مرض الإنفلونزا والبرد Influenza يعد مرض الإنفلونزا هو أحد المشاكل الصحية المعروفة التي تصيب جسم الإنسان، فهو عبارة عن مرض متنقل يسبب مشاكل في الحنجرة والرئتين والأنف، فهذا المرض يسبب الكثير من المضاعفات الناتجة عن مرض الإنفلونزا.

أسباب مرض الإنفلونزا والبرد

وصفات لعلاج مرض الإنفلونزا والبرد
وصفات لعلاج مرض الإنفلونزا والبرد

يتسبب إصابة الشخص إلى الإنفلونزا أو الزكام والبرد إلى عدة أسباب وهما:

  • تعرض الإنسان إلى تيار من الهواء الساخن ثم التعرض إلى الهواء البارد، مثل الاستحمام بماء ساخن، ثم الخروج خارج المنزل والتعرض إلى الهواء البارد، وفي الغالب يحدث هذا الأمر في فصل الشتاء.
  • عندما يلامس شخص سليم شخص أخر مصاب بفيروس الإنفلونزا أو ملامسة أسطح مفيرسة منتشرة عليها فيروس الإنفلونزا.
  • ضعف في جهاز المناعة مما يؤدي إلى إصابة الشخص بفيروس الإنفلونزا بشكل سهل.
  • عدم التغذية السليمة وعدم توزان الجسم.
  • نقص في تناول المعادن الضرورية والفيتامينات.
  • الجلوس لفترة طويلة في مناطق مزدحمة مما يسبب انتقال العدوى.
  • الإجهاد الشديد .
  • تناول الكثير من المضادات الحيوية من دون استشارة الطبيب، فهذا يؤثر على المناعة ويضعفها.
  • الجلوس لساعات طويلة في المدفئة أو في التكييف ثم التعرض إلى الهواء الطبيعي، يسبب الإصابة بمرض الإنفلونزا.

أعراض مرض الإنفلونزا والبرد

  1. إلتهاب حاد في اللوزتين والحلق.
  2. عدم الرغبة في تناول الطعام، الشعور بانسداد في الشهية.
  3. السعال والكحة الجافة.
  4. التهاب في الجيوب الأنفية.
  5. الإصابة بالرشح وسيلان في الأنف.
  6. العطس بشكل متكرر.
  7. إرتفاع غير منتظم في درجات الحرارة.
  8. الإصابة بالحمى.
  9. صداع شديد في الرأس.
  10. ألم ووجع في مناطق محددة في الجسم.
  11. الشعور بالتعب والخمول الشديد والإرهاق.
  12. عدم القدرة على القيام بالأعمال اليومية.

وصفات فعالة لعلاج مرض الإنفلونزا والبرد

حساء التمر الهندي

  • حساء التمر الهندي من الوصفات الفعالة المتواجدة في المنزل لعلاج مرض الإنفلونزا.
  • فهو يساعد على تخفيف أعراض مرض الإنفلونزا التي تصيب الإنسان.
  • حساء التمر الهندي تزيد من إفراز المركبات الإلتهابية التي تعالج المرض الفيروسي.
  • حساء التمر الهندي له الكثير من الفوائد الصحية حيث أن بخار حساء التمر الهندي يساعد على تفتيح الممرات الهوائية والأنفية.
  • تناول حساء التمر الهندي تمنع الإصابة بالجفاف وترطيب الجسم، وتساعد على تغذية الجسم.
  • بالإضافة إلى هذا تساعد حساء التمر الهندي على التخفيف من الالتهابات ومن المخاط الناتجة عن الإنفلونزا.
  • تناول حساء التمر الهندي مرتين كل يوم تقريباً لمدة أربعة أيام تخفف من ظهور الأعراض الخاصة بالإنفلونزا.
  • يمكن إضافة الفلفل الأحمر والثوم إلى وعاء الحساء لتعزيز قيمته الغذائية ويحقق أفضل النتائج.
  • تناول أيضاً حساء الدجاج يحقق نفس النتائج.

بذور الحلبة والزنجبيل

وصفات لعلاج مرض الإنفلونزا والبرد
وصفات لعلاج مرض الإنفلونزا والبرد
  • تحتوي بذور الحلبة على العديد من الخصائص الفعالة المضادة للفيروسات.
  • يعد مشروب الحلبة من المشروبات المثالية والفعالة في التقليل من حدة أعراض الإنفلونزا.
  • فهو يقلل من التهابات الأغشية المخاطية، والتخلص من سيلان الأنف والرشح.
    يقلل الزنجبيل من آلام الجسم واحتقان اللوز والحلق المصاحبة لمرض الإنفلونزا.

المكونات

  • قطعة من الزنجبيل.
  • ملعقة واحدة كبيرة من بذور الحلبة.
  • ملعقة واحدة صغيرة العسل للتحلية على حسب الرغبة.
  • كأس واحد من الماء المغلية.

طريقة التحضير

  • تُغسل بذور الحلبة بشكل جيد، ثم تركها منقوعة في الماء لمدة ساعة.
  • تضاف بذور الحلبة إلى الماء المغلي مع إضافة شريحتان من الزنجبيل.
  • يضاف العسل إلى وعاء الحلبة، ثم يُغطى الوعاء ويترك لمدة عشر دقائق.
  • يُصفى هذا الخليط قبل تناوله.
  • لتحقيق النتائج المطلوبة والسريعة يفضل تناول هذا المشروب كل يوم مرة في الفترة الصباحية ومرة في الفترة المسائية.
  • من الممكن أيضًا الغرغرة بهذا المشروب للتخفيف من احتقان الحلق والحنجرة.
  • يفضل الاستمرار على هذا المشروب حتى أعراض الإنفلونزا تختفي بشكل تام.

