خبير تغذية

التوقف عن تناول المشروبات الغازية ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن شربها

قد يتساءل الكثير عن جدوى التوقف عن تناول المشروبات الغازية، وهل تناول هذه المشروبات بالفعل أمر سيئ ومضر على صحة الإنسان، خاصة أن الكثير من الأشخاص أصبح تناول هذه المشروبات من العادات اليومية لديهم، والتي لا يستطيعون تناول الطعام بدونها، فماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول هذه المشروبات.

فوائد التوقف عن تناول المشروبات الغازية

  • المشروبات الغازية هي مشروبات جديدة لم تكن معروفة حتى تاريخ قريب.
  • انتشرت هذه المشروبات في جميع أنحاء العالم، وأصبحت الشركات المنتجة لها ذات علامات تجارية لا يجهلها أحد.
  • كما أن هذه المشروبات انتشرت في الدول المتقدمة والنامية على حد سواء.
  • إلا أن الدراسات الطبية والصحية بدأت في إخراج نتائج مقلقة عن خطر هذه المشروبات.
  • وتحذر جميع الدراسات الطبية تقريبًا من الإسراف في تناول المشروبات الغازية، وأثرها على الصحة والجسم.
  • ونتعرف فيما يلي على فوائد التوقف عن تناول المشروبات الغازية للجسم وصحة الإنسان.

الحماية من مرض السكري

  • من فوائد التوقف عن تناول المشروبات الغازية الوقاية من مرض السكري المنتشر بين عدد كبير من سكان العالم.
  • عدد كبير من سكان العالم مصابون بمرض السكري، وعلى الأخص النوع الثاني منه.
  • والذي يصيب الأشخاص بسبب الإفراط في تناول السكريات ، وزيادة الوزن.
  • والمشروبات الغازية تحتوي على نسبة عالية من المواد السكرية و المحليات الصناعية.
  • يكفي أن تعلم أن علبة الكانز الواحدة من المشروبات الغازية تحتوي على أكثر من نصف كوب كامل من السكر.
  • وهو ما يعني أن الإفراط في تناول المشروبات الغازية يعني ارتفاع في نسبة السكر في الدم بصورة عنيفة.

حماية الكليتين والجهاز البولي

  • تحتوي المشروبات الغازية على نسبة كبيرة من الأملاح، خاصة أملاح الصوديوم.
  • هذه الأملاح تؤثر تأثير سلبي مباشر على أداء الكلى والجهاز البولي للإنسان.
  • كما أن السكريات المعقدة في المشروبات الغازية تؤثر هي الأخرى على أداء الكلى. وقد تتسبب في حدوث التهاب مزمن في أنسجتها.
  • والتوقف عن تناول هذه المشروبات يساعد كذلك في تقليل التعرض لتكون حصوات الكلى، والتي تعد أحد علامات التهاب الجهاز البولي.

إنقاص الوزن من فوائد التوقف عن المشروبات الغازية

  • من فوائد التوقف عن تناول المشروبات الغازية السيطرة على زيادة الوزن.
  • تحتوي المشروبات الغازية على محليات صناعية منها على سبيل المثال مركبات الفركتوز.
  • الجسم لا يستطيع التعامل مع هذه المركبات، ومن ثم يقوم بتخزينها في الجسم على شكل دهون تؤدي إلى زيادة الوزن.
  • كما أن الدراسات الحديثة أثبتت أن من يداوم على تناول كوب أو كوبين من المشروبات الغازية يكون أكثر عرضة للسمنة ب 27% عمن لا يتناولها.

التوقف عن تناول المشروبات الغازية وفوائدها

الوقاية من أمراض الضغط

  • يعد مرض الضغط من الأمراض المنتشرة والتي تتعلق بنمط الحياة الحديثة.
  • فبسبب كثرة ضغوط الحياة ، وطبيعة العمل المكتبي ، وبالتالي قلة الحركة أدى ذلك إلى انتشار أمراض الضغط بين عدد كبير من الأشخاص.
  • والمشروبات الغازية تحتوي على نسب عالية من أملاح الصوديوم، والتي تتسبب في ارتفاع ضغط الدم في الجسم.
  • وهذا الضغط المرتفع قد يكون أحد أسباب الإصابة بالسكتات القلبية المفاجئة، كما يكون أحد أسباب الإصابة بالذبحة الصدرية.

التوقف عن تناول المشروبات الغازية يزيد من قوة العظام

  • من أكثر الآثار السلبية التي تظهر على الجسم بسبب الإفراط في تناول المشروبات الغازية ضعف العظام وقلة سماكتها.
  • المشروبات الغازية تعمل على تآكل العظام، وتقلل من كثافة وقوة هذه العظام.
  • تتسبب المشروبات الغازية في زيادة التعرض لأمراض الروماتيزم، والتهاب المفاصل.
  • حتى أن بعض أنواع المشروبات الغازية يمكن استعمالها في تنظيف المراحيض بسبب احتوائها على مواد شديدة الإذابة للمواد العضوية.
  • وهذه المواد المذيبة في المشروبات الغازية تؤثر على قوة العظام، وتسبب الإصابة بالهشاشة.

تخفيف أعراض النقرس

  • المشروبات الغازية خاصة السوداء منها لها تأثير واضح على المصابين بمرض النقرس.
  • يمكن أن تؤدي هذه المشروبات إلى زيادة حمض اليوريك في الدم، وهو ما يؤدي إلى تراكمه على المفاصل .
  • تسبب المشروبات الغازية تكرار نوبات النقرس، وتزيد من قوتها وشدتها.
  • من النصائح التي يوجهها أي طبيب إلى مريض النقرس ، التوقف عن تناول المشروبات الغازية ، والأسود منها على وجه الخصوص. [1]

فوائد التوقف عن تناول المشروبات الغازية فوائد كثيرة ومتعددة، والتوقف عن تناول هذه المشروبات يساعد في التغلب على مشاكل السمنة وزيادة الوزن، كما يساعد في الوقاية من أمراض الضغط وأمراض الكلى والجهاز البولي ، ويقوي العظام في جسم الإنسان.

المراجع[+]

زر الذهاب إلى الأعلى