مشاكل البشرة العادية وكيفية الوقاية منها والاعتناء بالبشرة
مشاكل البشرة العادية كثيرة ومتنوعة فهي البشرة التي تتوسط بين البشرة الجافة والبشرة الدهنية، وأكثر الأشياء التي تؤدي لظهور المشاكل هو إهمالها فهذا قد يحولها لبشرة جافة أو بشرة دهنية، وسنتعرف على أكثر المشاكل شيوعًا فيما يلي فتابعونا.
مشاكل البشرة العادية
المحتويات
هناك العديد من المشاكل التي تواجهها البشرة العادية ومنها:
جفاف البشرة
يؤدي غسل البشرة العادية كثيرًا إلى العديد من المشكلات فهو يسبب جفاف البشرة، لذلك يجب اختيار غسول يناسب بشرتك، والمداومة على غسيلها به في الصباح والمساء.
ظهور البثور والحبوب وإفراز الدهون
يؤدي تناول الكثير من الأطعمة الغير صحية والدهون إلى ظهور بعض الحبوب وكذلك إفراز البشرة للدهون وظهور البثور على البشرة، لذلك يجب تناول الفواكه، والخضروات، واتباع نظام غذائي صحي، ويعتبر البروكلي والخيار من أفضل الخضروات الصحية التي تعيد للبشرة حيويتها وذلك لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين أ.
قد تجد هنا: خلطات لتصفية الوجه والبشرة العادية.
اسمرار البشرة بسرعة
من مشاكل البشرة العادية تأثرها بالمناخ وتغير الفصول وهذا يؤدي لاسمرارها لذلك يجب استخدام واقي شمسي لها لكي يحميها من الاسمرار، الذي يظهر عليها ويجب وضعه على البشرة قبل الخروج بنصف ساعة.
فقدان نضارة البشرة
يؤدي استخدام المساحيق الخاصة بالتجميل التي تحتوي على مواد كيمائية غير مناسبة، إلى فقدان البشرة لنضارتها وهي من أكثر مشاكل البشرة العادية لذلك يجب الحرص على استخدام مواد طبيعية للبشرة لكي تساعد على نضارتها وتؤدي إلى تفتيحها، فيمكن تقشيرها بكريمات التقشير الطبيعية لاستعادة حيويتها.
قد تجد هنا: اسرار العناية بالبشرة العادية.
طرق العناية بالبشرة العادية
هناك العديد من الطرق التي تساعد على تجنب مشاكل البشرة العادية والعناية بها مثل:
- استخدام غسول خاص بالبشرة العادية في الصباح والمساء تحت إشراف الطبيب.
- استخدَام التونر ليساعد على نعومتها ويفضل أن يتم استخدامه بعد الغسول.
- استخْدام كريمات للترطيب ويفضل أن تحتوي على الهيالورونيك لأنه المكون الأساسي الذي يساعد على نضارة البشرة العادية ويعطيها الإشراق والنعومة، كما أنه يساعد على احتفاظ البشرة بالسوائل وتجنب الجفاف.
- إزالة الجلد الميت باستخدام أي مقشر طبيعي كخليط الليمون والزبادي مثلًا.
- عمل ماسكات طبيعية لأنها تساعد على نضارة البشرة وتعطيها النعومة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة لأنها تعطي البشرة حيويتها وتحافظ عليها من التدهور.
- أخذ قسط كافي من النوم أي ما لا يقل عن 8 ساعات في اليوم لعدم إجهاد البشرة وللحفاظ عليها، حيث أن أثناء النوم يتم إفراز هرمونات تساعد على نضارة البشرة.
- عدم تعريض البشرة لأشعة الشمس الضارة ووضع واقي شمسي عند الخروج.
- شرب كميات كافية من الماء أي ما يوافق 2 لتر يوميًا.
قد تجد هنا: تعرفي على أنواع البشرة وحددي نوع بشرتك.
وصفات للعناية بالبشرة العادية
هناك العديد من الوصفات التي تساعد على علاج مشاكل البشرة العادية ومنها ما يلي:
وصفة الزبادي بالعسل
تسَاعد وصفة الزبادي بالعسل على ترطيب البشرة وتفتيحها، لأن مكون الزبادي الموجود في الخليط يساعد على تفتيح البشرة لاحتوائه على حمض اللاكتيك، ويتم تحضيرها بإضافة ملعقتان كبيرتان من الزبادي مع ملعقة كبيرة من العسل الأبيض، ويتم خلطهما سويًا، ويتم وضع الخليط على البشرة لمدة 10 دقائق، بعدها تُغْسَل بالماء الفاتر، وَتُكَرَّر الطريقة يوميًا.
وصفة عصير البرتقال والكركم الناعم
تُساعد وصفة عصير البرتقال والكركم الناعم على تحسين الأنسجة الخاصة بالبشرة لأن بها مكون البرتقال الذي يحتوي على فيتامين سي، وهو يتم بوضع ملعقتان كبيرتان من عصير البرتقال الطازج، والقليل من الكركم الناعم، ثم خلط تلك المكونات سويًا، وتوضع على البشرة لمدة نصف ساعة وبعدها تُغْسَل البشرة بالماء الفاتر، وَتُكَرَّر هذه الوصفة يوميًا.
الأطعمة الصحية المفيدة للبشرة العادية
هناك العديد من الأطعمة الصحية التي تفيد في علاج مشاكل البشرة العادية وتجنبها، ومنها:
- منتجات الألبان.
- تناول الفواكه والخضروات.
- تناولْ الأطعمة التي تحتويِ على فيتامين A كالمشمش والسبانخ والخضروات ذات الأوراق الخضراء والجزر.
- تناوُل الأَطعمة الَتي تحتوْي علَى فيتَامين 2B وهوَ موجود في الخميرة والقمح واللحوم واللبن.
- تناَول الأطْعمة التِي تحتَوي علىَ فيِتامين B6 وهو يوجد في الموز، والبيض، والفول، والخميرة.
- تنَاول الأطعِمة التيِ تحَتوي علىْ فِيتامين H وهُو مَوجود في اللوز و وزيت الخضروات والبندق.
- تَناول الأطعمَة التي تَحتوي على حمض البانتوثينك وَهو موْجود في الحبوب والبيض والكبدة.
وفي النهاية يجب العناية بالبشرة عناية صحيحة لتجنب مشاكل البشرة العادية التي قد تظهر عليها.
