وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر

تساقط الشعر مشكلة يعاني منها الكثيرون، والتي تختلف أسبابها بناءاً على عدة عوامل قد يكون منها النوع، والحالة الصحية أو حتى العوامل الوراثية، لكن السؤال هنا حول كيفية علاج تساقط الشعر ؟ الإجابة بطرق عديدة، منها ما هو طبي ومنها ما هو طبيعي أو حتى من خلال العمليات الجراحية، أيا كان ما تفضله عزيزي القارئ على مجلة رجيم فنحن نذكر لك كيفية علاج تساقط الشعر في المقال التالي.

وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر

قبل معرفة كيفية علاج الشعر بطرق مختلفة، يجب عليك معرفة أسباب تساقط الشعر أولاً، ويرتبط تساقط الشعر عادةً بواحد أو أكثر من العوامل التالية:

  • تاريخ العائلة أو العوامل الوراثية مثل الصلع.
  • التغيرات الهرمونية بسبب الحمل والولادة وانقطاع الطمث، ومشاكل الغدة الدرقية، والحالات الطبية
  • مثل الثعلبة، وداء السعفة، واضطراب نتف الشعر.
  • الأدوية والمكملات الغذائية؛ مثل الأدوية المستخدمة لعلاج السرطان، والتهاب المفاصل، والاكتئاب، ومشاكل القلب، والنقرس، وارتفاع ضغط الدم.
  • العلاج الإشعاعي في الرأس.
  • التوتر النفسي.
  • بعض قصات الشعر وعلاجات الشعر ومنتجات الشعر القاسية.

كيفية علاج تساقط الشعر بطرق طبيعية

كيفية علاج تساقط الشعر بطرق طبيعية تتمثل في الطرق الآتية:

1- التغذية السليمة للشعر

  • يعتبر البروتين عنصر مهم لتعزيز نمو الشعر، والجرعة اليومية الموصي بها تبلغ حوالي 2 – 3 أوقية من اللحوم أو مزيج من 4 إلى 5 حصص من الألبان والفاصوليا. ضرورة تناول البيض، والحبوب، والسمك في الحمية الغذائية، لأهميتهم من أجل الحصول على أوميجا 3 الذي يعمل على تخفيض الالتهاب وجعل فروة الرأس صحية أكثر.
  • تناول الطعام بشكل متنوع يومياً، حاول التنويع بين 10 حصص من الخضروات المتنوعة يوميا، و2 إلى 4 من الفواكه، وقدر متنوع من الحبوب والبقوليات ومنتجات اللحوم الخالية من الدهون.

2- المكملات الغذائية للشعر

  • من المهم الحصول على الحديد، فالإصابة بفقر الدم يمكن أن يسبب تساقط الشعر.
  • الزنك والبيوتين : يفترض أن هذه المكملات الغذائية تساعد على نمو الشعر، لأن الناس الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي قد يعانون من الشعر الهش والأظافر الرقيقة، وإن كان بعض الخبراء لا يوصون باستخدام المكملات، لكن أيضا لا يثنون عن استخدمها، ويجب استشارة الطبيب بالطبع.

كيفية علاج تساقط الشعر بالثوم

كثير من الناس يستخدمون عصير الثوم، أو تدليك فروة الرأس بفص ثوم لتعزيز صحة الشعر، ومنع تساقطه، وتعزيز صحة البصيلات، ويمكن لهذا العلاج أن يستخدم داخليا أو خلطه بمنتجات أخرى لمزيد من النتائج المرضية

هناك بعض العلاجات الفعالة لعلاج الأمراض التي تسبب فقدان الشعر مثل الثعلبة غير المكتملة، لكن هناك بعض أنواع فقدان الشعر التي تكون مستمرة، وتختلف كيفية علاج تساقط الشعر طبياً كالتالي:

ادوية لعلاج تساقط الشعر

إذا كان فقدان الشعر الخاص بك هو نتيجة لمرض، فالعلاج هنا سيكون ضرورويًا، وهذا قد يشمل الأدوية للحد من الالتهاب، وكبح الجهاز المناعي، مثل بريدنيزون، وإن كان هناك دواء معين يسبب تساقط الشعر فقد يوصي الطبيب بالتوقف عن استخدامه لمدة 3 أشهر على الأقل، كما أن هناك بعض الأدوية التي وافقت عليها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج تساقط الشعر وهي:

  • مينوكسيديل

للشعر وهو المادة الفعالة في بعض الأدوية يستخدم بدون وصفة طبيب وهو عبارة عن سائل أو رغوة نقوم بفرك فروة الرأس بها لنمو الشعر ومنع مزيد من التساقط.

  • فيناسترايد

فيناسترايد أدوية متاحة للرجال فقط، وتؤخذ في صورة حبوب، وقد ينمو شعر جديد ومن الآثار الجانبية له: تقلص الرغبة والوظيفة الجنسية. زيادة خطر الإصابة بـ سرطان البروستاتا. النساء الحوامل يجب عليهن تجنب لمس الأقراص المكسورة.

الجراحة (زراعة الشعر)

يمكن للجراحة هنا الاستفادة القصوى من الشعر الموجود بالفعل في فروة الرأس، وخلال هذا الإجراء يقوم الجراح بإزالة البصيلات الصغيرة من الجلد التي يحتوي كل منها على عدد قليل من الشعر، ثم يقوم الجراح بزراعة تلك البصيلات في الأجزاء التي أصابها الصلع في فروة الرأس، ولذلك قد يطلب منك تناول الدواء قبل وبعد تساقط الشعر، وتعتبر العملية الجراحية مكلفة بعض الشيء ولكنها أصبحت بالتقنيات الحديثة غير مؤلمة، ولا تترك الندبات أو تسبب العدوى بشكل أكيد.

