فوائد الكاكا للحامل والجنين قيمة غذائية متكاملة ستجدينها عند حصولك على قسط متوازن من الفاكهة، فبصفة عامة الكاكا Persimmon من الفاكهة المليئة بالفيتامينات الغذائية والمعادن التي تحمي الجسم من الأمراض، بالإضافة إلى إحتوائها على السكريات بنسبة مرتفعة، وبالطبع تلك العناصر تُعتبر من الضروريات لجسم الحامل والجنين لدعمهما وتقويتهما خلال شهور الحمل.

فوائد الكاكا للحامل والجنين قيمة غذائية متكاملة

فوائد الكاكا للحامل والجنين
فوائد الكاكا للحامل والجنين

فوائد الكاكا للحامل والجنين لا غنى عنها ولكن يجب الحذر من الإفراط في تناولها، فبالرغم من كل تلك العناصر المفيدة وجب التنبيه على أن يمكن للحامل تناول فاكهة الكاكا بكمية محدودة وتجنب أكلها على دفعة واحدة، وذلك حتى تضمن عدم تأثر صحتها وصحة الجنين، ولذا قبل أن تدخلها المرأة الحامل ضمن النظام الغذائي يجب عليها إستشارة الطبيب أولا.

والفاكهة جميعها على مدار العام هي مفيدة للحامل وتعد بديل جيد للحلويات أو السناكس الذي غالبا ما يضر صحة الحامل أكثر مما ينفع، و فاكهة الكاكا مليئة بالألياف والمعادن والفيتامينات وتعد وجبة غذائية صحية، وتوفر الكثير من الفوائد التي تحتاجها الحامل والجنين للنمو، وفي السطور التالية سنتعرف على تلك الفوائد:

الكاكا
الكاكا
  • الكاكا مليئة بفيتامين أ وفيتامين ج المفيدان لعظام وأسنان الجنين، وتحتوي كذلك على فيتامين هـ، وفيتامين ب6 المفيد للحامل والجنين.
  • بالإضافة إلى ما بها من الألياف الغذائية والمعادن مثل النحاس، والمنغنيز، والمغنيسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم.
  • والكاكا تعمل على خفض الدم المرتفع والذي عادة ما تصاب به النساء الحوامل ويشكل خطورة عليهن.
  • أيضا فاكهة الكاكا تقي من الإصابة بمرض فقر الدم (الأنيميا) الذي تصاب به الحامل نتيجة نقص الحديد.
  • الكاكا تعالج مشكلة الإمساك لإحتوائها على الكثير من الألياف الغذائية.
  • كما أنها تساعد في حل مشكلة زيادة الوزن التي تتعرض لها المرأة الحامل، فهي تقلل من الوزن لأنها عندما تذاب في المعدة تشكل مادة هلامية تعطي الشعور بالإنتفاخ والإمتلاء، وبالتالي تمنح الشعور بالشبع.
  • تساعد في تحسين عملية الهضم لدى المرأة الحامل.
  • أيضا نجد القولون يعاني من بعض المشاكل أثناء الحمل، لكن فاكهة الكاكا تخفف من آلام القولون التي تسبب الإزعاج.
  • تقلل فاكهة الكاكا من الشعور بالإجهاد والتوتر والقلق الذي يصيب المرأة الحامل بالخمول والإحساس بالثقل.
  • الكاكا تحسن من صحة العين والرؤية لدى الجنين في رحم الأم.
  • بالإضافة إلى تعزيزها لصحة الجهاز المناعي لدى الجنين.

فوائد الكاكا للجسم بشكل عام

فوائد الكاكا
فوائد الكاكا
  • تقوي الكاكا من جهاز المناعة في الجسم، حيث تحتوي على مواد مضادة للأكسدة تساهم في زيادة عدد الكريات البيضاء في الدم، مما يحمي الجسم من الإصابة بالإلتهابات والبكتريا.
  • تحمي فاكهة الكاكا الجهاز التنفسي من الإصابة بالعدوى الفطرية  التي تتسبب في الإصابة بالزكام.
  • وهي تعتبر مضادة للإصابة بالأنفلونزا، والبرد، وإلتهاب الحلق، وذلك يفيد بشكل خاص في فصل الشتاء، حيث تكون تلك هي الأمراض الشائعة في هذا الوقت من السنة.
  • كما أنها تقي الدم من تراكم الكوليسترول الضار الذي يتسبب في إحداث الضرر بالجسم إذا زادت نسبته، وتعمل أيضا على زيادة نسبة الكوليسترول النافع في الدم، مما يساهم في الحماية من الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين.
  • تقي من مرض السرطان الذي يعد من الأمراض الخطيرة التي تصيب الإنسان، فالكاكا من الفواكه المليئة بالبروتين.
  • تعالج أمراض الجهاز الهضمي كالإمساك والإسهال نتيجة إحتوائها على الألياف الغذائية التي تعالج العسر الهضمي والكثير من المشاكل الهضمية الأخرى.
  • تساعد الكاكا على زيادة كمية الكريات الحمراء في الدم، مما يجعل الدماء تدفق بزيادة إلى الخلايا وبالتالي يزيد إنتاج الكولاجين.

شاركها.