تعرف على الزغطة أو الفواق و طرق علاجها
الزغطة أو الفواق هل أصبت بها من قبل ؟
بالطبع الإجابة نعم ، فالجميع لابد أن يكون قد أصيب بهذه الانقباضات و الانبساطات في منطقة الصدر و البطن .
الزغطة أو الفواق
الفواق أو الحازوقة Hiccup هي انقباضات في عضلة الحجاب الحاجز التي توجد فوق البطن و أسفل الصدر ، و هي عضلة عريضة قوية تساعد في اتمام عملية التنفس ، و في الفصل بين مكونات الجهاز الهضمي من معدة و امعاء و قولون ، و بين الجهاز التنفسي و الرئتين ، و عندما يتحرك هذا الحجاب الحاجز Diaphragm من مكانه أو تحدث فيه انقباضات و انبساطات متكررة يسبب الفواق أو الزغطة ، فيحتبس النفس في الصدر ، و تضطرب الحبال الصوتية و تهتز ، محدثة الصوت المعروف للزغطة أو الحازوقة .
أسباب الإصابة بالزغطة أو الفواق
هناك العديد من الأمور التي تسبب الإصابة بالفواق أو الزغطة ، و من هذه الأسباب :
- تناول الطعام بسرعة ، فيؤدي هذا الى عدم مضغ الطعام بصورة جيدة ، و دخول الهواء الى المعدة أثناء تناول الاكل ، و هذا يؤثر على المعدة مما يؤدي الى تحريك الحجاب الحاجز عن مكانه و الاصابة بالفواق أو الزغطة .
- تناول كميات كبيرة من الطعام و ملئ المعدة بالطعام يسبب ضيق المعدة ، و تمددها الى الاعلى فتضغط على الحجاب الحاجز ، و تؤدي الى تحركه من مكانه و اضطرابه ، فينقبض و ينبسط بصورة متكررة لا ارادية محدثاً الزغطة .
- من الامور التي تؤدي الى الإصابة بالفواق أو الزغطة شرب الخمور و تناول المشروبات الكحولية ، و التي تسبب المشاكل في المعدة و تتخمر في الجهاز الهضمي و تسبب الفواق .
- المشروبات الغازية من الظامور التي تؤدي الى الإصابة بالزغطة أو الفواق .
- تناول المطعومات الحارة يؤدي الى تغير في حرارة المعدة .
علاج الزغطة او الفواق
المعتاد أن الزغطة أو الفواق لا تستمر لفترات طويلة ، بل لدقائق معدودة ، و لو زاد الأمر فلساعات ثم تنتهي النوبة ، لكن قد يستمر الامر لفترات قد تستمر يوم أو يومين أو أكثر مما يتطلب تناول أدوية و استشارة الطبيب ، و هناك وصفات و طرق علاج منزلية يمكن اللجوء اليها للتخلص من الزغطة او الفواق .
العلاجات المنزلية للزغطة أو الفواق
- أخذ نفس عميق و كتمه مع الضغط بالنفس على البطن و الصدر ، و يكرر عدة مرات كل ربع ساعة حتى تنتهي نوبة الزغطة .
- شرب الماء المثلج ، أو الغرغرة بالماء المثلج جداً .
- قضم قطعة من الليمون الحامض ، و الذي تؤدي حموضته الى انقباض الجسم و اعادة الحجاب الحاجز الى مكانه .
- تناول كمية قليلة من الخل على طرف اللسان ، فإنه يؤثر تأثير مشابه لليمون في ايقاف الزغطة أو الفواق .
- الضغط على منطقة أسفل الصدر و الحجاب الحاجز لتهدئة العضلة و اعادتها الى مكانها الطبيعي.
- أخذ ملعقة صغيرة من السكر و مضغها ببطئ .
- تناول ملعقة من العسل و تذويبه في الفم على فترة طويلة .
