علامات نقص فيتامين ب عند المرأة الحامل
علامات نقص فيتامين ب عند المرأة الحامل، لا يقل فيتامين ب المركب أي أهمية عن الفيتامينات الأخرى التي تحتاجها المرأة الحامل مثل فيتامين D, A,C، فهو يمتلك دور مهم وفريد في الحفاظ على صحة جسم المرأة أثناء فترة حملها، ويُشكل نقصه خطرًا كبيرًا على صحتها وصحة جنينها، دعونا نتعرف معكم على أهمية فيتامين ب للمرأة الحامل، وما هي علامات نقص فيتامين ب عند المرأة الحامل، وكيف يمكن علاجه.
علامات نقص فيتامين ب عند المرأة الحامل
المحتويات
تعاني المرأة الحامل من بعض الأعراض الجانبية نتيجة نقص فيتامين ب من الجسم، والتي تتمثل في؛
- الشعور بالتعب المفرط والإرهاق والإعياء الشديد.
- الضعف العام في الجسم والمعاناة من الإجهاد الحاد على الرغم من عدم بذل أي مجهود.
- المعاناة أيضًا من الصداع المزمن وآلام شديدة في الرأس.
- زيادة نبضات القلب بسرعة، والإصابة بالدوار والدوخة.
- ملاحظة شحوب الجلد وإصفرار البشرة.
- كما تعاني الحامل من ظهور بعض الكدمات الداكنة على الجلد بسبب نقص فيتامين ب المركب.
- ومن علامات نقص فيتامين ب عند المرأة الحامل أيضا هي الإصابة بنزيف حاد في اللثة.
- والشعور بضعف في العضلات والمفاصل مع وجود تنميل وخدران في الأطراف.
- كما تشعر الحامل بضيق في التنفس وصعوبة التقاط النفس بصورة طبيعية بسبب معاناة الجسم من نقص فيتامين ب.
- هذا فضلا على فقدان الشهية وإنقاص شديد في الوزن.
- والمعاناة من عدم وضوح في الرؤية والتهاب العين.
- علاوة على ذلك فإنها تعاني من الدخول في حالات نفسية حادة مثل الاكتئاب والتوتر النفسي.
- ونتيجة لكل هذا الإصابة بالنسيان، وصعوبة التذكر، وعدم القدرة على الاستيعاب والانتباه.
مخاطر نقص فيتامين ب عند المرأة الحامل
وفي حال استمرار جسم الحامل من المعاناة من نقص فيتامين وعدم العلاج سريعًا لتعويض هذا النقص ودعم الجسم بالمكملات الغذائية والأطعمة الغنية بفيتامين ب، فهناك احتمال كبير لحدوث العديد من المخاطر والمضاعفات الصحية على المرأة الحامل، منها[1]:
- التعرض للولادة المبكرة، مما تشكل خطر على الأم والجنين.
- الإصابة بفقر الدم الشديد أو الأنيميا الحادة، وهذا يؤثر سلبا على الولادة ويجعل حياة الأم في خطر.
- التعرض للإصابة بداء السكري فيما بعد.
- زيادة مشاكل المعدة المزعجة مثل الحموضة وحالات الإمساك المزمنة.
- من المحتمل إصابة الجنين بالسكري من النوع الثاني.
- حدوث عيوب في الأنبوب العصبي للجنين أثناء تكوينه، مما تتأثر الدماغ والحبل الشوكي، وهذا من الممكن أن يؤدي إلى إصابته بالشلل الجزئي، أو تعرضه للوفاة.
- كما يتأثر الجنين أيضا من نقص فيتامين ب أثناء تشكيل الحمض النووي.
- وقد يؤدي نقصه إلى ضعف وزن المولود أثناء الولادة، والاضطرار إلى دخوله الحضانة.
أسباب نقص فيتامين ب عند المرأة الحامل
هناك عدة أسباب تؤدي إلى نقص فيتامين ب المركب في جسم المرأة الحامل، والتي تشمل ما يلي[2]؛
- إهمال المرأة الحامل في تناول المكملات الغذائية، من الأسباب التي تؤدي إلى نقص فيتامين ب في الجسم.
- معاناة الحامل من بعض المشاكل الهضمية والأمراض المعدية من العوامل التي تؤثر على استجابة الجسم لفيتامين ب.
- كذلك عدم تناول السيدة الحامل للأطعمة الغذائية الغنية بفيتامين ب واتباعها لنظام غذائي سيئ من الأسباب المحتملة بمعاناة الجسم من نقص مستويات الفيتامين بالجسم.
- إصابة الحامل بفقر الدم وعدم تناول الأطعمة الغنية بعنصر الحديد قد يتسبب في نقص الهيموجلوبين بالدم، وبالتالي نقص فيتامين ب في جسم الحامل.
فوائد فيتامين ب 12 للمرأة الحامل
- يلعب فيتامين ب دورًا محوريًا في حماية جسم المرأة الحامل من الإصابة بالأنيميا الحادة وفقر الدم المزمن، لأنه يعمل على زيادة إفراز خلايا الدم الحمراء.
- كما أنه مفيد للغاية في خلق الحمض النووي وتنشيط الوظائف العصبية، منا يشكل أهمية كبيرة للحامل في الشهور الأولى أثناء تكوين الجهاز العصبي للجنين.
- وهو أيضا مهم للجنين وهو في بطن أمه، حيث يعمل على حمايته من التعرض للعيوب والتشوهات الخلقية إلى جانب تناولها للتأكيد احمد الفوليك.
- كما أنه يعزز من بناء العمود الفقري للجنين، والجهاز العصبي المركزي أيضا، ويحميه من الإصابة بالسنسنة المشقوقة.
- كما يساعد فيتامين ب كثيرا في عمليات التمثيل الغذائي للمرأة الحامل، وبالتالي يقي من مشاكل المعدة وعسر الهضم.
- ويعمل هذا الفيتامين العام على زيادة حجم البلازما أثناء فترة الحمل، وتحفيز الجسم على امتصاص حمض الفوليك والاستفادة به.
- كما يعد فيتامين ب من الفيتامينات المهمة لزيادة نمو الجنين بالشكل السليم، ووقاية الأم من مخاطر ومضاعفات الحمل المحتملة.
وبذلك نكون أوضحنا لكم أهم علامات نقص فيتامين ب عند المرأة الحامل والتي يمكن علاجه من خلال تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب مثل اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الخميرة، ومنتجات الألبان والدجاج، وتناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين ب والمتوفر في الصيدليات.
المراجع