علاج الشعر الخفيف وطرق تكثيف الشعر

من الصعب التأقلم على الشعر الخفيف وما يسببه من مشاكل محرجة لنا، لكن يمكن أن نقوم بتعزيز حجم الشعر وإعطائه بعض الكثافة من خلال وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر :

  • الزيوت

تدليك الشعر بالزيوت العطرية من خلال استخدام بعض الزيوت مثل الروزماري وزيت الزعتر المختلط بزيت بذور العنب واللافندر، حيث أظهرت بعض الدراسات زيادة في نمو الشعر بعد 7 أشهر.

  • الغذاء

تناول الطعام الغني بالبروتين فالشعر مصنوع من البروتين، واتباع نظام غذائي يحتوي على الكثير من الألبان والدواجن والفاصوليا والخضروات الورقية لتكثيف الشعر.

  • تصفيف الشعر

قم بتقسيم شعرك الرطب وتسريحه في الجهة المقابلة للجهة التي أنت معتاد على تمشيط شعرك فيها، وعندما يجف شعرك قم بإعادته مرة أخرى إلى الجهة الأخرى، فبذلك سيكتسب شعرك المزيد من الكثافة، كما يمكن عمل تسريحة شعر تعطي المزيد من الحجم والكثافة مثل الغرة التي تضيف الكثافة في مظهر الشعر.

علاج تساقط الشعر عند الرجال

  • الإقلاع عن التدخين

بالتأكيد سمعت عن تلك الأضرار التي يسببها التدخين، لكن هل كنت تعلم أن التدخين يمكن أن يسبب فقدان الشعر؟ بعض الدراسات وجدت أن هناك علاقة بين فقدان الشعر والتدخين، لذلك من المهم تفادي هذا السبب.

  • تدليك فروة الرأس

لن يجعلك التدليك تشعر بإحساس رائع فقط، بل إن التدليك سيحفز الدورة الدموية في فروة الرأس وبالتالي يحفز من بصيلات الشعر أيضا.

  • الزيوت

هناك بعض الأدلة على أن زيت النعناع قد يساعد في نمو الشعر، بالإضافة إلى زيت الروزماري، لتحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس، وهناك أيضا زيت الزيتون والخروع وجوز الهند، ولكن مازال هناك الحاجة لأبحاث لتحديد وتأكيد فوائدهم.

  • البيوتين

من الفيتامينات التي توجد بشكل طبيعي في الأطعمة مثل:

الجوز.
البطاطا الحلوة.
البيض.
البصل.
الشوفان.

وبالرغم من أن معظم البحوث كانت على النساء إلا أن هناك بعض الأدلة أن هذه الفيتامينات تسبب بطء فقدان الشعر.

التخلص من الضغط والتوتر

التخلص من التوتر والإجهاد قد يكون له دور في كيفية علاج تساقط الشعر ، ويمكن تحقيق ذلك من خلال:

  • الانتظام في التمارين.
  • القيام باليوغا.
  • التأمل.
  • الحصول على قسط كاف من النوم.

وقف أو تغيير الدواء يمكن لبعض الأدوية أن تسبب تساقط الشعر مثل:

  • العلاج الكيماوي والإشعاعي.
  • مخففات الدم أو مضادات التخثر.
  • مضادات الاكتئاب.
  • أدوية مستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
  • أدوية القلب.
  • أدوية النقرس.

علاج تساقط الشعر عند النساء

يمكن علاج تساقط الشعر عند النساء بطرق مختلفة منها:

  • مكملات الحديد

يمكن أن يكون نقص الحديد سبباً في تساقط الشعر، فقد يختبر الطبيب مستوى الحديد في الجسم، سواء نتيجة لفقر الدم، أو النزيف الشديد بسبب الطمث، لكن مع ذلك لا يوجد دليل مؤكد على أن مكملات الحديد مفيدة لعلاج تساقط الشعر.

  • زراعة الشعر

هي عملية جراحية تتضمن إزالة بعض الخصلات من فروة الرأس وزراعتها في الأجزاء التي أصابها الصلع ومنها:

تقنية الاقتطاف لزراعة الشعر FUE.
تقنية الشريحة لزراعة الشعر FUT.

علاج تساقط الشعر بالأعشاب والزيوت الطبيعية هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكنها أن تعالج تساقط الشعر وتعمل على تكثيفه، فهناك زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند وأعشاب مثل الألوفيرا تعمل على علاج تقصف الشعر وتغذيته لتعود كثافته بطرق طبيعية.

نصائح لمنع تساقط الشعر

الربطات المطاطية، الأصباغ، وغيرها من العادات التي تؤذي الشعر، يجب التخلص منها، ويمكن اتباع النصائح التالية:

  • يمكن استخدام منتجات تلوين فروة الرأس لتقليل التباين بين شعرك وفروة الرأس إن بدأت في الظهور.
  • يمكن تجريب وصلات الشعر الصناعية لزيادة الحجم.
  • يمكن قص الشعر بحيث لا يظهر بصورة نحيلة.
  • حاول أن تجعل شعرك على جانب معين، حتى تشتت التركيز من على مقدمة رأسك النحيلة.
  • استخدم منتجات تعزيز الشعر، التي يمكن أن تجعل الشعر أكثر سماكة.

زر الذهاب إلى الأعلى