- شرب الماء بكميات قليلة و لفترة طويلة مستمرة ، مما يؤدي الى توقف الحجاب الحاجز عن الانقباضات و الانبساطات الاارادية .
- ادخال الأصبع الى الفم ، فتحدث الانقباضات و كأنه سيحدث قيئ ، مما يوقف حركة الحجاب الحاجز .
- ضم الركبتين الى الصدر و الضغط بهما على منطقة الحجاب الحاجز أسفل الصدر و أعلى البطن ، فهي من الأمور التي تساعد في توقف الانقباضات و اعادة عضلة الحجاب الحاجز الى مكانه الطبيعي و توقف انقباضاته .
العلاجات الطبية للزغطة أو الفواق
في حالة استمرار الزغطة أو الفواق لفترة طويلة و عدم توقفها لعدة أيام و عدم استجابتها للعلاجات و الطرق المنزلية ، فإنه من المناسب اللجوء الى الطبيب و الادوية ، ويقوم الطبيب بكتابة أنواع من الأدوية تساعد في التخلص من الزغطة او الفواق مثل أدوية Haloperidol و Baclofen أوأدوية Metoclopramide
مضاعفات الزغطة أو الفواق
عند استمرار الزغطة أو الفواق لفترة طويلة فانها تؤدي الى العديد من المضاعفات و المشاكل لصاحبها ، و من هذه المضاعفات :
- الأرق : فتؤدي الزغطة الى عدم القدرة على النوم و الاستيقاظ ليلاً عدة مرات بسبب الانقباضات المزعجة في الحجاب الحاجز .
- الشعور بالتعب : فمن الامور التي يسببها استمرار الزغطة لفترات طويلة الشعور بالاجهاد و التعب ، نظراً لقلة النوم و الراحة .
- الإصابة بالإكتئاب : تسبب الزغطة اذا استمرت فترة طويلة الى اصابة صاحبها بالاكتئاب و الحالة النفسية السيئة ، فتخيل نفسك طوال الوقت مصاب بهذه الانقباضات المزعجة التي لا تتوقف و لا تستطيع معها التحدث أو الاكل بصورة طبيعية ، فانها بالتأكيد تغير مزاج الإنسان و حالته النفسية الى الأسوأ .
- الشعور بالحموضة : تؤدي انقباضات الحجاب الحاجز المتكررة و المستمرة لفترة طويلة في ارتفاع أحماض المعدة الهاضمة الى الاعلى ووصولها الى المرئ بفعل هذه الحركات العنيفة للحجاب الحاجز مما يؤدي الى الشعور بالحموضة و حرقان اعلى المعدة .
- انخفاض الوزن : تسبب الزغطة المستمرة عدم القدرة على تناول الطعام و صعوبة البلع ، فكيف يستطيع تناول الطعام مع هذه الانقباضات ، فتقل كمية الاكل و بالتالي يقل معها الوزن .
كيفية الوقاية من الزغطة أ و الفواق
للوقاية من الزغطة يمكن اتباع مجموعة من الارشادات و تغير بعض السلوكيات في الطعام و الشراب مثل :
- تناول الطعام على مهل و بصورة بطيئة .
- ترك مساحة فارغة من المعدة ، و عدم الوصول الى حالة الامتلاء الكامل من الطعام .
- الامتناع نهائياً عن شرب الخمور و تناول المشروبات الكحولية .
- التوقف عن التدخين الذي يعد من اسباب تهيج عضلة الحجاب الحاجز و حدوث الزغطة أو الفواق .
- عدم تناول الطعام الحار و الانتظار عليه حتى تذهب حرارته و سخونته .
- تقليل شرب المشروبات الغازية خاصة أثناء تناول الطعام ، فانها تسبب الانتفاخات و الزغطة .
- تجنب التنفس عن طريق الفم ، و تجنب بلع الهواء أثناء مضغ العلكة أو أثناء تناول الطعام .
