الفواكة الغنية بالحديد21 مايو, 2019 الفواكة هي مصادر طبيعية للعناصر الغذائية ومن بين تلك العناصر عنصر الحديد المفيد والذي يؤدي نقصه إلي العديد من المشكلات الصحية مثل فقر الدم، يمكن أن…
المشمش المجفف… الفاكهة المثالية في رمضان !30 يوليو, 2017 المشمش المجفف او “قمر الدين” من بين الفواكه الغنية بالحديد و بالفيتامينات ،خاصة فيتامين أ و ب،حيث ان كل 100جرام من قمر الدين يعطي 45 في…