البطاطا الحلوة وفوائدها للأطفال

فائدة البطاطا الحلوة Sweet potato متعددة وخاصة للأطفال فهي زمن الوجبات الشهية التي يمكن أن تقدمها لطفلك بعد بلوغ الستة أشهر، حيث البطاطا الحلوة تتميز بطعمها الشهي الذي يفضله الكثير من الأطفال، تعتبر تلك الوجبة من الوجبات التي تقدم في الموسم الشتوي، إلى جانب طعمها الطيب لها الكثير من الفوائد الصحية للأطفال .

 أفضل فوائد البطاطا الحلوة للأطفال

تمنع الإصابة بفقر الدم

  • تساعد البطاطا على إفراز العديد من الكرات الدم الحمراء، لأنه غنية بالحديد.
  • تناول البطاطا للأطفال تحميهم من إصابتهم بالنحافة الشديدة، فهي تمد الطفل بالوزن المطلوب.

نمو الجسم بشكل سليم

  • من فوائد البطاطا للأطفال أنها تساعد على نمو بشكل سليم وصحي.
  • تحتوي البطاطا على معدل عالي من حمض الفوليك الذي يساعد على بناء الجهاز العصبي، وبناء النخاع الشوكي.
  • كما أن تناول البطاطا للطفل تمنع إصابته بمشاكل في النمو.

تقوي العظام

البطاطا الحلوة
البطاطا الحلوة
  • تناول البطاطا للأطفال تضمن له عدم التعرض إلى مشاكل في العظام، أو حدوث إلتهاب في المفاصل.
  • تحمي إصابة الأطفال بهشاشة العظام.
  • تحافظ على الأظافر وتحفز على بروز الأسنان لدى الطفل الرضيع.
  • تحتوي البطاطا على فيتامين د الذي يمتص الكالسيوم بشكل سليم.

البطاطا مفيدة للجهاز الهضمي

  • تحسن البطاطا من أداء الجهاز الهضمي للأطفال لأنها تحتوي على مجموعة عالية من الألياف.
  • تساعد البطاطا على طرد والتخلص من السموم في جسم الأطفال.
  • تعمل على تحسين الهضم لدى الأطفال.

البطاطا تقوي الأعصاب للأطفال

  • من فوائد البطاطا الحلوة للأطفال أنه تزيد قدرتهم على الاستيعاب والفهم، وتزيد من قوة الحفظ التركيز، وترفع من نسبة الذكاء لدى الأطفال.
  • تساعد البطاطا على تقوية وظائف الدماغ.
  • تحافظ على سلامة الأعصاب لأنها تحتوي على الأنواع الثمانية من فيتامين ب، والفسفور والماغنيسيوم.

البطاطا تقي الأطفال من العدوى

  • تحمي البطاطا من تعرض جسم الأطفال إلى أنواع العدوى المختلفة.
  • تتركب البطاطا من فيتامين ج الذي يقوي جهاز مناعة الأطفال كما أنها تقضي على نزلات البرد وفيروس الإنفلونزا.
  • تساعد على تقوية الجسم وتمنحه الطاقة والنشاط لأنها غنية بعنصر الماغنسيوم.
  • تخفف من التعب والاجهاد الذي يتعرض له الأطفال.

البطاطا مفيدة لصحة الأطفال

  • من فوائد البطاطا أنها تحتوي على فيتامين B6 فهو من ضمن الأحماض الأمينية التي تحافظ على سلامة القلب.
  • تتحدى مرض السرطان بجميع أنواعه لاحتوائها على مادة البيتا كاروتين ونسب عالية من مضادات الأكسدة.
  • تحمي الأطفال من التعرض إلى مشاكل في العين، سواء كانت في القرنية أو في الشبكية لإحتوائها على فيتامين أ، الذي يعمل على تقوية النظر.
  • من فوائد البطاطا الحلوة للأطفال أنها تحافظ على بشرتهم.

البطاطا الحلوة تزيد الوزن للأطفال

  • تساعد البطاطا الحلوة على زيادة وزن الأطفال خاصة الأطفال الذين يعانون من النحافة المفرطة.
  • البطاطا الحلوة غنية بالمزيد من السعرات الحرارية والنشويات المفيدة وسبعة أنواع مختلفة وصحية من الفيتامينات.
  • تمد البطاطا جسم الأطفال بفيتامين د الذين يحتاجون إليه في هذا السن.
  • الطفل في مرحلة الطفولة يصبح وزنه أكبر من الأشخاص البالغين.

اقرأ أيضاً:

لا تفوتي هذه الأطعمة لتقوية مناعة الطفل

زر الذهاب إلى الأعلى
error: المحتوى محمي !!