمل ، لأنه قد يضاعف فرصة إصابة طفلها بمرض “الربو”، وفقًا لدراسة…
لا يكاد يخلو إعداد الوجبات المتنوعة التي تتميز بها المجتمعات العربية وعدد من الدول الأوروبية من مكون الثوم وذلك بسبب النكهة الجميلة التي يضيفها إلى الطعام…
الكثير منا يخطئ فى إعتقاداته أحيانا، فقد نقوم بعمل بعض العادات اليومية دون أن نعلم مدى خطورتها على صحتنا، وأهم تلك الأخطاء هي بعض التصرفات التي…
اللحية التي تمنح الرجل طلة ذكورية وتخفي عيوبه تأتي مع مجموعة من التحديات الخاصة بها. هي بطبيعة الحال تحتاج الى العناية والتشذيب وغيرها ولكنها أيضاً تفرض…
لقد أتى شهر رمضان المعظم ، والذي يصومه جميع المسلمين حول العالم ، ولنتعلم معا عن تاريخ الصيام خلال شهر رمضان ، فهو ليس وقت للإمتناع…
كشفت الدراسة اجرتها خبيرة التغذية الفرنسية “هيلين – هوداك” عن انه على عكس ماكان معتقدا فان تناول الطعام ببطء لايساعد على التخسيس. فقد اعتمدت فى الدراسة…
الشاي بالتأكيد هو واحد من المشروبات المفضلة لدي العديد من البشر حول العالم وعلى الرغم من التحذيرات المستمرة والتي تدعو لعدم الإكثار من تناول الشاي ولكن…
أفادت مجلة “إيلي” الألمانية بأن الرغبة المستمرة في تناول السكريات قد تدل على الإصابة بنقص الكروم، موضحة أن الكروم، الذي يوجد في الكبد والعظام والدهون والعضلات،…
تناول الطعام وخاصة الوجبات السريعة خارج المنزل أحد أهم أسباب زيادة الوزن، وهذا ما يتسبب في فشل الكثير من الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية خاصة بتخفيض…
من الأخطاء الشائعة اليوم هي تناول الطعام في أي وقت وبدون قواعد. وخاصة عندما يكون الطعام متوفرا بكميات كبيرة في المنزل أو توفر الوجبات السريعة والمعلبة…