الثوم

  • الثوم هو صديق الجهاز التنفسي، فهو غني بالعديد من المركبات الكيميائية التي تعالج الفيروسات والجراثيم والبكتيريا، وبالأخص مرض الإنفلونزا الحاد.
  • تساعد فصوص الثوم على تقوية الجهاز المناعي للجسم.
  • يحارب الثوم بفضل مكوناته فيروس الإنفلونزا المزمن.
    كما أن الثوم من ضمن الوصفات الفعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام.

المكونات

  • ثلاث حبات من فصوص الثوم.
  • عصير ليمونة واحدة.
  • كأس واحد متوسط من الماء المغلية.

طريقة التحضير

  • تُهرس فصوص الثوم جيداً.
  • يضاف إلى كأس الماء عصير الليمون مع إضافة قشر الليمون.
  • يرفع الوعاء على النار وتركه حتى يغلي.
  • يرفع الوعاء ثم يضاف إليه الثوم المهروس.
  • يتم تناول هذه الوصفة في اليوم مرتين.

البصل

  • يساعد البصل الغير مطبوخ على طرد البلغم والتخفيف من السعال، فهو يحتوي على فيتامين سي الذي يعزز من كفاءة جهاز المناعة.
  • يقلل من تجفيف الحلق والصوت المبحوح.
  • يعالج البصل جميع اعراض الإنفلونزا.
  • يتخلص من إلتهاب الشعب الهوائية.

وصفة مسحوق الكركم

  • الكركم غني بمركب يسمى كركيومين الذي يتميز بفعوله الشديد في التخلص من السعال.
  • يعد مسحوق الكركم من الوصفات المتواجدة في المنزل المضادة لأنواع الفيروسات والبكتيريا.
  • يحتوي الكركم على مضادات للالتهابات وخواص مطهرة، تساعد في القضاء على مرض الإنفلونزا.

المكونات

  • ملعقة واحدة صغيرة من مسحوق الكركم.
  • ملعقة واحد من الحليب الساخن قليلاً.

طريقة التحضير

  • يُوضع كمية من الكركم إلى كأس الحليب مع التقليب.
  • يتم تناوله كل يوم وسوف تلاحظ الفرق والتخلص من أعراض الإنفلونزا المزعجة بشكل سريع.

الميرمية مع الأناناس

  • تحتوي عشبة الميرمية على العديد من المركبات العضوية التي تساعد في التخلص من الجراثيم وأنواع البكتيريا الضارة.
  • أما الأناناس فهو غني بالكثير من البروتينات التي تفيد الجسم، كما أنه يحفز على تدفيق نسبة السوائل في الجسم، فيخفف من أعراض الإنفلونزا وأهمها الحلق
  • الملتهب.
  • يعد مشروب الأناناس بإضافة إليه الميرمية من أفضل العلاجات والوصفات المنزلية لتقليل من حرقان الحلق والحنجرة.

المكونات

  • كأس من الماء المغلي.
  • ملعقة من الميرمية.
  • كأس من عصير الأناناس.

طريقة التحضير

  • تُغلى الميرمية على النار، ثم تركها حتى تبرد.
  • تضاف الميرمية إلى عصير الأناناس مع التقليب.
  • يتم تناول هذا المشروب السحري أكثر من مرة في اليوم الواحد.

المضاعفات الناتجة عن مرض الإنفلونزا والبرد

يفضل تناول العلاج أو إتباع واحدة من إحدى هذه الوصفات لتخفيف أعراض الإنفلونزا حتى لا تسبب العديد من المضاعفات الغير مفضلة ومن أمثلة هذه المضاعفات:

  1. إلتهاب الشعب الهوائية.
  2. إلتهاب الأذن الوسطى.
  3. الإصابة بالإلتهاب الرئوي الحاد.

النصائح الهامة للوقاية من مرض الإنفلونزا الإنفلونزا

وصفات لعلاج مرض الإنفلونزا والبرد
وصفات لعلاج مرض الإنفلونزا والبرد
  1. ويعد من أهم الأمور التي يفضل اتباعها عند الإصابة بمرض الإنفلونزا ونزلات البرد والزكام، هو الإكثار من تناول المشروبات الدافئة.
    الإكثار أيضاً من تناول الأطعمة المالحة التي تحتوي على فيتامين سي للتقليل من أعراض الإنفلونزا.
    يحتاج أيضاً الجسم إلى النوم حيث أنه يحتاج إلى الراحة من أجل تقوية الجهاز المناعي للجسم.
  2. الحرص وبشكل منتظم على غسل اليدين والوجه، تجنباً لمنع انتشار الفيروسات التي تسبب الإنفلونزا.
  3. استخدام المناديل الورقية عند العطس، وعدم العطس في اليدين لمنع انتشار عدوى الإنفلونزا والتخلص فوراً من المناديل.
  4. الحرص على تدفق الدم في الجسم بشكل متزايد من خلال ممارسة التمارين الرياضية، وبالتالي تساعد على التخلص من فيروس الإنفلونزا الضار.
  5. الابتعاد عن المواد المتواجدة في السجائر مثل مادة النيكوتين، لأنها تزيد من فرصة الإصابة بفيروس الإنفلونزا ويزيد أيضاً من مضاعفاتها.
  6. عدم وضع اليدين على الفم وعلى الأنف وعلى العينين، للتقليل من انتقال الفيروسات والجراثيم.
  7. عدم استخدام أدوات الأشخاص الأخرى للحد من الإصابة بمرض الإنفلونزا.

اقرأ أيضاً:

لا تفوتي هذه الأطعمة لتقوية مناعة الطفل

 7وصفات من الطب البديل لمعالجة احتقان الحلق

شاركها.